Nieuwe recepten

Hoe groene thee je leven kan redden

Hoe groene thee je leven kan redden

Groene thee is afkomstig van de plant Camellia sinensis, die inheems is in China en Zuid-Azië, maar de laatste tijd op tal van plaatsen in de wereld wordt verbouwd dankzij zijn populariteit. Het zal de meeste van zijn voedingsstoffen gebruiken wanneer het in water wordt ondergedompeld, dus het drinken van thee gemaakt van de bladeren is de beste manier om van de gezondheidsvoordelen te profiteren.

In feite zal het drinken van één kopje groene thee per dag je lichaam helpen om vet te verbranden en zal het ook helpen voorkomen dat kanker zich ontwikkelt.

Groene thee-extract verhoogt de thermogenese van uw lichaam, de opwekking van lichaamswarmte die optreedt als gevolg van normale vertering, absorptie en metabolisatie van voedsel. Hierdoor kan groene thee je helpen om af te vallen.

De American Cancer Society legt uit:

"Groene thee bevat chemicaliën die bekend staan ​​als polyfenolen, die antioxiderende eigenschappen hebben. De belangrijkste groep polyfenolen in groene thee worden catechines genoemd, en de belangrijkste catechine lijkt epigallocatechinegallaat te zijn (soms epigallocatechin-3-gallaat of EGCG genoemd). EGCG kan helpen ervoor zorgen dat bepaalde soorten kankercellen op vrijwel dezelfde manier afsterven als normale cellen. Dit effect is belangrijk omdat kankercellen anders zijn dan normale cellen omdat ze niet sterven wanneer ze zouden moeten - ze blijven groeien en verspreiden.

Groene thee is stimulerend van aard omdat het wat cafeïne bevat, wat je metabolisme op natuurlijke wijze zal stimuleren. Groene thee is ook een antioxidant die, net als wijn, veenbessen en donkere chocolade, zich zal richten op en wegvangen van gifstoffen die kunnen leiden tot kanker, bloedstolsels en zelfs atherosclerose.

Groene thee is ook nuttig gebleken voor mensen die lijden aan diabetes, hartaandoeningen, hoge cholesterol en bloeddruk, Alzheimer en Parkinson, maar ook voor huidverzorging en tandbederf.

Groene thee is een krachtig supplement met een ongelooflijk scala aan toepassingen en voordelen. Het is een geweldig hulpmiddel om uw persoonlijke voedingsgezondheid te verbeteren en het is gemakkelijk verkrijgbaar in zowel de traditionele drank als de aanvullende pilvorm, die beide gemakkelijk op regelmatige basis kunnen worden geconsumeerd.

Het wordt aangeraden om ongeveer één tot twee kopjes per dag te consumeren, en het is een goed idee om uw suikerhoudende dranken te vervangen door deze drank, aangezien het aantal calorieën lager is en de extra voordelen van een stimulerend middel dat antioxidanten biedt, precies zijn wat de arts heeft voorgeschreven. uw gezondheid verbeteren.

— Zach Rogers, Inspiyr.com

Meer van Inspiyr.com

• De slechtste fastfood-brouwsels van 2012

• Wat u moet eten om uw trainingen van brandstof te voorzien: koolhydraten, vetten, eiwitten

• Beste voedingsmiddelen voor diabetes


Hoe maak je thee van je wietstengels

Voor degenen onder ons die graag zien dat alles wat we kopen tot in de puntjes wordt gebruikt, is er echt niets beters dan thee met cannabisstengels. De wereld zit vol met afval, niet alleen worden stortplaatsen snel vol met afval opgestapeld, maar er worden ook miljarden dollars per jaar verspild aan producten die zijn gekocht en niet worden geconsumeerd of gebruikt.

Natuurlijk, als je een cannabisliefhebber bent, behandel je je ijzige toppen waarschijnlijk alsof het stevige brokken goud zijn, genietend van elke hijs die je neemt, maar het voelt vaak als die bijproductstengels die overblijven nadat je alle toppen hebt gerookt dienen eenvoudigweg geen doel. Tegelijkertijd kan het jammer zijn om ze weg te gooien.

Maar waarom Cannabis Stem Thee?

