Nieuwe recepten

Hoe gezond te eten in CP: Chipotle

Hoe gezond te eten in CP: Chipotle

Proficiat! je bent officieel anderhalve maand in je goede voornemen om gezonder te eten of misschien zelfs een paar kilo af te vallen. Je eet je fruit en groenten, gaat naar de sportschool en voelt je zelfverzekerd over je wilskracht. Dat is totdat je een Facebook-melding krijgt dat je favoriete club deze vrijdag een inzamelingsactie houdt in Chipotle. Je moet verschijnen, maar hoe zit het met die verdomde resolutie?

Voordat je zegt: "schroef het pact, ik krijg een waanzinnig grote burrito", lees deze gids om je op het goede spoor te houden.

1. Mag ik alsjeblieft een tortilla?

Foto met dank aan Chipotle.

Echt niet. Hier zijn de voedingsstatistieken van dat grote ronde stuk deegachtige goedheid. Een tortilla van zachte bloem bevat 300 calorieën, 10 g vet (dat is ongeveer een eetlepel boter), 46 g koolhydraten (ongeveer 3,5 sneetjes brood) en 690 mg natrium (bijna 30% van je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid). Sla de tortilla over en gooi die heerlijke vullingen in een burritokom. Of maak er een salade van, maar bedek het niet met hun met suiker beladen vinaigrette.

2. Geef me wat eiwitten

Foto door Heather Harris.

Raad eens? Je favoriete vlezige vullingen kun je houden! De best beschikbare keuzes zijn de typische kip en biefstuk. De slechtste optie zijn, verrassend genoeg, de sofritas, die versnipperde biologische tofu zijn. Deze eiwitvulling bevat de grootste hoeveelheid suiker, koolhydraten en natrium, terwijl je door een aardverschuiving de minste hoeveelheid eiwit binnenkrijgt. Sorry herbivoren.

3. Vul ‘er op’

Foto met dank aan toastable.com.

RIJST:

Voor de liefde van alles wat goed is, kies alsjeblieft bruine rijst boven witte rijst. Als u zich echter echt aan uw dieet wilt houden, kiest u ervoor om in plaats daarvan uw gezonde koolhydraten uit de bonen te halen. Ze bevatten minder calorieën, minder vet en koolhydraten, en manier meer vezels en eiwitten.

BONEN:

Zonder twijfel winnen zwarte bonen de titel van gezondste boon. Als zwarte bonen en pintobonen in een worstelwedstrijd zouden zitten, zouden die miezerige pinto's binnen enkele seconden worden vastgemaakt.

FAJITA GROENTEN:

Stapel ze hoog op en pluk de vruchten van hun gezonde goedheid.

SALSA:

Zet het vuur hoger! De vier verschillende salsa's van Chipotle variëren van mild tot heet, en er zijn drie grote redenen om heter te gaan. 1. Wees geen watje. 2. Onderzoek wijst uit dat het consumeren van capsaïcine, de chemische stof in chilipepers die ze pittig maakt, de eetlust onderdrukt en de stofwisseling stimuleert. 3. De warmte die door capsaïcine wordt geproduceerd, kan ook een golf van endorfines stimuleren, en dan zul je je vriendje niet doden! Ga voor de Tomatillo-Red Chile Salsa en vraag ook om een ​​extra kopje water.

KAAS:

Mexicaans eten zonder kaas is als een Oreo zonder melk. ' zei Nuf.

DE NATTE DINGEN:

Er is geen voedingsopleiding voor nodig om u te vertellen dat guacamole een veel betere optie is dan zure room. De website van Chipotle zegt dat hun guac wordt gemengd "tot zijdeachtig, sexy en heerlijk." Ik denk niet dat ze hetzelfde kunnen zeggen voor hun zure room.

4. Wil je daar chips bij?

Foto door Molly Krohe.

Nee, dat doe je niet. Hier zijn de voedingsstatistieken voor een portie van 4 ons: 570 calorieën, 27 g vet en 73 g koolhydraten. Dat zijn meer calorieën dan een big mac, evenveel vet als negen sneetjes spek en evenveel koolhydraten als bijna vijf sneetjes brood. Geest = opgeblazen.

Als je de voedingswaarde-informatie voor je persoonlijke favoriete Chipotle-bestelling wilt berekenen, ga dan naar de voedingscalculator op hun website hier: https://www.chipotle.com/en-us/menu/nutrition_calculator/nutrition_calculator.aspx

Het bericht Hoe gezond te eten in CP: Chipotle verscheen oorspronkelijk op Spoon University. Bezoek Spoon University om meer van dit soort berichten te zien.


