Nieuwe recepten

Kruid is lekker recept

Kruid is lekker recept

Ingrediënten

  • 1/2 Ounce Patron XO Cafe Incendio
  • 1 1/2 Ounce Roca Patron Reposado
  • 1/2 Ons Kaneelsiroop
  • 3/4 ons limoensap
  • Vers geraspte kaneel

Routebeschrijving

Doe alle ingrediënten in een shaker met ijs. Schud en zeef over nieuw ijs in een glas met dubbele stenen. Rasp wat kaneel over de drank. Genieten van!


Appels en specerijen en alles Lekker recept

Lagen van goedheid maken appels en kruiden en al het lekkers tot een smakelijke babyvoeding waar het hele gezin van zal genieten.

Lagen van goedheid maken appels en kruiden en al het lekkers tot een smakelijke babyvoeding waar het hele gezin van zal genieten. Met deze babyvoeding leert uw kind van jongs af aan van gezonde smaken te houden en u zult er jarenlang van genieten als gezin.

Opmerking: dit recept maakt ontbijt voor baby en twee volwassenen :)

Appels en specerijen en alles Lekker recept Samenvatting

  • Maakt: 1 1/2 kopjes
  • Porties: 3
  • Voorbereidingstijd: 10 minuten
  • Kooktijd: 10 minuten

Ingrediënten

  • 1/8 kop rozijnen
  • 1/2 kopjes heet water
  • 2 theelepels zonnebloempitten
  • 1/2 kopje Fuji-appel versnipperd
  • 1 theelepel sesamzaadjes
  • 1/4 Theelepels Kaneel
  • 1/4 kop ouderwetse hele haver (3/4 kop haver wanneer gekookt)

Voedingsinformatie

  • Calorieën: 121
  • Eiwit: 4
  • Vet: 4
  • Natrium: 2
  • Koolhydraten: 18
  • Vezel: 4
  • Suiker: 3
  • cholesterol:

Routebeschrijving

  1. Giet het kokende water over de rozijnen. Laat 5 minuten staan. Giet het water van de rozijnen af ​​en zet apart.
  2. Maal havermout in de blender. Opzij zetten.
  3. Rooster de zonnebloem- en sesamzaadjes in een droge pan.
  4. Voeg de appels toe aan de zaden en bak tot ze zacht zijn - ongeveer 3 minuten op middelhoog vuur - onder voortdurend roeren. Mix dit mengsel tot een puree.
  5. Roer het water van de rozijnen door het haverpoeder.
  6. Roer het appelmengsel en kaneel erdoor.
  7. Pureer de rozijnen in een blender.
  8. Serveer het warme appel-, haver-, kaneelmengsel op de bodem met daarop de rozijnenpuree.

Cheryl Greene

Cheryl Greene is de mede-oprichter en uitvoerend producent van DrGreene.com. Ze is een moeder, een overlevende van borstkanker en een fijnproever. Cheryl is actief op sociale media en is te vinden op Facebook en Twitter als @MsGreene.

Krijg de wellnessaanbevelingen van Dr. Greene

Schrijf je nu in voor een heerlijke wekelijkse e-mail met inzichten voor het hele gezin.

Succes! Controleer nu uw e-mail om uw inschrijving te bevestigen.


Appels en specerijen en alles Lekker recept

Lagen van goedheid maken appels en kruiden en al het lekkers tot een smakelijke babyvoeding waar het hele gezin van zal genieten.

Lagen van goedheid maken appels en kruiden en al het lekkers tot een smakelijke babyvoeding waar het hele gezin van zal genieten. Met deze babyvoeding leert uw kind van jongs af aan van gezonde smaken te houden en u zult er jarenlang van genieten als gezin.

