Nieuwe recepten

Beste Salade Recepten

Beste Salade Recepten

Best beoordeelde saladerecepten

Deze salade is licht, verfrissend en zo makkelijk te maken. Het is perfect voor het bereiden van maaltijden, picknicks, cookouts en potlucks.Recept met dank aan Seasonal Cravings

Deze salade zit boordevol smaak en is geweldig als aperitief of zelfs als een klein hapje tijdens het cocktailuurtje.

Na maandenlange warme wintergerechten is deze voedzame quinoasalade een ideaal bijgerecht voor de lente- en zomermaanden. Het is het lekkerst gekoeld geserveerd, en je kunt het afmaken met gegrilde zalm om er een maaltijd van te maken.

Vernoemd naar het beroemde Waldorf Astoria-hotel in New York City, komt de Waldorf-salade rechtstreeks uit een andere tijd, maar het is een salade die het waard is om mee terug te nemen voor picknicks en feesten.

Biefstuk kan vaak aanvoelen als een zware maaltijd, dus dit recept combineert het met een lichte, getextureerde salade. Het is perfect voor een snel diner of om indruk te maken op gasten. De sleutel tot dit recept zijn de juiste ingrediënten: je hebt verse sla en knapperige jicama nodig om ervoor te zorgen dat de salade net zo opvalt als de biefstuk.Klik hier voor rundvleesrecepten voor elke avond van de week

Ontbijtsalade; het ontbijt van zowel kampioenen als gezondheidsnoten. Geniet van deze heldere en frisse ochtendsalade op dagen dat de oproep om naar bed te gaan wat luider klinkt. Dit recept is afkomstig van Simply Healthyish Recipes.

Dit recept is een publiekstrekker, vooral als het publiek dol is op avocado's. De romige dressing gecombineerd met de bite van rucola, de boterachtige smaak van avocado en het vleugje Parmezaanse kaas zorgt voor een uniek en opwindend contrast van smaken. Het kan tegen het verlies van de kip en kan ook worden opgefleurd met wat frisee of een snufje amandelen. Als je van avocado houdt, is dit een snel en bevredigend gerecht.

Dit is een snelle, traditionele aardappelsalade die zo makkelijk te maken is! Witte, rode of Yukon-goudaardappelen zijn allemaal goede keuzes voor dit recept (roodbruine aardappelen zijn geen goede keuze omdat ze uit elkaar kunnen vallen). Ik schil mijn aardappel niet, maar dat kan als je wilt. Zorg ervoor dat u het etiket leest om er zeker van te zijn dat uw Italiaanse saladedressing glutenvrij is.

Deze verfrissende salade biedt je net genoeg eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten om de dag door te komen. Maak je eigen citrus vinaigrette dressing om een ​​speciaal tintje toe te voegen.

Ik hou van een goede salade niҫoise omdat het iets vleziger is dan een gewone salade met heerlijke groenten die er echt een volledige maaltijd van maken! Recept met dank aan de in Miami gevestigde, bekroonde kookboekauteur, voedingsdeskundige en culinaire instructeur Robyn Webb, die gastheer van de Wellness Week van dit jaar in Grand Velas Riviera Nayarit, Mexico's "Beyond All-Inclusive, Beyond All Compare".

Deze broodsalade is een Florentijnse favoriet die populair is in de zomer. De basisingrediënten zijn eendagsbrood, tomaten, uien, basilicum en een dressing van olijfolie en azijn.

Voor een gerecht dat rijk is aan volle granen, probeer deze warme farrosalade met zachte pompoen.Klik hier om 10 snelle en gemakkelijke vegetarische recepten te zien


6 gastronomische saladerecepten van Michelinsterrenchefs

Ons Michelin-koks koken serie brengt je altijd de beste video's van topchefs die hun vak uitoefenen. Of het nu gaat om een ​​geweldige steak, afhaalmaaltijden die beter voor je zijn, of het opwarmen van soepen en stoofschotels, er zijn altijd nieuwe trucjes die je kunt leren uit onze receptencollecties met Michelinsterrenchefs.