Is Chipotle gezond? Wat te bestellen?

ChubbyChipotle.com is opgericht door een organisatie genaamd het Center for Consumer Freedom, die zich heeft gericht op het fastfoodbedrijf en krantenadvertenties koopt waarin wordt beweerd dat de "natuurlijke" burrito's ervoor kunnen zorgen dat u dit jaar 40 pond inpakt, waardoor uw gewicht wordt verpest verlies doelen.

Maar laat u niet misleiden door deze 'waakhond'-groep, die een worst-case Chipotle-maaltijd gebruikt om zijn echte agenda te verbergen: het ondermijnen van het succes van de restaurantketen bij het promoten van antibioticavrij vlees. CCF wordt ondersteund door restaurants en voedingsbedrijven, en haar website hekelt onder meer 'gezondheidsactivisten', 'weldoeners op het gebied van persoonlijke financiën' en 'dierenrechtenmisantropen'. Dus als je tegen gezondheid, goed doen en dierenrechten bent, dan is deze groep iets voor jou.

De waarheid is dat er bij Chipotle talloze manieren zijn om af te vallen door smakelijke, gezonde ingrediënten te mixen en matchen die het beste bij je voedingsbehoeften passen. Om u te helpen een dinerramp met 1000 calorieën te vermijden, hebben de redacteuren van Eet dit, niet dat! magazine checkte in met een groep voedingsdeskundigen om te zien wat ze bestellen bij de populaire Mexicaanse keten. Hun bevredigende, RD-gesanctioneerde keuzes kunnen u helpen uw calorieën onder controle te houden terwijl u nog steeds geniet van het voedsel waar u van houdt - en een klap uitdelen voor weldoeners overal.

VERWANT: Leer hoe u uw stofwisseling op gang kunt brengen en op een slimme manier gewicht kunt verliezen.


Is Chipotle gezond? Wat te bestellen?

ChubbyChipotle.com is opgericht door een organisatie genaamd het Center for Consumer Freedom, die zich heeft gericht op het fastfoodbedrijf en krantenadvertenties koopt waarin wordt beweerd dat de "natuurlijke" burrito's ervoor kunnen zorgen dat u dit jaar 40 pond inpakt, waardoor uw gewicht wordt verpest verlies doelen.

Maar laat u niet misleiden door deze 'waakhond'-groep, die een worst-case Chipotle-maaltijd gebruikt om zijn echte agenda te verbergen: het ondermijnen van het succes van de restaurantketen bij het promoten van antibioticavrij vlees. CCF wordt ondersteund door restaurants en voedingsbedrijven, en haar website hekelt onder meer 'gezondheidsactivisten', 'weldoeners op het gebied van persoonlijke financiën' en 'dierenrechtenmisantropen'. Dus als je tegen gezondheid, goed doen en dierenrechten bent, dan is deze groep iets voor jou.

De waarheid is dat er bij Chipotle talloze manieren zijn om af te vallen door smakelijke, gezonde ingrediënten te mixen en matchen die het beste bij je voedingsbehoeften passen. Om u te helpen een dinerramp met 1000 calorieën te vermijden, hebben de redacteuren van Eet dit, niet dat! magazine checkte in met een groep voedingsdeskundigen om te zien wat ze bestellen bij de populaire Mexicaanse keten. Hun bevredigende, RD-gesanctioneerde keuzes kunnen u helpen uw calorieën onder controle te houden terwijl u nog steeds geniet van het voedsel waar u van houdt - en een klap uitdelen voor goeddoeners overal.

VERWANT: Leer hoe u uw stofwisseling op gang kunt brengen en op een slimme manier gewicht kunt verliezen.


Is Chipotle gezond? Wat te bestellen?

ChubbyChipotle.com is opgericht door een organisatie genaamd het Center for Consumer Freedom, die zich op het fastfoodbedrijf heeft gericht en krantenadvertenties koopt waarin wordt beweerd dat de "natuurlijke" burrito's ervoor kunnen zorgen dat u dit jaar 40 pond inpakt, waardoor uw gewicht wordt verpest verlies doelen.

Maar laat u niet misleiden door deze 'waakhond'-groep, die een worst-case Chipotle-maaltijd gebruikt om zijn echte agenda te verbergen: het ondermijnen van het succes van de restaurantketen bij het promoten van antibioticavrij vlees. CCF wordt ondersteund door restaurants en voedingsbedrijven, en haar website hekelt onder meer 'gezondheidsactivisten', 'weldoeners op het gebied van persoonlijke financiën' en 'dierenrechtenmisantropen'. Dus als je tegen gezondheid, goed doen en dierenrechten bent, dan is deze groep iets voor jou.

De waarheid is dat er bij Chipotle talloze manieren zijn om af te vallen door smakelijke, gezonde ingrediënten te mixen en matchen die het beste bij je voedingsbehoeften passen. Om u te helpen een dinerramp met 1000 calorieën te vermijden, hebben de redacteuren van Eet dit, niet dat! magazine checkte in met een groep voedingsdeskundigen om te zien wat ze bestellen bij de populaire Mexicaanse keten. Hun bevredigende, RD-gesanctioneerde keuzes kunnen u helpen uw calorieën onder controle te houden terwijl u nog steeds geniet van het voedsel waar u van houdt - en een klap uitdelen voor goeddoeners overal.

VERWANT: Leer hoe u uw stofwisseling op gang kunt brengen en op een slimme manier gewicht kunt verliezen.


Is Chipotle gezond? Wat te bestellen?

ChubbyChipotle.com is opgericht door een organisatie genaamd het Center for Consumer Freedom, die zich op het fastfoodbedrijf heeft gericht en krantenadvertenties koopt waarin wordt beweerd dat de "natuurlijke" burrito's ervoor kunnen zorgen dat u dit jaar 40 pond inpakt, waardoor uw gewicht wordt verpest verlies doelen.

Maar laat u niet misleiden door deze 'waakhond'-groep, die een worst-case Chipotle-maaltijd gebruikt om zijn echte agenda te verbergen: het ondermijnen van het succes van de restaurantketen bij het promoten van antibioticavrij vlees. CCF wordt ondersteund door restaurants en voedingsbedrijven, en haar website hekelt onder meer 'gezondheidsactivisten', 'weldoeners op het gebied van persoonlijke financiën' en 'dierenrechtenmisantropen'. Dus als je tegen gezondheid, goed doen en dierenrechten bent, dan is deze groep iets voor jou.

De waarheid is dat er bij Chipotle talloze manieren zijn om af te vallen door smakelijke, gezonde ingrediënten te mixen en matchen die het beste bij je voedingsbehoeften passen. Om u te helpen een dinerramp met 1000 calorieën te vermijden, hebben de redacteuren van Eet dit, niet dat! magazine checkte in met een groep voedingsdeskundigen om te zien wat ze bestellen bij de populaire Mexicaanse keten. Hun bevredigende, RD-gesanctioneerde keuzes kunnen u helpen uw calorieën onder controle te houden terwijl u nog steeds geniet van het voedsel waar u van houdt - en een klap uitdelen voor weldoeners overal.

VERWANT: Leer hoe u uw stofwisseling op gang kunt brengen en op een slimme manier gewicht kunt verliezen.


Is Chipotle gezond? Wat te bestellen?

ChubbyChipotle.com is opgericht door een organisatie genaamd het Center for Consumer Freedom, die zich op het fastfoodbedrijf heeft gericht en krantenadvertenties koopt waarin wordt beweerd dat de "natuurlijke" burrito's ervoor kunnen zorgen dat u dit jaar 40 pond inpakt, waardoor uw gewicht wordt verpest verlies doelen.

Maar laat u niet misleiden door deze 'waakhond'-groep, die een worst-case Chipotle-maaltijd gebruikt om zijn echte agenda te verbergen: het ondermijnen van het succes van de restaurantketen bij het promoten van antibioticavrij vlees. CCF wordt ondersteund door restaurants en voedingsbedrijven, en haar website hekelt onder meer 'gezondheidsactivisten', 'weldoeners op het gebied van persoonlijke financiën' en 'dierenrechtenmisantropen'. Dus als je tegen gezondheid, goed doen en dierenrechten bent, dan is deze groep iets voor jou.

De waarheid is dat er bij Chipotle talloze manieren zijn om af te vallen door smakelijke, gezonde ingrediënten te mixen en matchen die het beste bij je voedingsbehoeften passen. Om u te helpen een dinerramp met 1000 calorieën te vermijden, hebben de redacteuren van Eet dit, niet dat! magazine checkte in met een groep voedingsdeskundigen om te zien wat ze bestellen bij de populaire Mexicaanse keten. Hun bevredigende, RD-gesanctioneerde keuzes kunnen u helpen uw calorieën onder controle te houden terwijl u nog steeds geniet van het voedsel waar u van houdt - en een klap uitdelen voor weldoeners overal.

VERWANT: Leer hoe u uw stofwisseling op gang kunt brengen en op een slimme manier gewicht kunt verliezen.