Opmerking: dit recept maakt ontbijt voor baby en twee volwassenen :)

Appels en specerijen en alles Lekker recept Samenvatting

  • Maakt: 1 1/2 kopjes
  • Porties: 3
  • Voorbereidingstijd: 10 minuten
  • Kooktijd: 10 minuten

Ingrediënten

  • 1/8 kop rozijnen
  • 1/2 kopjes heet water
  • 2 theelepels zonnebloempitten
  • 1/2 kop Fuji-appel versnipperd
  • 1 theelepel sesamzaadjes
  • 1/4 Theelepels Kaneel
  • 1/4 kop ouderwetse hele haver (3/4 kop haver wanneer gekookt)

Voedingsinformatie

  • Calorieën: 121
  • Eiwit: 4
  • Vet: 4
  • Natrium: 2
  • Koolhydraten: 18
  • Vezel: 4
  • Suiker: 3
  • cholesterol:

Routebeschrijving

  1. Giet het kokende water over de rozijnen. Laat 5 minuten staan. Giet het water van de rozijnen af ​​en zet apart.
  2. Maal havermout in de blender. Opzij zetten.
  3. Rooster de zonnebloem- en sesamzaadjes in een droge pan.
  4. Voeg de appels toe aan de zaden en bak tot ze zacht zijn - ongeveer 3 minuten op middelhoog vuur - onder voortdurend roeren. Mix dit mengsel tot een puree.
  5. Roer het water van de rozijnen door het haverpoeder.
  6. Roer het appelmengsel en kaneel erdoor.
  7. Pureer de rozijnen in een blender.
  8. Serveer het warme appel-, haver-, kaneelmengsel op de bodem met daarop de rozijnenpuree.

Cheryl Greene

Cheryl Greene is de mede-oprichter en uitvoerend producent van DrGreene.com. Ze is een moeder, een overlevende van borstkanker en een fijnproever. Cheryl is actief op sociale media en is te vinden op Facebook en Twitter als @MsGreene.

Krijg de wellnessaanbevelingen van Dr. Greene

Schrijf je nu in voor een heerlijke wekelijkse e-mail met inzichten voor het hele gezin.

Succes! Controleer nu uw e-mail om uw inschrijving te bevestigen.


Appels en specerijen en alles Lekker recept

Lagen van goedheid maken appels en kruiden en al het lekkers tot een smakelijke babyvoeding waar het hele gezin van zal genieten.

Lagen van goedheid maken appels en kruiden en al het lekkers tot een smakelijke babyvoeding waar het hele gezin van zal genieten. Met deze babyvoeding leert uw kind van jongs af aan van gezonde smaken te houden en u zult er jarenlang van genieten als gezin.

Opmerking: dit recept maakt ontbijt voor baby en twee volwassenen :)

Appels en specerijen en alles Lekker recept Samenvatting

  • Maakt: 1 1/2 kopjes
  • Porties: 3
  • Voorbereidingstijd: 10 minuten
  • Kooktijd: 10 minuten

Ingrediënten

  • 1/8 kop rozijnen
  • 1/2 kopjes heet water
  • 2 theelepels zonnebloempitten
  • 1/2 kopje Fuji-appel versnipperd
  • 1 theelepel sesamzaadjes
  • 1/4 Theelepels Kaneel
  • 1/4 kop ouderwetse hele haver (3/4 kop haver wanneer gekookt)

Voedingsinformatie

  • Calorieën: 121
  • Eiwit: 4
  • Vet: 4
  • Natrium: 2
  • Koolhydraten: 18
  • Vezel: 4
  • Suiker: 3
  • cholesterol:

Routebeschrijving

  1. Giet het kokende water over de rozijnen. Laat 5 minuten staan. Giet het water van de rozijnen af ​​en zet apart.
  2. Maal havermout in de blender. Opzij zetten.
  3. Rooster de zonnebloem- en sesamzaadjes in een droge pan.
  4. Voeg de appels toe aan de zaden en bak tot ze zacht zijn - ongeveer 3 minuten op middelhoog vuur - onder voortdurend roeren. Mix dit mengsel tot een puree.
  5. Roer het water van de rozijnen door het haverpoeder.
  6. Roer het appelmengsel en kaneel erdoor.
  7. Pureer de rozijnen in een blender.
  8. Serveer het warme appel-, haver-, kaneelmengsel op de bodem met daarop de rozijnenpuree.