Hier hebben we het internet afgespeurd naar enkele van de beste gastronomische saladerecepten van topkoks. Salade is geweldig comfortvoedsel dat in een oogwenk kan samenkomen, maar het is gemakkelijk om in een sleur te raken. Stop met het maken van gewone salades en gooi een showstopper bij elkaar waar iedereen in wil graven. Meng plantaardige ingrediënten met vlees, gevogelte of vis en je kunt altijd leunen op klassiekers als aardappelsalade, veldsla en caprese maar met je eigen twist.

Verwaarloos je salade niet, met deze recepten van Michelinsterrenchefs verhef je je bijgerecht tot iets dat net zo gewaardeerd wordt als je hoofdgerecht. Groene salades komen tot leven door de toevoeging van cherrytomaatjes, fetakaas, geroosterde amandelen, paprika, geitenkaas, rode uien en natuurlijk hoogwaardige olijfolie. Granaatappelmelasse en vijgen kunnen je salade echt spannend maken.


8 heerlijke saladerecepten om ontstekingen te verminderen

Ontsteking komt veel voor bij Fysiotherapie gerelateerde verwondingen. U bent zich er echter misschien niet van bewust dat ontstekingen ook stilletjes op de loer kunnen liggen en verstoring kunnen veroorzaken in de rest van uw lichaam. Lijdt u aan chronische pijn, auto-immuunziekte, obesitas, allergieën, metabool syndroom, lekkende darm, chronische vermoeidheid of GI-problemen?

In plaats van naar uw medicijnkastje te gaan, kunt u in de koelkast kijken. Een gezonde voeding is een belangrijke eerste stap in het verminderen van ontstekingen. Het verbeteren van uw dieet vermindert ontstekingen in uw darmen, verbetert de ontstekingsreactie in uw lichaam en kan de behoefte aan ontstekingsremmende medicijnen verminderen.

“De levensverwachting zou met grote sprongen stijgen als groene groenten net zo lekker ruiken als spek.” (Doug Larson)

Wishfull thinking, ik weet het. Goed nieuws, als je groenten eet, hoef je je geen zorgen te maken over hun calorieën. Groenten zijn het hoofdingrediënt voor het bestrijden van ontstekingen, omdat ze boordevol antioxidanten, vitamines, voedingsstoffen en vezels zitten. Groenten moeten de belangrijkste focus van uw maaltijden zijn en geen mager bijgerecht. Als u zich bewust bent van het eten van meer groenten, kunt u ook minder voedsel gebruiken dat ontstekingen verhoogt, zoals suikers, verwerkte koolhydraten en geraffineerde plantaardige oliën.

Ik ben dol op smoothies, hoewel hele vruchten en groenten betere vezels voor de darm bieden. Vezels helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, cholesterol te verbeteren en chronische ontstekingen te verminderen. Volgens deze studie ondersteunt vezels het microbioom in de darm en oefent het een lokaal en systemisch ontstekingsremmend effect uit.

Wist je dat sommige groenten en kruiden hetzelfde effect op het lichaam hebben als aspirine? Een theelepel gemalen komijn kan bijvoorbeeld dezelfde hoeveelheden salicylzuur bevatten als een baby-aspirine.

Dus in plaats van naar het ijspak of de OTC-medicatie te grijpen om ontstekingen te bestrijden, beschouw het voedsel dat je in je lichaam stopt als een gezond middel. Hier is een lijst met de beste ontstekingsremmende voedingsmiddelen die u in uw maaltijden kunt opnemen.

Top Ontstekingsremmende voedingsmiddelen

De zomer is het saladeseizoen

Toen we voor het eerst trouwden, was de salade van mijn man naar keuze sla, kaas en croutons. Sindsdien heeft hij het licht gezien, maar hoe zit het met jou? Zie je salade zoals Kevin Hart'8230

“Eet salade voor het avondeten, meestal croutons en tomaten. Eigenlijk gewoon één grote, ronde crouton overgoten met tomatensaus. En kaas. Ik heb een pizza gegeten.”

Vandaag ga ik je helpen om uit de sleur van je salade te komen!

De hierboven genoemde ontstekingsremmende voedingsmiddelen kunnen zorgen voor uitstekende saladekeuzes. Je kunt ook proberen je eigen dressing te maken om de smaak op te fleuren. Ik kan niet eens tellen hoe vaak ik mensen heb horen klagen over het eten van salades en het vergelijken met saai konijnenvoer dat geen smaak heeft. Varkens wassen! Salade kan rijk en smaakvol zijn en als je gezond vet toevoegt, hoef je niet hongerig en depressief van tafel weg te lopen.

Probeer mijn boerenkool, broccoli en appelsla te maken. Dit recept (hieronder) heeft boerenkoolhaters zelfs tot boerenkoolliefhebbers gemaakt.

Boerenkool Broccoli en Appelsla

Ingrediënten:

  1. 2 bosjes boerenkool gesneden
  2. 2 kopjes geraspte broccoli
  3. 1/2 kopje zonnebloempitten
  4. 1/2 kopje geschaafde amandelen
  5. 1/2 kop gedroogde veenbessen
  6. 1-2 granny smith-appels zonder klokhuis en in schijfjes
  7. 2-3 eetlepels verkruimelde geitenkaas.
  8. 1 avocado geschild, ontpit en in plakjes gesneden
  1. Doe alle ingrediënten in een serveerschaal en meng door elkaar.
  2. Gooi met Orange Muscat Champagne Vinaigrette

Mijn favoriete dressing is wat ik Orange Muscat Champagne Vinaigrette noem. Het is een bewerking van het kookboek van Mijn vaders dochter. U vindt Orange Muscat Champagne Vinegar bij Trader Joe'8217s. De azijn is licht, citrusachtig en heerlijk.

Sinaasappel Muscat Champagne Vinaigrette

Ingrediënten:

2 TBS Trader Joe's8217s Orange Muscat Champagne Vinegar

Strooi er zeezout en peper over

  1. Combineer alle ingrediënten in een glazen pot
  2. Plaats het deksel op de pot en schud krachtig
  3. Sprenkel de dressing over je salade

Meer inspiratie voor zomerse salades

Heeft u hulp nodig bij het verminderen van ontstekingen in uw lichaam en het verbeteren van uw gezondheid. Neem contact met mij op!

klaar om te beginnen? Jij kan Download 3 weken Remedy Meal Plans voor de prijs van 2. Ga hier en klik op de vervolgkeuzelijst en selecteer een maaltijdplan voor 2 weken om de maaltijdplannen rechtstreeks in je inbox te krijgen.

Hier zijn andere heerlijke ontstekingsremmende saladerecepten van over het hele internet:

Ga voor meer gezonde, ontstekingsremmende saladerecepten naar mijn Pinterest-pagina


Wees kieskeurig bij het plukken van uw producten en zoek hiervoor een nieuwe oogst olijfolie, die een heldere, robuuste smaak zal geven.

Recepten die je wilt maken. Kookadvies dat werkt. Restaurantaanbevelingen die u vertrouwt.

© 2021 Condé Nast. Alle rechten voorbehouden. Het gebruik van deze site betekent acceptatie van onze gebruikersovereenkomst en privacybeleid en cookieverklaring en uw privacyrechten in Californië. Eet smakelijk kan een deel van de omzet verdienen van producten die via onze site zijn gekocht als onderdeel van onze Affiliate Partnerships met retailers. Het materiaal op deze site mag niet worden gereproduceerd, gedistribueerd, verzonden, in de cache worden opgeslagen of anderszins worden gebruikt, behalve met de voorafgaande schriftelijke toestemming van Condé Nast. Advertentiekeuzes


20 snelle saladerecepten voor elke gelegenheid

Ongeacht het seizoen, een van de beste gerechten om naast een hoofdgerecht te serveren, is een heerlijke salade. Of je nu iets leuks nodig hebt als aanvulling op gegrild vlees of een lichte bijgerecht bij geroosterde vis voor een doordeweeks diner, deze snelle recepten voor salades maken goed gebruik van een verscheidenheid aan seizoensgebonden ingrediënten en nemen minder dan 30 minuten in beslag om te bereiden.

We hebben tal van recepten met bittere groenten zoals radicchio, andijvie en frisé, zoals de frisé-salade met pistachenoten en Dijon-vinaigrette die hier is afgebeeld, evenals mildere melanges van gemengde groenten, spinazie en waterkers. Midden in de zomer is Garden Salad met Herbs and Sour-Cherry Dressing een echte topper. Zuurzure kersen zijn op hun hoogtepunt in juni een grote bos verse kruiden en bladgroen dienen als achtergrond voor felrode ingrediënten zoals bessen en radijs.

Salades hoeven natuurlijk geen groene bodem te hebben. Neem ons recept voor Bloody-Mary-tomatensalade, die samenkomt in 15 minuten & mdashjuicy heirloom-tomaten in verschillende stoplichtkleuren zijn gegarneerd met klassieke op Bloody Mary geïnspireerde smaken zoals mierikswortel, selderij en Worcestershire-saus. Er zou een meer geschikte salade kunnen zijn om bij je eieren te serveren tijdens de brunch.

Je kunt het seizoen ook eren met een frisse, frisse salade. Vier de lente bijvoorbeeld door er erwten- en aspergesalade te serveren, wanneer deze groene groenten in het seizoen zijn. Maar als je op zoek bent naar iets universelers, overweeg dan onze Marokkaanse gerstsalade, die het hele jaar door geweldig is. Het beste van alles is dat eventuele restjes de volgende dag geweldig zijn voor de lunch.

Je familie, vrienden en het publiek van het etentje zullen dol zijn op deze snelle en heerlijke recepten voor salades.


1 van 12

Citroenachtige krab-en-pompoensalade

Net als het voelt alsof er geen nieuwe combinaties zijn, komt deze makkelijke dinersalade in beeld. Het is een overvloed aan smaken: een scherpe mosterdvinaigrette, bittere radicchio, rijke krab en zure tomaten. De eieren voegen rijkdom toe en geven het geheel ook een verfrissende Niçoise salade-vibe. Het is licht, knapperig, fris en perfect voor warme nachten. Winkeltip: het is de moeite waard om lekker krab te eten, aangezien het hier centraal staat. Serveer met een frisse witte wijn en als je het meer vullend wilt maken, voeg dan wat vers, knapperig brood toe.


Maïstomaat Rode Koolsalade van Valentina's8217s Corner

Erwtensalade Recept met rode uien en kaas uit Salty Side Dish

Griekse Tortellini Salade van Two Peas and Their Pod

Deviled Egg Macaroni Pastasalade van Trial and Eater

Antipasto Tortellini Pastasalade van Host the Toast

Hawaiiaanse Cheesecake Salade van The Slow Roasted Italian

Dille Pickle Pasta Salad van Spend With Pennies

Wraps met kip, cranberry en pecannoten van Yummiest Food

Sweet Chili Bacon Pasta Salade van This Is Not Diet Food

Kip Avocado Caprese Salade van Cafe Delites

Chicken Caesar Pasta Salad van Spicy Southern Kitchen

Broccoli Bloemkoolsalade van Easy Peasy Pleasy

Easy Tex Mex pastasalade van Chelsea's 8217s rommelige schort

Een heerlijke herfstsalade met pompoen, spinazie, pecannoten, veenbessen, granaatappelpitjes en maanzaad-honing-limoendressing uit Julia's8217s Album


Onze beste saladerecepten om doordeweekse lunch naar een hoger niveau te tillen

Dylan + Jeni

Moe van je #saddesklunch? Meng wat greens van het volgende niveau met deze niet-standaard saladerecepten. We hebben onze favoriete leuke en chique salades op een rijtje gezet om de lunch doordeweeks een beetje vrolijker te maken.

Als je fan bent van pure groentesalades, probeer dan boerenkool met aardappelen of een salade met drie slagen met een sinaasappelvinaigrette. Aziatische salades bieden ook een kans om dingen door elkaar te halen, of dat nu een koriander-pindamix is ​​of een koude sobasalade.

Het upgraden van je eiwitten zorgt ook voor betere salades: gooi wat sardines of kip door de producten voor wat meer bite. Van aubergine tot gepekelde groenten, hier zijn onze beste saladerecepten om je werklunchspel te upgraden.