Cannabisstamthee is wereldwijd in opkomst en wordt geconsumeerd als een milder alternatief voor het roken van marihuana. Natuurlijk wordt je van deze hete drank niet zo high als een stuk kruid boordevol THC, maar stelen lijken een aantal behoorlijk verbazingwekkende voordelen te bieden, vooral gezien het feit dat zoveel mensen ze er meestal gewoon uitgooien. En wie kan het idee van een geneeskrachtig theekransje met je vrienden weerstaan!

In dit artikel zullen we je niet alleen meer in detail uitleggen over de mogelijke medicinale toepassingen van cannabisstengelthee, maar we zullen ook stap voor stap beschrijven hoe je deze ontspannende, warme drank kunt maken vanuit het comfort van je eigen huis.

Blijf lezen om te ontdekken hoe je cannabisstengelthee maakt met onze stapsgewijze handleiding...


6 dingen die gebeurden toen ik een maand lang elke dag groene thee dronk

Het lijkt alsof er elke dag een nieuwe natuurlijke remedie wordt aangeprezen door tijdschriften, artsen en zelfs je beste vriend. Maar groene thee lijkt geen voorbijgaande rage te zijn: het wordt al eeuwenlang in heel Azië geconsumeerd en in de afgelopen tien jaar heeft tonnen onderzoek groene thee in verband gebracht met een groot aantal gezondheidsvoordelen, van een lagere bloeddruk en bloedsuikerspiegel tot minder buikvet. (Genees je hele lichaam met Rodale's 12-daagse leverontgifting voor een totale gezondheid van het lichaam!)

Omdat groene thee niet veel wordt verwerkt, zit het boordevol catechines en mdasha-antioxidanten die vrije radicalen bestrijden en beschadigde cellen herstellen. Catechines lijken ook een rol te spelen bij gewichtsbeheersing: uit een onderzoek bleek dat mensen die groene thee dronken hun lichaamsvetpercentage en body mass index in slechts 12 weken verlaagden.

Ik worstel al jaren met mijn gewicht, en hoewel ik weet dat het beperken van porties en lichaamsbeweging het belangrijkst is, zou ik zeker wat extra hulp verwelkomen. Plus, wie zou zijn risico op gevreesde aandoeningen zoals hartaandoeningen en kanker niet willen verlagen? Ik besloot een maand lang elke dag minstens één kopje groene thee te drinken om te zien of ik enig verschil in mijn gezondheid zou merken. Dit is wat er gebeurde in de loop van 30 dagen.

Ik heb geleerd hoe ik geweldige ijsthee kan maken.
Wanneer de meeste mensen denken aan thee drinken, kunnen ze zich voorstellen dat ze in een stoel zitten en een warm drankje drinken. Hoewel dat geweldig en ontspannend klinkt, ben ik een drukke moeder van een peuter en kan ik niet veel stilzitten. Dus in plaats van mezelf te verbranden terwijl ik me haastte, koos ik ervoor om grote hoeveelheden ijsthee te maken die ik in de koelkast bewaarde. (Vermijd de verleiding om de voorgebottelde dingen te kopen.)

Gewone groene thee kan een beetje bitter zijn, maar er is een eenvoudige oplossing: je kunt gearomatiseerde groene thee kopen, of je kunt het zelf op smaak brengen. Ik vond het erg leuk om zelf te experimenteren. Ik zou een grote pot groene thee zetten en honing, citroen, vanille, kaneel of bessen toevoegen, die allemaal de smaak aanzienlijk verbeterden (en zelf gezondheidsvoordelen hebben) zonder veel calorieën toe te voegen. Mijn favoriete combinatie was groene thee doordrenkt met kaneel, bessen en een beetje honing. jammie.

Ik heb veel minder aspartaam ​​geconsumeerd.

Mijn favoriete drankje is normaal gesproken water, maar als ik zin heb in iets met een beetje meer smaak, pak ik meestal suikervrije ijsthee & mdash, maar met suikervrij bedoel ik echt kunstmatig gezoet met aspartaam. Als iemand die ervoor kiest om niet veel kunstmatige of bewerkte voedingsmiddelen te eten, heb ik nooit een goed gevoel over het gebruik van aspartaam ​​in mijn lichaam, maar ik heb nooit echt genoten van het drinken van ongezoete ijsthee. Toen ik er eenmaal achter was hoe ik mijn groene ijsthee op smaak kon brengen zonder veel zoetstoffen toe te voegen (zie hierboven!), werd het mijn favoriete drankje als ik zin had in iets anders dan water.