Cheryl Greene

Cheryl Greene is de mede-oprichter en uitvoerend producent van DrGreene.com. Ze is een moeder, een overlevende van borstkanker en een fijnproever. Cheryl is actief op sociale media en is te vinden op Facebook en Twitter als @MsGreene.

Krijg de wellnessaanbevelingen van Dr. Greene

Schrijf je nu in voor een heerlijke wekelijkse e-mail met inzichten voor het hele gezin.

Succes! Controleer nu uw e-mail om uw inschrijving te bevestigen.


Appels en specerijen en alles Lekker recept

Lagen van goedheid maken appels en kruiden en al het lekkers tot een smakelijke babyvoeding waar het hele gezin van zal genieten.

Lagen van goedheid maken appels en kruiden en al het lekkers tot een smakelijke babyvoeding waar het hele gezin van zal genieten. Met deze babyvoeding leert uw kind van jongs af aan van gezonde smaken te houden en u zult er jarenlang van genieten als gezin.

Opmerking: dit recept maakt ontbijt voor baby en twee volwassenen :)

Appels en specerijen en alles Lekker recept Samenvatting

  • Maakt: 1 1/2 kopjes
  • Porties: 3
  • Voorbereidingstijd: 10 minuten
  • Kooktijd: 10 minuten

Ingrediënten

  • 1/8 kop rozijnen
  • 1/2 kopjes heet water
  • 2 theelepels zonnebloempitten
  • 1/2 kopje Fuji-appel versnipperd
  • 1 theelepel sesamzaadjes
  • 1/4 Theelepels Kaneel
  • 1/4 kop ouderwetse hele haver (3/4 kop haver wanneer gekookt)

Voedingsinformatie

  • Calorieën: 121
  • Eiwit: 4
  • Vet: 4
  • Natrium: 2
  • Koolhydraten: 18
  • Vezel: 4
  • Suiker: 3
  • cholesterol:

Routebeschrijving

  1. Giet het kokende water over de rozijnen. Laat 5 minuten staan. Giet het water van de rozijnen af ​​en zet apart.
  2. Maal havermout in de blender. Opzij zetten.
  3. Rooster de zonnebloem- en sesamzaadjes in een droge pan.
  4. Voeg de appels toe aan de zaden en bak tot ze zacht zijn - ongeveer 3 minuten op middelhoog vuur - onder voortdurend roeren. Mix dit mengsel tot een puree.
  5. Roer het water van de rozijnen door het haverpoeder.
  6. Roer het appelmengsel en kaneel erdoor.
  7. Pureer de rozijnen in een blender.
  8. Serveer het warme appel-haver-kaneelmengsel op de bodem met daarop de rozijnenpuree.

Cheryl Greene

Cheryl Greene is de mede-oprichter en uitvoerend producent van DrGreene.com. Ze is een moeder, een overlevende van borstkanker en een fijnproever. Cheryl is actief op sociale media en is te vinden op Facebook en Twitter als @MsGreene.

Krijg de wellnessaanbevelingen van Dr. Greene

Schrijf je nu in voor een heerlijke wekelijkse e-mail met inzichten voor het hele gezin.

Succes! Controleer nu uw e-mail om uw inschrijving te bevestigen.


Appels en specerijen en alles Lekker recept

Lagen van goedheid maken appels en kruiden en al het lekkers tot een smakelijke babyvoeding waar het hele gezin van zal genieten.

Lagen van goedheid maken appels en kruiden en al het lekkers tot een smakelijke babyvoeding waar het hele gezin van zal genieten. Met deze babyvoeding leert uw kind van jongs af aan van gezonde smaken te houden en u zult er jarenlang van genieten als gezin.

Opmerking: dit recept maakt ontbijt voor baby en twee volwassenen :)

Appels en specerijen en alles Lekker recept Samenvatting

  • Maakt: 1 1/2 kopjes
  • Porties: 3
  • Voorbereidingstijd: 10 minuten
  • Kooktijd: 10 minuten

Ingrediënten

  • 1/8 kop rozijnen
  • 1/2 kopjes heet water
  • 2 theelepels zonnebloempitten
  • 1/2 kopje Fuji-appel versnipperd
  • 1 theelepel sesamzaadjes
  • 1/4 Theelepels Kaneel
  • 1/4 kop ouderwetse hele haver (3/4 kop haver wanneer gekookt)

Voedingsinformatie

  • Calorieën: 121
  • Eiwit: 4
  • Vet: 4
  • Natrium: 2
  • Koolhydraten: 18
  • Vezel: 4
  • Suiker: 3
  • cholesterol:

Routebeschrijving

  1. Giet het kokende water over de rozijnen. Laat 5 minuten staan. Giet het water van de rozijnen af ​​en zet apart.
  2. Maal havermout in de blender. Opzij zetten.
  3. Rooster de zonnebloem- en sesamzaadjes in een droge pan.
  4. Voeg de appels toe aan de zaden en bak tot ze zacht zijn - ongeveer 3 minuten op middelhoog vuur - onder voortdurend roeren. Mix dit mengsel tot een puree.
  5. Roer het water van de rozijnen door het haverpoeder.
  6. Roer het appelmengsel en kaneel erdoor.
  7. Pureer de rozijnen in een blender.
  8. Serveer het warme appel-, haver-, kaneelmengsel op de bodem met daarop de rozijnenpuree.

Cheryl Greene

Cheryl Greene is de mede-oprichter en uitvoerend producent van DrGreene.com. Ze is een moeder, een overlevende van borstkanker en een fijnproever. Cheryl is actief op sociale media en is te vinden op Facebook en Twitter als @MsGreene.

Krijg de wellnessaanbevelingen van Dr. Greene

Schrijf je nu in voor een heerlijke wekelijkse e-mail met inzichten voor het hele gezin.

Succes! Controleer nu uw e-mail om uw inschrijving te bevestigen.


Appels en specerijen en alles Lekker recept

Lagen van goedheid maken appels en kruiden en al het lekkers tot een smakelijke babyvoeding waar het hele gezin van zal genieten.

Lagen van goedheid maken appels en kruiden en al het lekkers tot een smakelijke babyvoeding waar het hele gezin van zal genieten. Met deze babyvoeding leert uw kind van jongs af aan van gezonde smaken te houden en u zult er jarenlang van genieten als gezin.

Opmerking: dit recept maakt ontbijt voor baby en twee volwassenen :)

Appels en specerijen en alles Lekker recept Samenvatting

  • Maakt: 1 1/2 kopjes
  • Porties: 3
  • Voorbereidingstijd: 10 minuten
  • Kooktijd: 10 minuten

Ingrediënten

  • 1/8 kop rozijnen
  • 1/2 kopjes heet water
  • 2 theelepels zonnebloempitten
  • 1/2 kop Fuji-appel versnipperd
  • 1 theelepel sesamzaadjes
  • 1/4 Theelepels Kaneel
  • 1/4 kop ouderwetse hele haver (3/4 kop haver wanneer gekookt)

Voedingsinformatie

  • Calorieën: 121
  • Eiwit: 4
  • Vet: 4
  • Natrium: 2
  • Koolhydraten: 18
  • Vezel: 4
  • Suiker: 3
  • cholesterol:

Routebeschrijving

  1. Giet het kokende water over de rozijnen. Laat 5 minuten staan. Giet het water van de rozijnen af ​​en zet apart.
  2. Maal havermout in de blender. Opzij zetten.
  3. Rooster de zonnebloem- en sesamzaadjes in een droge pan.
  4. Voeg de appels toe aan de zaden en bak tot ze zacht zijn - ongeveer 3 minuten op middelhoog vuur - onder voortdurend roeren. Mix dit mengsel tot een puree.
  5. Roer het water van de rozijnen door het haverpoeder.
  6. Roer het appelmengsel en kaneel erdoor.
  7. Pureer de rozijnen in een blender.
  8. Serveer het warme appel-, haver-, kaneelmengsel op de bodem met daarop de rozijnenpuree.

Cheryl Greene

Cheryl Greene is de mede-oprichter en uitvoerend producent van DrGreene.com. Ze is een moeder, een overlevende van borstkanker en een fijnproever. Cheryl is actief op sociale media en is te vinden op Facebook en Twitter als @MsGreene.

Krijg de wellnessaanbevelingen van Dr. Greene

Schrijf je nu in voor een heerlijke wekelijkse e-mail met inzichten voor het hele gezin.

Succes! Controleer nu uw e-mail om uw inschrijving te bevestigen.


Appels en specerijen en alles Lekker recept

Lagen van goedheid maken appels en kruiden en al het lekkers tot een smakelijke babyvoeding waar het hele gezin van zal genieten.

Lagen van goedheid maken appels en kruiden en al het lekkers tot een smakelijke babyvoeding waar het hele gezin van zal genieten. Met deze babyvoeding leert uw kind van jongs af aan van gezonde smaken te houden en u zult er jarenlang van genieten als gezin.

Opmerking: dit recept maakt ontbijt voor baby en twee volwassenen :)

Appels en specerijen en alles Lekker recept Samenvatting

  • Maakt: 1 1/2 kopjes
  • Porties: 3
  • Voorbereidingstijd: 10 minuten
  • Kooktijd: 10 minuten

Ingrediënten

  • 1/8 kop rozijnen
  • 1/2 kopjes heet water
  • 2 theelepels zonnebloempitten
  • 1/2 kopje Fuji-appel versnipperd
  • 1 theelepel sesamzaadjes
  • 1/4 Theelepels Kaneel
  • 1/4 kop ouderwetse hele haver (3/4 kop haver wanneer gekookt)

Voedingsinformatie

  • Calorieën: 121
  • Eiwit: 4
  • Vet: 4
  • Natrium: 2
  • Koolhydraten: 18
  • Vezel: 4
  • Suiker: 3
  • cholesterol:

Routebeschrijving

  1. Giet het kokende water over de rozijnen. Laat 5 minuten staan. Giet het water van de rozijnen af ​​en zet apart.
  2. Maal havermout in de blender. Opzij zetten.
  3. Rooster de zonnebloem- en sesamzaadjes in een droge pan.
  4. Voeg de appels toe aan de zaden en bak tot ze zacht zijn - ongeveer 3 minuten op middelhoog vuur - onder voortdurend roeren. Mix dit mengsel tot een puree.
  5. Roer het water van de rozijnen door het haverpoeder.
  6. Roer het appelmengsel en kaneel erdoor.
  7. Pureer de rozijnen in een blender.
  8. Serveer het warme appel-, haver-, kaneelmengsel op de bodem met daarop de rozijnenpuree.

Cheryl Greene

Cheryl Greene is de mede-oprichter en uitvoerend producent van DrGreene.com. Ze is een moeder, een overlevende van borstkanker en een fijnproever. Cheryl is actief op sociale media en is te vinden op Facebook en Twitter als @MsGreene.

Krijg de wellnessaanbevelingen van Dr. Greene

Schrijf je nu in voor een heerlijke wekelijkse e-mail met inzichten voor het hele gezin.

Succes! Controleer nu uw e-mail om uw inschrijving te bevestigen.


Appels en specerijen en alles Lekker recept

Lagen van goedheid maken appels en kruiden en al het lekkers tot een smakelijke babyvoeding waar het hele gezin van zal genieten.

Lagen van goedheid maken appels en kruiden en al het lekkers tot een smakelijke babyvoeding waar het hele gezin van zal genieten. Met deze babyvoeding leert uw kind van jongs af aan van gezonde smaken te houden en u zult er jarenlang van genieten als gezin.

Opmerking: dit recept maakt ontbijt voor baby en twee volwassenen :)

Appels en specerijen en alles Lekker recept Samenvatting

  • Maakt: 1 1/2 kopjes
  • Porties: 3
  • Voorbereidingstijd: 10 minuten
  • Kooktijd: 10 minuten

Ingrediënten

  • 1/8 kop rozijnen
  • 1/2 kopjes heet water
  • 2 theelepels zonnebloempitten
  • 1/2 kop Fuji-appel versnipperd
  • 1 theelepel sesamzaadjes
  • 1/4 Theelepels Kaneel
  • 1/4 kop ouderwetse hele haver (3/4 kop haver wanneer gekookt)

Voedingsinformatie

  • Calorieën: 121
  • Eiwit: 4
  • Vet: 4
  • Natrium: 2
  • Koolhydraten: 18
  • Vezel: 4
  • Suiker: 3
  • cholesterol:

Routebeschrijving

  1. Giet het kokende water over de rozijnen. Laat 5 minuten staan. Giet het water van de rozijnen af ​​en zet apart.
  2. Maal havermout in de blender. Opzij zetten.
  3. Rooster de zonnebloem- en sesamzaadjes in een droge pan.
  4. Voeg de appels toe aan de zaden en bak tot ze zacht zijn - ongeveer 3 minuten op middelhoog vuur - onder voortdurend roeren. Mix dit mengsel tot een puree.
  5. Roer het water van de rozijnen door het haverpoeder.
  6. Roer het appelmengsel en kaneel erdoor.
  7. Pureer de rozijnen in een blender.
  8. Serveer het warme appel-haver-kaneelmengsel op de bodem met daarop de rozijnenpuree.

Cheryl Greene

Cheryl Greene is de mede-oprichter en uitvoerend producent van DrGreene.com. Ze is een moeder, een overlevende van borstkanker en een fijnproever. Cheryl is actief op sociale media en is te vinden op Facebook en Twitter als @MsGreene.

Krijg de wellnessaanbevelingen van Dr. Greene

Schrijf je nu in voor een heerlijke wekelijkse e-mail met inzichten voor het hele gezin.

Succes! Controleer nu uw e-mail om uw inschrijving te bevestigen.


Appels en specerijen en alles Lekker recept

Lagen van goedheid maken appels en kruiden en al het lekkers tot een smakelijke babyvoeding waar het hele gezin van zal genieten.

Lagen van goedheid maken appels en kruiden en al het lekkers tot een smakelijke babyvoeding waar het hele gezin van zal genieten. Met deze babyvoeding leert uw kind van jongs af aan van gezonde smaken te houden en u zult er jarenlang van genieten als gezin.

Opmerking: dit recept maakt ontbijt voor baby en twee volwassenen :)

Appels en specerijen en alles Lekker recept Samenvatting

  • Maakt: 1 1/2 kopjes
  • Porties: 3
  • Voorbereidingstijd: 10 minuten
  • Kooktijd: 10 minuten

Ingrediënten

  • 1/8 kop rozijnen
  • 1/2 kopjes heet water
  • 2 theelepels zonnebloempitten
  • 1/2 kop Fuji-appel versnipperd
  • 1 theelepel sesamzaadjes
  • 1/4 Theelepels Kaneel
  • 1/4 kop ouderwetse hele haver (3/4 kop haver wanneer gekookt)

Voedingsinformatie

  • Calorieën: 121
  • Eiwit: 4
  • Vet: 4
  • Natrium: 2
  • Koolhydraten: 18
  • Vezel: 4
  • Suiker: 3
  • cholesterol:

