Nieuwe recepten

Minder slapen veroorzaakt grotere eetlust

Minder slapen veroorzaakt grotere eetlust

Diners met slaaptekort in onderzoek consumeren bijna 600 calorieën meer per dag

Slapen over werk, relaties of het leven in het algemeen? Haal uw zzz's in - het kan van invloed zijn op hoeveel u per dag eet, zegt nieuw onderzoek van de Mayo Kliniek.

Onderzoekers bestudeerden de eet- en slaapgewoonten van 17 mensen en verminderden vervolgens de helft van de slaapuren van de deelnemers met een derde. De resultaten: ze gevonden dat degenen die slechts 1,5 uur minder sliepen dan hun leeftijdsgenoten ongeveer 550 calorieën meer aten per dag. Slaapgebrek is dus niet alleen gekoppeld aan een beroerte, hartziekte, en suikerziekte, het is nu gekoppeld aan gewichtstoename.

Het gebrek aan slaap, onderzoekers zeggen:, verhoogde leptinespiegels (die honger onderdrukken) en verlaagde ghretinespiegels (die honger signaleren) werden gevonden bij de slaaparme deelnemers, een verrassend resultaat. Ondanks de percepties, zeggen ze echter dat er meer onderzoek nodig is om het verband tussen obesitas en gebrek aan slaap te bewijzen, aangezien "het bewijs niet aanwezig is". Maar goed dat er voedingsmiddelen zijn die je echt kunnen helpen in slaap vallen.


Waarom je plotseling aankomt, volgens artsen en diëtisten

Zelfs met een dieet en lichaamsbeweging lijkt het misschien onmogelijk om de kilo's kwijt te raken.

Het is begrijpelijk als je een paar kilo aankomt na een vakantie of als je je enkel breekt en zes weken lang op de bank doorbrengt met obscure Britse kookprogramma's (en de bijbehorende chocoladescones).

Maar als je zonder enige reden je spijkerbroek niet kunt dichtritsen & mdash je zweert dat je niet meer eet of minder beweegt & mdash, kan het voelen alsof er wat duistere magie in het spel is. Je staat misschien op de weegschaal, schreeuwend in de leegte:


Waarom je plotseling aankomt, volgens artsen en diëtisten

Zelfs met een dieet en lichaamsbeweging lijkt het misschien onmogelijk om de kilo's kwijt te raken.

Het is begrijpelijk als je een paar kilo aankomt na een vakantie of als je je enkel breekt en zes weken lang op de bank doorbrengt met obscure Britse kookprogramma's (en de bijbehorende chocoladescones).

Maar als je zonder enige reden je spijkerbroek niet kunt dichtritsen & mdash je zweert dat je niet meer eet of minder beweegt & mdash, kan het voelen alsof er wat duistere magie in het spel is. Je staat misschien op de weegschaal, schreeuwend in de leegte:


Waarom je plotseling aankomt, volgens artsen en diëtisten

Zelfs met een dieet en lichaamsbeweging lijkt het misschien onmogelijk om de kilo's kwijt te raken.

Het is begrijpelijk als je een paar kilo aankomt na een vakantie of als je je enkel breekt en zes weken lang op de bank doorbrengt met obscure Britse kookprogramma's (en de bijbehorende chocoladescones).

Maar als je zonder enige reden je spijkerbroek niet kunt dichtritsen & mdash je zweert dat je niet meer eet of minder beweegt & mdash, kan het voelen alsof er wat duistere magie in het spel is. Je staat misschien op de weegschaal, schreeuwend in de leegte:


Waarom je plotseling aankomt, volgens artsen en diëtisten

Zelfs met een dieet en lichaamsbeweging lijkt het misschien onmogelijk om de kilo's kwijt te raken.

Het is begrijpelijk als je een paar kilo aankomt na een vakantie of als je je enkel breekt en zes weken lang op de bank doorbrengt met obscure Britse kookprogramma's (en de bijbehorende chocoladescones).