Is Chipotle gezond? Wat te bestellen?

ChubbyChipotle.com is opgericht door een organisatie genaamd het Center for Consumer Freedom, die zich heeft gericht op het fastfoodbedrijf en krantenadvertenties koopt waarin wordt beweerd dat de "natuurlijke" burrito's ervoor kunnen zorgen dat u dit jaar 40 pond inpakt, waardoor uw gewicht wordt verpest verlies doelen.

Maar laat u niet misleiden door deze 'waakhond'-groep, die een worst-case Chipotle-maaltijd gebruikt om zijn echte agenda te verbergen: het ondermijnen van het succes van de restaurantketen bij het promoten van antibioticavrij vlees. CCF wordt ondersteund door restaurants en voedingsbedrijven, en haar website hekelt onder meer 'gezondheidsactivisten', 'weldoeners op het gebied van persoonlijke financiën' en 'dierenrechtenmisantropen'. Dus als je tegen gezondheid, goed doen en dierenrechten bent, dan is deze groep iets voor jou.

De waarheid is dat er bij Chipotle talloze manieren zijn om af te vallen door smakelijke, gezonde ingrediënten te mixen en matchen die het beste bij je voedingsbehoeften passen. Om u te helpen een dinerramp met 1000 calorieën te vermijden, hebben de redacteuren van Eet dit, niet dat! magazine checkte in met een groep voedingsdeskundigen om te zien wat ze bestellen bij de populaire Mexicaanse keten. Hun bevredigende, RD-gesanctioneerde keuzes kunnen u helpen uw calorieën onder controle te houden terwijl u nog steeds geniet van het voedsel waar u van houdt - en een klap uitdelen voor weldoeners overal.

VERWANT: Leer hoe u uw stofwisseling op gang kunt brengen en op een slimme manier gewicht kunt verliezen.


Is Chipotle gezond? Wat te bestellen?

ChubbyChipotle.com is opgericht door een organisatie genaamd het Center for Consumer Freedom, die zich heeft gericht op het fastfoodbedrijf en krantenadvertenties koopt waarin wordt beweerd dat de "natuurlijke" burrito's ervoor kunnen zorgen dat u dit jaar 40 pond inpakt, waardoor uw gewicht wordt verpest verlies doelen.

Maar laat u niet misleiden door deze 'waakhond'-groep, die een worst-case Chipotle-maaltijd gebruikt om zijn echte agenda te verbergen: het ondermijnen van het succes van de restaurantketen bij het promoten van antibioticavrij vlees. CCF wordt ondersteund door restaurants en voedingsbedrijven, en haar website hekelt onder meer 'gezondheidsactivisten', 'weldoeners op het gebied van persoonlijke financiën' en 'dierenrechtenmisantropen'. Dus als je tegen gezondheid, goed doen en dierenrechten bent, dan is deze groep iets voor jou.

De waarheid is dat er bij Chipotle talloze manieren zijn om af te vallen door smakelijke, gezonde ingrediënten te mixen en matchen die het beste bij je voedingsbehoeften passen. Om u te helpen een dinerramp met 1000 calorieën te vermijden, hebben de redacteuren van Eet dit, niet dat! magazine checkte in met een groep voedingsdeskundigen om te zien wat ze bestellen bij de populaire Mexicaanse keten. Hun bevredigende, RD-gesanctioneerde keuzes kunnen u helpen uw calorieën onder controle te houden terwijl u nog steeds geniet van het voedsel waar u van houdt - en een klap uitdelen voor weldoeners overal.

VERWANT: Leer hoe u uw stofwisseling op gang kunt brengen en op een slimme manier gewicht kunt verliezen.


Is Chipotle gezond? Wat te bestellen?

ChubbyChipotle.com is opgericht door een organisatie genaamd het Center for Consumer Freedom, die zich heeft gericht op het fastfoodbedrijf en krantenadvertenties koopt waarin wordt beweerd dat de "natuurlijke" burrito's ervoor kunnen zorgen dat u dit jaar 40 pond inpakt, waardoor uw gewicht wordt verpest verlies doelen.

Maar laat u niet misleiden door deze 'waakhond'-groep, die een worst-case Chipotle-maaltijd gebruikt om zijn echte agenda te verbergen: het ondermijnen van het succes van de restaurantketen bij het promoten van antibioticavrij vlees. CCF wordt ondersteund door restaurants en voedingsbedrijven, en haar website hekelt onder meer 'gezondheidsactivisten', 'weldoeners op het gebied van persoonlijke financiën' en 'dierenrechtenmisantropen'. Dus als je tegen gezondheid, goed doen en dierenrechten bent, dan is deze groep iets voor jou.

