Nieuwe recepten

10 fastfoodfavorieten gemaakt van "gezonde" diavoorstelling

10 fastfoodfavorieten gemaakt van

De Big Mac

Volgens de USDA-calorimeterDoor de Big Mac-saus van de Big Mac te snijden, worden bijna 100 calorieën verwijderd (563 tot 468). Om nog een stap verder te gaan, vraag de volgende keer dat je naar McDonald's gaat om je Big Mac zonder kaas - dat zijn nog eens 100 calorieën uit je maaltijd.

McGriddle

Voor degenen die niet bekend zijn met de fijne kneepjes van deze ontbijtcombinatie, bestaat een McGriddle uit twee pannenkoeken met worst, ei en kaas, in totaal 560 calorieën volgens de USDA. Voor een aanzienlijke calorievermindering, vereenvoudig je je ontbijtsandwich en kies je slechts één van deze vullingen. Een worst McGriddle is 421 calorieën. Een McGriddle met alleen ei brengt je naar 340. Zorg ervoor dat je erom vraagt ​​zonder de vloeibare margarine.

De Whopper

Arthur Bovino

Een Whopper zonder kaas brengt je terug naar 678 calorieën van 790. Een eetlepel mayonaise is 103 calorieën, dus laat dat achterwege voor nog een significante verlaging (tot 575 calorieën). Dat is ongeveer zo ver als je gaat komen met de drievoudige Whopper (foto).

Ijzig

Wendy's iconische chocolademilkshake is op zichzelf niet zo slecht, het zijn hun specialiteit Frosties die de punch pakken. Een kleine karamel Frosty-shake heeft bijvoorbeeld maar liefst 680 calorieën - neem het als een grote en dat is alleen al 1.020 calorieën in het dessert! Blijf bij het beproefde: een junior Frosty is slechts 170 calorieën.

Nachos BellGrande

Taco Bell's toren van nacho's gesmoord in bonen, zure room, kaas, rundergehakt en in blokjes gesneden tomaten bevat in totaal 770 calorieën. De meeste van deze calorieën zitten in de kaas en zure room. Zelfs zure room met verlaagd vetgehalte heeft bijna 200 calorieën per portie van 100 gram. Voor een caloriearme romigheid en smaak, vervang de kaas en zure room door guacamole (35 calorieën) of salsa (5 calorieën).

KFC Kippenmaaltijden

Het analyseren van KFC-kip was een verrassend ingewikkeld proces. Het aantal calorieën varieerde afhankelijk van het deel van de kip (borst versus vleugel of dij), of de stijl van gebakken kip. De extra krokante kip bevat beduidend meer calorieën dan het originele recept (vergelijk een extra krokante borst van 568 calorieën met een originele receptborst van 444). Blijf bij vleugels of drumsticks voor het laagste aantal calorieën. Kies voor bijgerechten sperziebonen, maïs of aardappelpuree.

Pizza Hut Pizza

Pizza Hut heeft al een "Fit n' Delicious" -lijn van pizza's, zoals de groene paprika, rode ui en in blokjes gesneden tomatenpizza met 150 calorieën per plak. Kies voor traditionele pizza's de dunne en knapperige plak in plaats van gevulde korst, met de hand gegooide of persoonlijke panpizza's. De plakjes met de laagste calorieën zijn vegetarische liefhebbers, of ham en ananas met 240 calorieën, gevolgd door kaas, pepperoni of champignons met 260 calorieën.

De grote Carl

"Groot" is een understatement met betrekking tot deze iconische burger. De twee pasteitjes met de klassieke saus van Carl's Jr., twee plakjes Amerikaanse kaas en sla en tomaat op een geroosterd sesambroodje zorgen samen voor 930 calorieën. Net als bij zijn tegenhanger de Big Mac, elimineer je de kaas en saus; dat brengt het terug naar 560 calorieën.

DQ Blizzard

Deze fastfood-ijstraktatie is een gewichtsexplosie die wacht om te gebeuren. Zelfs mini-blizzards bevatten minstens 400 calorieën. De voedingswaarde-informatie van Dairy Queen is teleurstellend in vergelijking met de details die door andere fastfoodketens worden verstrekt, dus ons advies is om vast te houden aan de mini-blizzard met bananensplit en je best te doen om deze bij de drive-thru aan te passen. Haal een deel van de toppings eruit, zoals fudge-siroop (133 calorieën per twee eetlepels volgens de USDA), om de calorieën nog meer te verminderen.

Chick-Fil-A Broodje Kip

Arthur Bovino

De 430 calorieën in Chick-fil-A's broodje kip zijn niet veel vergeleken met wat er in veel andere fastfoodspecialiteiten zit, maar het is een perfect voorbeeld van hoe het veranderen van de manier waarop iets wordt gekookt een dramatische verandering in calorieën kan veroorzaken. De sandwich is een eenvoudige constructie van gepaneerde kippasteitje, augurk en broodje. De calorieën zitten in de kip zelf, niet in de optionele extra toppings. Bekijk in plaats daarvan de gegrilde kipsandwich van de keten met 290 calorieën. Als je de klassieke versie wilt, houd het dan simpel en voeg voor het laagst mogelijke aantal calorieën geen sauzen of kruiden toe.


Goed nieuws, Doritos-fans: Cool Ranch, Spicy Taco en Nacho Cheese zijn er allemaal! Maar het verschil hier is dat de smaakmakers allemaal kruiden zijn en geen kunstmatige smaak. Als je eenmaal je favoriete flacon hebt gemengd - of je weet wel, alle drie - is het alleen nog maar maïstortilla en olijfolie bakken over. Loopt het water je al in de mond?

Ok, dus chips zijn niet zo slecht met mate, vooral als ze gebakken zijn! Maar als we je iets hebben geleerd, is het dat boerenkool een soort magische groente is. Kies dus voor deze groene chips boven de aardappelvariëteit voor een manier om je zoute knapperige fix te krijgen, plus een boost een voeding.


Goed nieuws, Doritos-fans: Cool Ranch, Spicy Taco en Nacho Cheese zijn er allemaal! Maar het verschil hier is dat de smaakmakers allemaal kruiden zijn en geen kunstmatige smaak. Als je eenmaal je favoriete flacon hebt gemengd - of je weet wel, alle drie - is het alleen nog maar maïstortilla en olijfolie bakken over. Loopt het water je al in de mond?

Ok, dus chips zijn niet zo slecht met mate, vooral als ze gebakken zijn! Maar als we je iets hebben geleerd, is het dat boerenkool een soort magische groente is. Kies dus voor deze groene chips boven de aardappelvariëteit voor een manier om je zoute knapperige fix te krijgen, plus een boost een voeding.


Goed nieuws, Doritos-fans: Cool Ranch, Spicy Taco en Nacho Cheese zijn er allemaal! Maar het verschil hier is dat de smaakmakers allemaal kruiden zijn en geen kunstmatige smaak. Als je eenmaal je favoriete flacon hebt gemengd - of je weet wel, alle drie - is het alleen nog maar maïstortilla en olijfolie bakken over. Loopt het water je al in de mond?

Ok, dus chips zijn niet zo slecht met mate, vooral als ze gebakken zijn! Maar als we je iets hebben geleerd, is het dat boerenkool een soort magische groente is. Kies dus voor deze groene chips boven de aardappelvariëteit voor een manier om je zoute knapperige fix te krijgen, plus een boost een voeding.


Goed nieuws, Doritos-fans: Cool Ranch, Spicy Taco en Nacho Cheese zijn er allemaal! Maar het verschil hier is dat de smaakmakers allemaal kruiden zijn en geen kunstmatige smaak. Als je eenmaal je favoriete flacon hebt gemengd - of je weet wel, alle drie - is het alleen nog maar maïstortilla en olijfolie bakken over. Loopt het water je al in de mond?

Ok, dus chips zijn niet zo slecht met mate, vooral als ze gebakken zijn! Maar als we je iets hebben geleerd, is het dat boerenkool een soort magische groente is. Kies dus voor deze groene chips boven de aardappelvariëteit voor een manier om je zoute knapperige fix te krijgen, plus een boost een voeding.


Goed nieuws, Doritos-fans: Cool Ranch, Spicy Taco en Nacho Cheese zijn er allemaal! Maar het verschil hier is dat de smaakmakers allemaal kruiden zijn en geen kunstmatige smaak. Als je eenmaal je favoriete flacon hebt gemengd - of je weet wel, alle drie - is het alleen nog maar maïstortilla en olijfolie bakken over. Loopt het water je al in de mond?