Routebeschrijving

  1. Giet het kokende water over de rozijnen. Laat 5 minuten staan. Giet het water van de rozijnen af ​​en zet apart.
  2. Maal havermout in de blender. Opzij zetten.
  3. Rooster de zonnebloem- en sesamzaadjes in een droge pan.
  4. Voeg de appels toe aan de zaden en bak tot ze zacht zijn - ongeveer 3 minuten op middelhoog vuur - onder voortdurend roeren. Mix dit mengsel tot een puree.
  5. Roer het water van de rozijnen door het haverpoeder.
  6. Roer het appelmengsel en kaneel erdoor.
  7. Pureer de rozijnen in een blender.
  8. Serveer het warme appel-, haver-, kaneelmengsel op de bodem met daarop de rozijnenpuree.

Cheryl Greene

Cheryl Greene is de mede-oprichter en uitvoerend producent van DrGreene.com. Ze is een moeder, een overlevende van borstkanker en een fijnproever. Cheryl is actief op sociale media en is te vinden op Facebook en Twitter als @MsGreene.

Krijg de wellnessaanbevelingen van Dr. Greene

Schrijf je nu in voor een heerlijke wekelijkse e-mail met inzichten voor het hele gezin.

Succes! Controleer nu uw e-mail om uw inschrijving te bevestigen.


Appels en specerijen en alles Lekker recept

Lagen van goedheid maken appels en kruiden en al het lekkers tot een smakelijke babyvoeding waar het hele gezin van zal genieten.

Lagen van goedheid maken appels en kruiden en al het lekkers tot een smakelijke babyvoeding waar het hele gezin van zal genieten. Met deze babyvoeding leert uw kind van jongs af aan van gezonde smaken te houden en u zult er jarenlang van genieten als gezin.

Opmerking: dit recept maakt ontbijt voor baby en twee volwassenen :)

Appels en specerijen en alles Lekker recept Samenvatting

  • Maakt: 1 1/2 kopjes
  • Porties: 3
  • Voorbereidingstijd: 10 minuten
  • Kooktijd: 10 minuten

Ingrediënten

  • 1/8 kop rozijnen
  • 1/2 kopjes heet water
  • 2 theelepels zonnebloempitten
  • 1/2 kopje Fuji-appel versnipperd
  • 1 theelepel sesamzaadjes
  • 1/4 Theelepels Kaneel
  • 1/4 kop ouderwetse hele haver (3/4 kop haver wanneer gekookt)

Voedingsinformatie

  • Calorieën: 121
  • Eiwit: 4
  • Vet: 4
  • Natrium: 2
  • Koolhydraten: 18
  • Vezel: 4
  • Suiker: 3
  • cholesterol:

Routebeschrijving

  1. Giet het kokende water over de rozijnen. Laat 5 minuten staan. Giet het water van de rozijnen af ​​en zet apart.
  2. Maal havermout in de blender. Opzij zetten.
  3. Rooster de zonnebloem- en sesamzaadjes in een droge pan.
  4. Voeg de appels toe aan de zaden en bak tot ze zacht zijn - ongeveer 3 minuten op middelhoog vuur - onder voortdurend roeren. Mix dit mengsel tot een puree.
  5. Roer het water van de rozijnen door het haverpoeder.
  6. Roer het appelmengsel en kaneel erdoor.
  7. Pureer de rozijnen in een blender.
  8. Serveer het warme appel-haver-kaneelmengsel op de bodem met daarop de rozijnenpuree.

Cheryl Greene

Cheryl Greene is de mede-oprichter en uitvoerend producent van DrGreene.com. Ze is een moeder, een overlevende van borstkanker en een fijnproever. Cheryl is actief op sociale media en is te vinden op Facebook en Twitter als @MsGreene.

Krijg de wellnessaanbevelingen van Dr. Greene

Schrijf je nu in voor een heerlijke wekelijkse e-mail met inzichten voor het hele gezin.

Succes! Controleer nu uw e-mail om uw inschrijving te bevestigen.