De waarheid is dat er bij Chipotle talloze manieren zijn om af te vallen door smakelijke, gezonde ingrediënten te mixen en matchen die het beste bij je voedingsbehoeften passen. Om u te helpen een dinerramp met 1000 calorieën te vermijden, hebben de redacteuren van Eet dit, niet dat! magazine checkte in met een groep voedingsdeskundigen om te zien wat ze bestellen bij de populaire Mexicaanse keten. Hun bevredigende, RD-gesanctioneerde keuzes kunnen u helpen uw calorieën onder controle te houden terwijl u nog steeds geniet van het voedsel waar u van houdt - en een klap uitdelen voor weldoeners overal.

VERWANT: Leer hoe u uw stofwisseling op gang kunt brengen en op een slimme manier gewicht kunt verliezen.


Is Chipotle gezond? Wat te bestellen?

ChubbyChipotle.com is opgericht door een organisatie genaamd het Center for Consumer Freedom, die zich op het fastfoodbedrijf heeft gericht en krantenadvertenties koopt waarin wordt beweerd dat de "natuurlijke" burrito's ervoor kunnen zorgen dat u dit jaar 40 pond inpakt, waardoor uw gewicht wordt verpest verlies doelen.

Maar laat u niet misleiden door deze 'waakhond'-groep, die een worst-case Chipotle-maaltijd gebruikt om zijn echte agenda te verbergen: het ondermijnen van het succes van de restaurantketen bij het promoten van antibioticavrij vlees. CCF wordt ondersteund door restaurants en voedingsbedrijven, en haar website hekelt onder meer 'gezondheidsactivisten', 'weldoeners op het gebied van persoonlijke financiën' en 'dierenrechtenmisantropen'. Dus als je tegen gezondheid, goed doen en dierenrechten bent, dan is deze groep iets voor jou.

De waarheid is dat er bij Chipotle talloze manieren zijn om af te vallen door smakelijke, gezonde ingrediënten te mixen en matchen die het beste bij je voedingsbehoeften passen. Om u te helpen een dinerramp met 1000 calorieën te vermijden, hebben de redacteuren van Eet dit, niet dat! magazine checkte in met een groep voedingsdeskundigen om te zien wat ze bestellen bij de populaire Mexicaanse keten. Hun bevredigende, RD-gesanctioneerde keuzes kunnen u helpen uw calorieën onder controle te houden terwijl u nog steeds geniet van het voedsel waar u van houdt - en een klap uitdelen voor weldoeners overal.

VERWANT: Leer hoe u uw stofwisseling op gang kunt brengen en op een slimme manier gewicht kunt verliezen.


Is Chipotle gezond? Wat te bestellen?

ChubbyChipotle.com is opgericht door een organisatie genaamd het Center for Consumer Freedom, die zich heeft gericht op het fastfoodbedrijf en krantenadvertenties koopt waarin wordt beweerd dat de "natuurlijke" burrito's ervoor kunnen zorgen dat u dit jaar 40 pond inpakt, waardoor uw gewicht wordt verpest verlies doelen.

Maar laat u niet misleiden door deze 'waakhond'-groep, die een worst-case Chipotle-maaltijd gebruikt om zijn echte agenda te verbergen: het ondermijnen van het succes van de restaurantketen bij het promoten van antibioticavrij vlees. CCF wordt ondersteund door restaurants en voedingsbedrijven, en haar website hekelt onder meer 'gezondheidsactivisten', 'weldoeners op het gebied van persoonlijke financiën' en 'dierenrechtenmisantropen'. Dus als je tegen gezondheid, goed doen en dierenrechten bent, dan is deze groep iets voor jou.

De waarheid is dat er bij Chipotle talloze manieren zijn om af te vallen door smakelijke, gezonde ingrediënten te mixen en matchen die het beste bij je voedingsbehoeften passen. Om u te helpen een dinerramp met 1000 calorieën te vermijden, hebben de redacteuren van Eet dit, niet dat! magazine checkte in met een groep voedingsdeskundigen om te zien wat ze bestellen bij de populaire Mexicaanse keten. Hun bevredigende, RD-gesanctioneerde keuzes kunnen u helpen uw calorieën onder controle te houden terwijl u nog steeds geniet van het voedsel waar u van houdt - en een klap uitdelen voor goeddoeners overal.

VERWANT: Leer hoe u uw stofwisseling op gang kunt brengen en op een slimme manier gewicht kunt verliezen.