Nieuwe recepten

De 12 meest populaire trainingen van 2016

De 12 meest populaire trainingen van 2016

Deze trainingsschema's helpen je gegarandeerd goed in het zweet te werken - en doen misschien nog veel meer

Aerial yoga is een soort combinatie van traditionele yoga, Pilates en dans, die een totale lichaamstraining biedt en de flexibiliteit verbetert.

Elke dag dezelfde trainingsroutine doen, maand na maand, jaar na jaar, kan eentonig worden en je vervelen in de sportschool is geen recept voor succes. Of het nu gaat om tillen, hardlopen of fietsen, het is het beste om de geest af te leiden van het brandende gevoel in je spieren, zelfs als het gefocust is op de training. Muziek, dans en groepsoefeningen zijn allemaal krachtige motivatoren, maar atleten en fitnessliefhebbers blijven nieuwe trainingen ontwikkelen die mensen zowel fit als vermaakt houden.

Klik hier voor de 12 meest populaire trainingen van 2016 Slideshow

In 2016 zagen we dat klassieke trainingen uit de mode raakten, vintage oefeningen weer de kop opstaken en een hele reeks originele lessen, wedstrijden en fitnessapparaten in de schijnwerpers kwamen te staan. Veel hiervan waren spins (als u de uitdrukking wilt vergeven) op trainingen uit het verleden. Yoga wordt niet alleen beoefend in sauna's en studio's, maar wordt nu ook beoefend in hangmatten die boven de grond hangen en op paddleboards die in de oceaan drijven.

Om te bepalen welke trainingen in 2016 het populairst waren, was een evaluatie nodig op basis van drie criteria: mate van originaliteit, reikwijdte van de praktijk en toegankelijkheid voor het publiek. Als een training te niche, te oud of te duur was, kwam deze niet op de lijst.

Dit waren de populairste trainingen van 2016.