Ik heb geen kou gevat.
Ik begon midden september groene thee te drinken, net toen de wisseling van de seizoenen een golf van verkoudheden en andere virussen naar mijn huis in New England bracht. Drie weken na mijn experiment kregen mijn dochter en man allebei een vreselijke verkoudheid en keelpijn. Mijn peuter was de ziekste die ze ooit was geweest en belandde zelfs in het ziekenhuis met uitdroging. Toch lukte het me op de een of andere manier niet ziek te worden. Was het de antioxiderende kracht van groene thee? Ik zou graag willen denken, dus ik dronk die week een paar extra kopjes.

Ik besteedde meer aandacht aan mijn algehele gezondheid.
Hoewel ik me had voorgenomen om maar één glas groene thee per dag te drinken, zorgde die kleine resolutie ervoor dat ik meer aan mijn gezondheid in het algemeen dacht. Met wellness als topprioriteit, was het gemakkelijker om gedurende de dag andere gezonde keuzes (inclusief dieetkeuzes) te maken.

Ik heb geleerd om te ontspannen zonder wijn.

Op weekendavonden, als mijn dochter in bed ligt en mijn man en ik nog aan het kletsen zijn, schonk ik mezelf altijd een glas wijn in. Toen ik eenmaal aan het thee-experiment begon, verruilde ik de wijn voor een warme kop thee en toen realiseerde ik me hoe ontspannend het is om aan het eind van de dag met een stomend drankje te gaan zitten. Toen ik eenmaal de stressverlichtende voordelen van hete thee uit de eerste hand begreep, kon ik de calorieën in de wijn niet langer rechtvaardigen (of de hoofdpijn die ik de volgende dag waarschijnlijk zou krijgen).

Ik verloor een beetje gewicht, maar ik weet niet zeker of het de groene thee was.
Tijdens de maand dat ik groene thee dronk, viel ik wel een paar kilo af, maar ik viel niet meer af dan elke maand sinds ik gezonder begon te eten en consequent begon te sporten. Helaas zou ik niet op groene thee rekenen voor een vetverbrandende boost.

Toch kan ik zonder twijfel zeggen dat het drinken van groene thee voordelen heeft: het hielp me kunstmatige zoetstoffen en wijn te verwijderen en hield me over het algemeen gezond. En terwijl mijn experiment van een maand voorbij is, weet ik zeker dat ik mezelf nog steeds een kopje inschenk wanneer ik trek heb in een smaakvol drankje, omdat het zo goed smaakt. Mijn peuter & mdash, die graag alles kopieert wat haar moeder doet & mdash drinkt zelfs af en toe een beetje, hoewel ik haar niet veel laat drinken omdat er wel wat cafeïne in zit.

Is groene thee een magisch drankje dat alle gezondheidsproblemen oplost? Absoluut niet. Maar ik denk wel dat het een stukje van de puzzel kan zijn van een gezonde levensstijl.


IK GERICHT OP GROENE THEE

Elke thee heeft zijn eigen speciale kracht om af te vallen, maar als je boot zinkt en je maar één pakje thee kunt pakken voordat je naar het onbewoonde eiland zwemt, maak er dan groene thee van. Groene thee – een kernbestanddeel van De 7-daagse Flat-Belly Tea Cleanse-is de bandiet die het slot op je vetcellen pakt en ze afvoert, zelfs als we niet de slimste voedingskeuzes maken. Chinese onderzoekers ontdekten dat groene thee de triglyceridenconcentraties (mogelijk gevaarlijk vet in het bloed) en buikvet significant verlaagt bij proefpersonen die vette diëten eten.


Heet brouwen versus koud brouwen

Er is een heel duidelijk verschil tussen je thee warm zetten en je thee koud zetten. Warm gezette thee is blijkbaar gevoeliger voor bacteriën en zal sneller bederven dan koud gezette thee.

Het heeft vooral te maken met de manier waarop de thee door het water uit de bladeren is gehaald, en de temperatuur heeft daar een grote invloed op.

Kortom, als je zeker wilt zijn dat je thee langer houdbaar is, probeer hem dan zo vaak mogelijk koud te zetten. Als je het warm zet, blijft het goed. Maar er zal bijna een hele dag verschil in levensduur zijn.