Maar als je zonder enige reden je spijkerbroek niet kunt dichtritsen & mdash je zweert dat je niet meer eet of minder beweegt & mdash, kan het voelen alsof er wat duistere magie in het spel is. Je staat misschien op de weegschaal, schreeuwend in de leegte:


Waarom je plotseling aankomt, volgens artsen en diëtisten

Zelfs met een dieet en lichaamsbeweging lijkt het misschien onmogelijk om de kilo's kwijt te raken.

Het is begrijpelijk als je een paar kilo aankomt na een vakantie of als je je enkel breekt en zes weken lang op de bank doorbrengt met obscure Britse kookprogramma's (en de bijbehorende chocoladescones).

Maar als je zonder enige reden je spijkerbroek niet kunt dichtritsen & mdash je zweert dat je niet meer eet of minder beweegt & mdash, kan het voelen alsof er wat duistere magie in het spel is. Je staat misschien op de weegschaal, schreeuwend in de leegte:


Waarom je plotseling aankomt, volgens artsen en diëtisten

Zelfs met een dieet en lichaamsbeweging lijkt het misschien onmogelijk om de kilo's kwijt te raken.

Het is begrijpelijk als je een paar kilo aankomt na een vakantie of als je je enkel breekt en zes weken lang op de bank doorbrengt met obscure Britse kookprogramma's (en de bijbehorende chocoladescones).

Maar als je zonder enige reden je spijkerbroek niet kunt dichtritsen & mdash je zweert dat je niet meer eet of minder beweegt & mdash, kan het voelen alsof er wat duistere magie in het spel is. Je staat misschien op de weegschaal, schreeuwend in de leegte:


Waarom je plotseling aankomt, volgens artsen en diëtisten

Zelfs met een dieet en lichaamsbeweging lijkt het misschien onmogelijk om de kilo's kwijt te raken.

Het is begrijpelijk als je een paar kilo aankomt na een vakantie of als je je enkel breekt en zes weken lang op de bank doorbrengt met obscure Britse kookprogramma's (en de bijbehorende chocoladescones).

Maar als je zonder enige reden je spijkerbroek niet kunt dichtritsen & mdash je zweert dat je niet meer eet of minder beweegt & mdash, kan het voelen alsof er wat duistere magie in het spel is. Je staat misschien op de weegschaal, schreeuwend in de leegte:


Waarom je plotseling aankomt, volgens artsen en diëtisten

Zelfs met een dieet en lichaamsbeweging lijkt het misschien onmogelijk om de kilo's kwijt te raken.

Het is begrijpelijk als je een paar kilo aankomt na een vakantie of als je je enkel breekt en zes weken lang op de bank doorbrengt met obscure Britse kookprogramma's (en de bijbehorende chocoladescones).

Maar als je zonder enige reden je spijkerbroek niet kunt dichtritsen & mdash je zweert dat je niet meer eet of minder beweegt & mdash, kan het voelen alsof er wat duistere magie in het spel is. Je staat misschien op de weegschaal, schreeuwend in de leegte:


Waarom je plotseling aankomt, volgens artsen en diëtisten

Zelfs met een dieet en lichaamsbeweging lijkt het misschien onmogelijk om de kilo's kwijt te raken.

Het is begrijpelijk als je een paar kilo aankomt na een vakantie of als je je enkel breekt en zes weken lang op de bank doorbrengt met obscure Britse kookprogramma's (en de bijbehorende chocoladescones).

Maar als je zonder enige reden je spijkerbroek niet kunt dichtritsen & mdash je zweert dat je niet meer eet of minder beweegt & mdash, kan het voelen alsof er wat duistere magie in het spel is. Je staat misschien op de weegschaal, schreeuwend in de leegte:


Waarom je plotseling aankomt, volgens artsen en diëtisten

Zelfs met een dieet en lichaamsbeweging lijkt het misschien onmogelijk om de kilo's kwijt te raken.

Het is begrijpelijk als je een paar kilo aankomt na een vakantie of als je je enkel breekt en zes weken lang op de bank doorbrengt met obscure Britse kookprogramma's (en de bijbehorende chocoladescones).

Maar als je zonder enige reden je spijkerbroek niet kunt dichtritsen & mdash je zweert dat je niet meer eet of minder beweegt & mdash, kan het voelen alsof er wat duistere magie in het spel is. Je staat misschien op de weegschaal, schreeuwend in de leegte: