Nieuwe recepten

Ja, cranberrysap helpt echt uw urinewegen en 9 andere manieren om uw urinegezondheid te verbeteren

 Ja, cranberrysap helpt echt uw urinewegen en 9 andere manieren om uw urinegezondheid te verbeteren

Cranberrysap kan infecties helpen voorkomen en uw algehele gezondheid van de urinewegen verbeteren

iStock / Thinkstock

Ja, cranberrysap helpt echt uw urinewegen en 9 andere manieren om uw urinegezondheid te verbeteren

iStock / Thinkstock

Hoewel cranberrysap een remedie is om infectie te voorkomen, is het misschien niet de meest effectieve oplossing als de infectie zich al heeft verspreid. Als je ervoor kiest om cranberrysap te drinken, zorg er dan voor dat het ongezoet is en zonder toevoegingen. Als je de smaak van cranberrysap niet kunt verdragen, zijn er meer manieren om je urineweginfectie te voorkomen en de gezondheid van de urinewegen te verbeteren.

Natriumcarbonaat

Natriumcarbonaat helpt de pH van het lichaam te reguleren door maagzuur te neutraliseren en brandend maagzuur, indigestie en zelfs maagzweerpijn te verlichten. Het drinken van een theelepel zuiveringszout en gemengd in een glas water om de pijn te verlichten die gepaard gaat met een urineweginfectie.

Bosbessen

Thinkstock

vergelijkbaar met veenbessen, bosbessen bevatten antioxidanten die uw lichaam van infecties bevrijden en het gezond houden. Om een ​​hogere dosis te krijgen, kunt u 100 procent bosbessensap drinken wanneer u de symptomen van een UWI begint te ervaren, en kort daarna zouden uw symptomen moeten verminderen.

Koffie

istockphoto.com

Zolang je toegevoegde suiker en slagroom vermijdt, een lekker kopje zwarte koffie kan uw volgende urineweginfectie helpen voorkomen. Koffie bevat polyfenolen, die ziekten en infecties voorkomen, volgens The American Journal of Clinical Nutrition.

Knoflook

Knoflook en uien bevorderen de antimicrobiële activiteit, wat betekent dat ze bacteriën kunnen helpen doden en voorkomen dat deze zich door het lichaam verspreiden. Voeg deze voedingsmiddelen toe aan uw dieet door ze te sauteren met uw favoriete groenten of door gehakte knoflook in uw zelfgemaakte dressing.

Sinaasappels

istockphoto.com

Vitamine C is niet alleen gunstig als u verkouden bent, het houdt ook uw blaas en plasbuis gezond en goed functionerend. Door uw urinewegen beter te maken zuur, het helpt voorkomen dat bacteriën groeien, zodat UTI's zich niet ontwikkelen.

Ananas

Ananas zit vol met bromelaïne, een mengsel van enzymen die de ontsteking die het gevolg is van een infectie. Van bromelaïne is ook aangetoond dat het bacteriën doodt en zo helpt bij het genezen van urineweginfecties.

Uva Ursi

istockphoto.com

Kruiden zoals uva ursi hebben een ontstekingsremmend effect en kunnen urineweginfecties helpen voorkomen. Merk echter op dat het kruid alleen werkt in niet-zure urine, dus vermijd zure voedingsmiddelen zoals: pompelmoes tijdens het nemen ervan.

Yoghurt

iStock / Thinkstock

Yoghurt, die bevat probiotica, kan het aantal goede bacteriën in uw lichaam verhogen en het aantal slechte bacteriën verlagen. Andere voedingsmiddelen, zoals kimchi en de theedrank kombucha, bevatten ook probiotica. Studies hebben aangetoond dat probiotica kunnen worden gebruikt om vaginale infecties te bestrijden.

Water

Water is belangrijk voor het wegspoelen van bacteriën en dat is ook een van de gunstigste dingen om te doen als je een urineweginfectie hebt. Het is belangrijk om de hele dag door gehydrateerd te blijven om te voorkomen dat u zich traag voelt of te veel eet.


Bekijk de video: Hay Laddys, Nich 4 Manfaat Cranberry Untuk Mu.. Ssttt Khusus Cewek Ya (November 2021).