Octopussalade met ingemaakte citroenen

'Als kind gingen we al op octopus vissen', zegt chef Ash Heeger, die opgroeide in Transkei, een landelijk gebied in het oosten van Zuid-Afrika. Wanneer ze octopus maakt voor een menigte, gooit ze gegrilde stukken met groenten, veel venkelbladeren en ingelegde citroenen waarvan de schil zacht genoeg is om te eten en een citruspunch toe te voegen. Recept voor Octopussalade met ingelegde citroenen »

Salade van koriander en pinda's (Huāshēngmĭ bàn xiāngcài)

Vanwege de lange, koude winters en hete, droge zomers staat Xinjiang niet bekend om zijn groentegerechten, maar snelgroeiende producten zoals spinazie en koriander komen vaak op tafel tijdens de korte onderbrekingen tussen de seizoenen. Deze verfrissende salade is perfect te combineren met vet gegrild vlees. Gebruik de meest delicate koriander die je kunt vinden, zodat de stengels samen met de bladeren kunnen worden gegeten. Ontvang het recept voor Salade met koriander en pinda's (Huāshēngmĭ bàn xiāngcài) »

Lyonnaisesalade met worst en walnoten

Worst is de trots van Lyon, en hier, in plaats van gloeiend heet te worden geserveerd, krijgt het de koude behandeling - gegooid met een heldere vinaigrette en kervel. 'Het is de perfecte manier om worst samen met andere salades te eten', zegt chef Daniel Boulud. Recept voor Lyonnaisesalade met worst en walnoten »

Radijs en koriandersalade met geitenkaas

In deze eenvoudige Japan-meets-California-salade worden radijsjes gegooid met koriander en een geurige rijstazijn en sojasausvinaigrette voordat ze worden gegarneerd met geitenkaas. Recept voor Salade van radijs en koriander met geitenkaas »

Soba Salade Met Citroen-Miso Vinaigrette

Deze verfrissende salade van sobanoedels gemengd met wintergroenten en gemengde groenten wordt samengebracht door een zure dressing van miso, gembersap en citroen. Vind het recept voor Soba Salade met Citroen-Miso Vinaigrette »

Salade van spruitjes, koolrabi en bieten met gekruide crème frachedressing

Gekiemde linzen, mungbonen en zonnebloempitten voegen lichtheid en nutriëntendichtheid toe aan een stevige salade van bieten en koolrabi over een gekruide dressing. Ontvang het recept voor Spruiten, Koolrabi en Bietensalade met Herbed Crème Fraîche Dressing »

Salade met drie bieten en sinaasappel-yoghurtdressing

In deze gewaagde salade vermengen geroosterde, gepekelde en rauwe bieten zich met een romige sinaasappelyoghurtdressing. Recept voor Salade van drie bieten met sinaasappel-yoghurtdressing »

Salade van venkel en citrus met verkoolde inktvis

De schil en partjes van vier soorten citrus verlevendigen geschaafde venkel en verkoolde inktvis in deze wintersalade. Ontvang het recept voor Venkel-citrussalade met verkoolde inktvis »

Geraspte Groene Salade Met Geroosterde Zoete Aardappelen

De smaak van rauwe boerenkool combineert perfect met malse geroosterde zoete aardappelen en pittige, rijke geitenkaas in deze stevige starter. Ontvang het recept voor Geraspte Groene Salade Met Geroosterde Zoete Aardappelen En Cashewnoten »

Rainy Day Kip met Auberginesalade

Fleur elke dag op met deze eenvoudige gebraden kip en verse aubergine- en kruidensalade. Ontvang het recept voor Rainy Day Kip met Auberginesalade »

Appel- en boerenkoolsalade met zwarte sesam-esdoorn cashewnoten

Knapperige cashewnoten omhuld met ahornsiroop en sesamzaadjes, en een stoutmoedig pikante dressing van Shanxi-azijn, voegen textuur en verve toe aan de klassieke boerenkoolsalade van chef-kok Cara Stadler van Tao Yuan in Brunswick, Maine. Deze vinaigrette is scherper dan de meeste, dus als je de voorkeur geeft aan minder zuur, voeg dan tot 1/4 kopje meer plantaardige olie toe. Ontvang het recept voor Appel-boerenkoolsalade met zwarte sesam-esdoorn cashewnoten »

Komkommer- en maïssalade met granaatappel en maanzaad

Granaatappelpitjes voegen een vleugje scherp sap toe aan elke hap van deze boterachtig gesauteerde veldsla met knapperige komkommers en een geroosterde sesamolievinaigrette. Ontvang het recept voor Komkommer- en veldsla met granaatappel en maanzaad »