Groene thee is een product gemaakt van de Camellia sinesis plant en is ook bekend als Camellia theifera, Constituant Polyphénolique de Théa Vert, CPTV, EGCG, Epigallo Catechine Gallate, Extrait de Camellia Sinensis, Extrait de Théacute Vert, Extrait de Thea Sinensis, Green Sencha, Groene Thee Extract, Groene Thee Polyfenol Fractie, GTP, GTPF, Japanse Thee, Kunecatechinen, Poly E, Polyphenon E, PTV, Té Verde, Thee, Thee Extract, Tea Green, Thé de Camillia, Théacute Japonais, Thé Vert, Théacute Vert Sensha, Thea bohea, Thea sinensis, Thea viridis, Yame Green Tea, Yame Tea en andere namen.

Groene thee is in de alternatieve geneeskunde gebruikt als een waarschijnlijk effectief hulpmiddel bij de behandeling van genitale wratten, een hoog cholesterolgehalte en het behouden van mentale alertheid.

Groene thee is in de alternatieve geneeskunde gebruikt als een mogelijk effectief hulpmiddel bij de behandeling van verstopte slagaders, endometrium- en eierstokkanker, lage bloeddruk, osteoporose, veranderingen in baarmoederhalscellen als gevolg van humaan papilomavirus (HPV), witte vlekken in het tandvlees en de preventie van de ziekte van Parkinson.

Andere toepassingen die niet met onderzoek zijn bewezen, omvatten verschillende kankers (blaas, slokdarm, pancreas, borst, dikke darm, maag, leukemie, mond, prostaat, long) acne, hartaandoeningen, diabetes, onvruchtbaarheid, hoge bloeddruk, zwaarlijvigheid, luchtweginfecties, verbetering van atletische prestaties, rimpels en andere.

Het is niet zeker of groene thee effectief is bij de behandeling van een medische aandoening. Medicinaal gebruik van dit product is niet goedgekeurd door de FDA. Groene thee mag niet worden gebruikt in plaats van medicijnen die uw arts u heeft voorgeschreven.

Groene thee wordt vaak verkocht als kruidensupplement. Er zijn geen gereguleerde productienormen voor veel kruidenverbindingen en sommige op de markt gebrachte supplementen zijn besmet met giftige metalen of andere medicijnen. Kruiden-/gezondheidssupplementen moeten bij een betrouwbare bron worden gekocht om het risico op besmetting te minimaliseren.

Groene thee kan ook worden gebruikt voor doeleinden die niet in deze productgids worden vermeld.


6. Heldere kurkuma tonic

Dit is er een om in de koelkast te bewaren en dient als een geweldige manier om je ochtend te beginnen of als een middag pick-up. Je kunt verse muntblaadjes toevoegen om het verder op te fleuren.

  • 3 kopjes kokoswater
  • 1/2 kop verse gemberplakken
  • 1 limoen, in vieren gesneden en geperst
  • 1 eetlepel gemalen kurkuma
  • 1/4 theelepel kardemom
  • 2 theelepels honing
  • Cayennepeper naar smaak

Combineer ingrediënten in een afsluitbare container, schud goed, zet een nacht in de koelkast. Koel Serveren.


Rode klaver om eczeem te verlichten

Medicinale kruidkundigen gebruiken rode klaver al lang om de rode, schilferige en gekmakende jeukende plekken op de huid te kalmeren die mensen met eczeem teisteren. "Kruiden zoals rode klaver helpen bij het elimineren van gifstoffen in de bloedbaan die ontstekingen lijken te veroorzaken", zegt Liz Earle, een holistische huidexpert die zelf last heeft van eczeem.

Volgens de gezondheidsreferentiebibliotheek van de University of Maryland Medical Center kan rode klaver als thee worden ingenomen of plaatselijk worden aangebracht. Als je de thee gaat drinken, laat dan een tot twee theelepels gedroogde bloemen een half uur in heet water trekken en drink twee tot drie kopjes per dag om de vruchten te plukken. Als u rode klaver als supplement wilt nemen, wordt 40 tot 160 mg per dag aanbevolen. Er zijn ook zalven beschikbaar die 10 tot 15 procent rode klaverbloem bevatten.


Maak kennis met de gezonde groene theemerken waar we geobsedeerd door zijn

Rijk aan antioxidanten, voedingsstoffen en ontstekingsremmende eigenschappen, is groene thee altijd een gezonde keuze. Wat jij kan niet veronderstellen is dat alle groene thee gelijk is gemaakt, daarom smaakt alles hetzelfde. Nadat we er meer dan een dozijn naast elkaar hebben geproefd, kunnen we bevestigen dat die verklaring niet verder van de waarheid kan zijn, terwijl sommige theeën zoet en bloemig waren, andere aards, met tonen van zeewier. Aangezien deze dynamische drank in zoveel vormen en smaken verkrijgbaar is, hebben we besloten ze in categorieën in te delen, zodat je voor elke gelegenheid de juiste groene thee kunt kiezen.

Mensen zijn zich al eeuwen bewust van de ontstressende krachten van jasmijn en na een lange dag proberen we onze oplossing op elke mogelijke manier te krijgen. Lange dag gehad? Zet een waterkoker aan en laat deze aromatische thee zijn magie werken.

We hielden van het plantaardige aroma en de licht umami-smaak van deze groene thee. Sommige proevers merkten op dat het hen deed denken aan nori, het heerlijke Japanse zeewier. De volgende keer dat we sushi bestellen, wordt dit zeker ons go-to-brouwsel.

Hier bij Delish houden we van dingen die heerlijk smaken en ook onze gezondheid kunnen verbeteren, daarom waren we dol op deze kruidachtige thee van Yogi. Die kruidentonen kunnen worden toegeschreven aan deze helende thee-melange van citroengras, paardenbloem en kliswortel. Yogi combineert deze smaken met druivenpitextract dat tonnen natuurlijke antioxidanten levert.

Matcha is niet vaak gemakkelijk om van te genieten in theezakjes, maar deze versie is gemaakt in de authentieke Japanse stijl. Gebruik het warm of koud om je kopje koffie in de ochtend te vervangen.

De klassiekers blijven niet voor niets klassiek, en deze smakelijke melange is niet anders. Als je op zoek bent naar de grasachtige, licht tanninerijke smaken die geassocieerd worden met een sterke groene thee, dan is dit de beste keuze.

We hielden van deze thee vanwege de geruststellende, geroosterde smaken die ons doen denken aan verse toast en havermout met honing. Het is de perfecte manier om je ochtend te beginnen, en het blijkt dat we niet de enigen zijn. De oprichter van Harney & Sons begon zijn dag meer dan 10 jaar met een kopje van deze sencha.

Deze thee versterkt de bekende, rustgevende smaken waar we zo van houden bij groene thee met de toevoeging van subtiele en verfrissende groene munt. Voor degenen die nog niet bekend zijn met groene thee, is dit een geweldige eerste kop.

Als je jezelf vaak tegenkomt letterlijk stoppen om de rozen te ruiken, dan zul je dol zijn op deze thee van Rishi vanwege zijn goed afgeronde bloemensmaak. Dit brouwsel slaagde erin om tonen van jasmijn, roos en kaneel te geven zonder te overweldigend te zijn.

We wisten dat deze thee iets te vertellen zou hebben toen we de prachtige, piramidevormige theezakjes zagen. We werden niet teleurgesteld toen we de gedurfde, nootachtige, aardse smaken van deze thee proefden. Perfect voor iedereen die op zoek is naar een stevig pak me midden op de dag.


"Ik stond versteld van de zuiverheid, eenvoud en gezondheidsvoordelen van Pique. Deze theeën zijn een eenvoudige, natuurlijke en effectieve manier om de darmgezondheid te ondersteunen."

Mark Hyman, MD

13x New York Times
Bestverkopende auteur

"Pique biedt een unieke theemelange om vasten gemakkelijker en aangenamer te maken. Hun theeën extraheren antioxidanten om de inherente kracht van thee te behouden en van nature voor verzadiging te zorgen."

Jason Fung, MD, FRCP(C)

Wereldexpert in Intermittent Fasting

"Pique is een snelle favoriete (en heerlijke) methode geworden om thee in mijn routine op te nemen, dag en nacht. Ik raad je ten zeerste aan om ze eens te proberen!"

Kelly LeVeque

"Pique-thee is een geweldige bron van polyfenolen, geweldig voor iedereen met darmproblemen. Ik gebruik ze in mijn klinische praktijk. Ik gebruik ze voor mezelf. Ik ben dol op Pique-thee!"

Terry Wahls, MD

Klinisch hoogleraar geneeskunde aan de Universiteit van Iowa

"Ik drink al mijn hele leven thee en er is geen beter gezelschap geweest dan Pique. Hun thee heeft geholpen bij mijn vasten en ook bij het bieden van de immuunondersteuning die ik gedurende deze tijd nodig heb."

Peter Lee Thomas

A-lijst Celebrity Trainer voor Halle Berry