Ok, dus chips zijn niet zo slecht met mate, vooral als ze gebakken zijn! Maar als we je iets hebben geleerd, is het dat boerenkool een soort magische groente is. Kies dus voor deze groene chips boven de aardappelvariëteit voor een manier om je zoute knapperige fix te krijgen, plus een boost een voeding.


Goed nieuws, Doritos-fans: Cool Ranch, Spicy Taco en Nacho Cheese zijn er allemaal! Maar het verschil hier is dat de smaakmakers allemaal kruiden zijn en geen kunstmatige smaak. Als je eenmaal je favoriete flacon hebt gemengd - of je weet wel, alle drie - is het alleen nog maar maïstortilla en olijfolie bakken over. Loopt het water je al in de mond?

Ok, dus chips zijn niet zo slecht met mate, vooral als ze gebakken zijn! Maar als we je iets hebben geleerd, is het dat boerenkool een soort magische groente is. Kies dus voor deze groene chips boven de aardappelvariëteit voor een manier om je zoute knapperige fix te krijgen, plus een boost een voeding.


Goed nieuws, Doritos-fans: Cool Ranch, Spicy Taco en Nacho Cheese zijn er allemaal! Maar het verschil hier is dat de smaakmakers allemaal kruiden zijn en geen kunstmatige smaak. Als je eenmaal je favoriete flacon hebt gemengd - of je weet wel, alle drie - is het alleen nog maar maïstortilla en olijfolie bakken over. Loopt het water je al in de mond?

Ok, dus chips zijn niet zo slecht met mate, vooral als ze gebakken zijn! Maar als we je iets hebben geleerd, is het dat boerenkool een soort magische groente is. Kies dus voor deze groene chips boven de aardappelvariëteit voor een manier om je zoute knapperige fix te krijgen, plus een boost een voeding.


Goed nieuws, Doritos-fans: Cool Ranch, Spicy Taco en Nacho Cheese zijn er allemaal! Maar het verschil hier is dat de smaakmakers allemaal kruiden zijn en geen kunstmatige smaak. Als je eenmaal je favoriete flacon hebt gemengd - of je weet wel, alle drie - is het alleen nog maar maïstortilla en olijfolie bakken over. Loopt het water je al in de mond?

Ok, dus chips zijn niet zo slecht met mate, vooral als ze gebakken zijn! Maar als we je iets hebben geleerd, is het dat boerenkool een soort magische groente is. Kies dus voor deze groene chips boven de aardappelvariëteit voor een manier om je zoute knapperige fix te krijgen, plus een boost een voeding.


Goed nieuws, Doritos-fans: Cool Ranch, Spicy Taco en Nacho Cheese zijn er allemaal! Maar het verschil hier is dat de smaakmakers allemaal kruiden zijn en geen kunstmatige smaak. Als je eenmaal je favoriete flacon hebt gemengd - of je weet wel, alle drie - is het alleen nog maar maïstortilla en olijfolie bakken over. Loopt het water je al in de mond?

Ok, dus chips zijn niet zo slecht met mate, vooral als ze gebakken zijn! Maar als we je iets hebben geleerd, is het dat boerenkool een soort magische groente is. Kies dus voor deze groene chips boven de aardappelvariëteit voor een manier om je zoute knapperige fix te krijgen, plus een boost een voeding.


Goed nieuws, Doritos-fans: Cool Ranch, Spicy Taco en Nacho Cheese zijn er allemaal! Maar het verschil hier is dat de smaakmakers allemaal kruiden zijn en geen kunstmatige smaak. Als je eenmaal je favoriete flacon hebt gemengd - of je weet wel, alle drie - is het alleen nog maar maïstortilla en olijfolie bakken over. Loopt het water je al in de mond?

Ok, dus chips zijn niet zo slecht met mate, vooral als ze gebakken zijn! Maar als we je iets hebben geleerd, is het dat boerenkool een soort magische groente is. Kies dus voor deze groene chips boven de aardappelvariëteit voor een manier om je zoute knapperige fix te krijgen, plus een boost een voeding.