Raapsalade Met Groene Druivenvinaigrette

Idealiter wil je onrijpe groene wijndruiven voor dit recept van kookboekauteur Amy Thielen, maar groene druiven uit de supermarkt zullen ook werken. De met karamel gecoate pompoenpitten geven een bitterzoete crunch aan de heldere, knapperige rapen en peperige rucola. Recept voor Raapsalade met Groene Druivenvinaigrette »

Ontbijt Salade

Spek en eieren krijgen de saladebehandeling compleet met een pittige espressovinaigrette en geroosterde croutons voor een crunch. Ontvang het recept voor Ontbijtsalade »

Salade van sardine en citroengras

Door sardines te combineren met Thaise kruiden, wordt de smaak weg van puur visachtig in deze zoete en pittige salade. Ontvang het recept voor Salade met sardine en citroengras »


Krab-tomatensalade met mieriksworteldressing: Nathan Outlaw

Nathan Outlaw's krab-tomatensalade met mieriksworteldressing

Een perfecte, eenvoudige salade voor een zomerse dag, wanneer tomaten overvloedig, sappig en zoet zijn. Ik kook altijd mijn eigen krab, maar als je een geplukte krab gebruikt, heb je het gerecht in een mum van tijd in elkaar gezet. De mierikswortel geeft een verfrissende kick en brengt het gerecht echt tot leven. Voor vier personen als voorgerecht.

Ongeveer 300 g wit krabvlees (als je je eigen krab kookt, heb je 1,5 kg nodig)
12 rijpe tomaten (de beste die je kunt krijgen)
1 sjalot, gepeld en fijngesnipperd
100 ml olijfolie
50 ml witte wijnazijn
1 tl basterdsuiker
3 tl gehakte peterselie
Zeezout en versgemalen zwarte peper

Voor de mieriksworteldressing
150 ml zure room
2 el geroomde mierikswortel
Vers geraspte schil en sap van 1 citroen
100 g bruin krabvlees

Om te garneren
Schil van 1 citroen (bij voorkeur gemicroplaneerd)
2 el bladpeterselieblaadjes, in plakjes

Breng een grote pan water aan de kook. Kern de tomaten en kerf een kruis in de schil aan de bovenkant van elke tomaat. Blancheer de tomaten 20 seconden in het kokende water, verwijder ze met een schuimspaan en leg ze op een bakplaat. Als ze voldoende afgekoeld zijn om te hanteren, schil ze en snijd ze de helft van de tomaten in plakjes van £ 1 muntdik en de rest in partjes. Doe alle tomaten in een kom en voeg de sjalot, olie, azijn, suiker en gehakte peterselie toe. Schud voorzichtig en breng op smaak.

Controleer het witte krabvlees op stukjes schelp of kraakbeen, doe het in een kom en breng op smaak.

Klop de dressingingrediënten tot een gladde massa en breng op smaak.

Verdeel voor het serveren de tomatensalade over vier borden. Verdeel het witte krabvlees er gelijkmatig over en sprenkel de dressing erover. Werk af met een scheutje citroen en geraspte peterselie en serveer.

Nathan Outlaw is chef/beschermheer van Restaurant Nathan Outlaw in Port Isaac, Cornwall, en Outlaw's at the Capital, London SW3. Zijn meest recente boek, Everyday Seafood, is uitgegeven door Quadrille voor £ 20. Ga naar bookshop.theguardian.com om een ​​exemplaar voor £ 16 te bestellen.

Wat te drinken? Normaal zou ik gaan voor een sauvignon of riesling met krab, maar deze rijke, romige dressing suggereert een gladder wit. Een eigen merk chablis zoals Sainsbury's Proef het verschil Chablis 2015 (£ 10 12,5% alc) is een betrouwbare go-to. FB


2 van 13

Spinaziesalade met warme esdoorndressing

Penelope Wall, uitvoerend digitaal redacteur

Penelope heeft talloze salades geproefd sinds ze erbij kwam Goed eten meer dan een decennium geleden. Ze maakt deze salade al zolang ze zich kan herinneren, zowel voor doordeweekse avonden als voor speciale gelegenheden en vakanties. &ldquoMensen vragen altijd naar het recept en mijn man smeekt me vaak om het te maken. In de herfst gebruik ik graag gehakte appels in plaats van komkommers en geroosterde pepitas in plaats van pecannoten. Het is alles wat ik leuk vind aan de herfst van Vermont in saladevorm,' zegt Penelope.