Nieuwe recepten

Sendvis Catel

Sendvis Catel


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ik leg de ham over het sneetje brood.

Ik heb de kaas uitgesneden en de oren, ogen en neus gemaakt.

Ik snij de olijven in plakjes en leg ze in de vorm van ogen.

Van de radijs maakte ik mijn mond.

Goede eetlust kinderen.


Donderdag 29 april 2010

Griekse salade met tofu

Dit recept komt overeen met eiwitdagen

Ingrediënten en hoeveelheden:
450 g tofu stevig
1/3 kopje olijfolie
1/3 kopje wijnazijn
1 eetlepel basilicum
1/2 theelepel gemalen zwarte peper
1 theelepel oregano
1 theelepel zout
2 kleine tomaten
1 komkommer
1/4 rode ui
1 kopje zwarte olijven

Methode van voorbereiden:
1. Snijd het stuk tofu in kleine stukjes, de vorm en grootte van een dobbelsteen. Druk met een katoenen servet op de tofu om overtollig water te absorberen. Laat de tofu 5 minuten in een stoombad staan.
2. Meng in een kom olijfolie, wijnazijn, basilicum, gemalen zwarte peper, oregano en zout.
3. Giet het verkregen mengsel over de tofu en laat het minstens een uur of een nacht marineren.
4. Snijd ondertussen de groenten en meng goed met gemarineerde tofu.
5. De salade wordt geserveerd op borden gegarneerd met sla of spinazieblaadjes.

Recept bewerkt door IrinucaR op oneden.com forum

Champignons gevuld met tofu

Dit recept komt overeen met eiwitdagen

ingrediënten
16 grote champignons
1 bos grote uien
200 gr tofu
3 tomaten
3-4 teentjes groene knoflook
1 theelepel geraspte komijn
50 ml olie
zout
peper

Methode van voorbereiden
1. Was de champignons, snij de poten eraf en hak ze fijn
2. Hak de poten samen met de fijngesnipperde ui en knoflook fijn
3. voeg de tofu toe aan de grote rasp, komijn, geroosterde tomaten (geschild) en snijd in blokjes. voeg zout en peper naar smaak toe en vul de champignons
4. Plaats in een diepe pan en plaats in de hete oven
5. Bak de champignons ongeveer 20 minuten op het juiste vuur

Recept bewerkt door IrinucaR op oneden.com forum

Tofu Chili



Dit recept komt overeen met eiwitdagen

Ingrediënt:
300 gram tofu,
1 teentje gehakte knoflook,
een paar blaadjes basilicum,
een beetje hete peper (het is ook droog en gemalen), olijfolie, zout, peper, bloem

Methode van voorbereiden
De tofu laat men ongeveer een half uur uitlekken, waarna hij in stukken wordt gesneden/gebroken, bestrooid met zout en peper en daarna met bloem.
Verhit de olie in de pan, bak de knoflook samen met de hete peper tot je de knoflooksmaak voelt. Voeg de tofu toe en kook, draai de tofu licht aan alle kanten tot ze goudbruin zijn.
Strooi er nog wat zout en peper over en leg ze op het bord.
Het is "versierd" met basilicumblaadjes.

Recept bewerkt door IrinucaR op oneden.com forum

"Steak" tofu met tomaten en balsamico



Dit recept komt overeen met eiwitdagen

300 g tofu
zout peper
1 eetlepel olijfolie
10 kleine tomaten (kers)
1/4 ui
1 klein bosje peterselie
1 eetlepel balsamico
1/2 eetlepel sojasaus
3 eetlepels olijfolie

De tofu wordt in papieren servetten gewikkeld en goed uitgelekt.
Snijd de tomaten in 4, hak de peterselie en de ui fijn en doe ze allemaal in een kom.
Balsamicoazijn wordt gemengd met sojasaus en olie en over het tomatenmengsel gegoten.
Verhit in een grote koekenpan 1 eetlepel tofu-olijfolie en snij in 6 "plakjes" - strooi er zout en peper over en bak ze aan beide kanten goudbruin.
Verwijder de stukjes tofu van het bord en giet het mengsel van tomaten en balsamico erover.

Recept bewerkt door IrinucaR op oneden.com forum

Gebakken tofu met groenten

Dit recept komt overeen met eiwitdagen

Ingrediënt>:
200 g tofu
60-70 gram champignons
1/4 sinaasappel of rode paprika
1/4 gele paprika
50-60 g gekookte spinazie
SOS
100 ml soep of water
1 eetlepel witte wijn
1 1/2 eetlepels sojasaus
1 eetlepel suiker
2 eetlepels azijn
2 eetlepels gemalen witte sesamzaadjes
een snufje zout

Tofu is verpakt in een paar papieren servetten om het sap af te tappen. Snijd de paprika's in reepjes. Dat geldt ook voor de champignons als ze te groot zijn (ik heb ze niet gesneden omdat ze alleen maar goed waren).
Tofu wordt in geschikte stukken gesneden die aan beide kanten in hete olie worden gebakken totdat het een gouden korst krijgt. Verwijder op papieren servetten.

Zet de saus op het vuur en als deze begint te koken voeg je de tofu en de champignons toe en laat je dit op het juiste vuur ongeveer 3 minuten koken, draai de tofu aan de andere kant en laat het ongeveer 2 minuten staan, voeg de paprika's toe en spinazie, meng - het is goed om de stukjes tofu aan één kant van de pan te leggen en alleen de champignons met de rest te mengen (om de stukjes tofu niet te breken). Laat het ongeveer 2 minuten op het vuur staan. Haal eerst de tofu van het bord
en giet de groenten erop.
Strooi er nog wat gemalen sesamzaadjes over.

Recept bewerkt door IrinucaR op het onden.com forum

Tofu brood



Dit recept komt overeen met eiwitdagen

* 250 g tofu, goed gewassen en in plakjes of blokjes gesneden
* een paar eetlepels bloem
* [optioneel] 1 theelepel sesamzaadjes
* paprika, tijm, basilicum, oregano, gedroogde hete pepers, komijn of andere kruiden
(zodat je in totaal hebt

4 theelepels kruiden, in je favoriete combinatie)
* peper naar smaak
* zout
* olie om in te frituren

Methode van voorbereiden
Combineer alle ingrediënten behalve tofu in een container met een deksel. Als de tofu nog niet gezouten is, zout hem dan eerst goed aan alle kanten terwijl hij nog nat is na het wassen. Voeg vervolgens de tofu toe aan het bloemreservoir, doe het deksel erop en schud totdat de tofu gelijkmatig bedekt is. Doe olie in een pan die voldoende is om het grootste deel van het oppervlak te bedekken en bak de tofu, draai elk stuk aan de andere kant na ongeveer. 5 minuten, in totaal 7-10 minuten of tot de tofu gelijkmatig goudbruin is. Haal de tofu eruit en leg deze op een bord bedekt met een absorberend servet. Het is klaar om direct of koud te serveren, als aperitief, op een broodje of toegevoegd aan een salade.

Recept bewerkt door IrinucaR op het onden.com forum

Tofu papara met champignons, rucola salade en avocado



Dit recept komt overeen met eiwitdagen

* 250 g tofu
* 1 eetlepel olie (bij voorkeur olijfolie)
* 1 eetlepel sojasaus
* 2 theelepels mosterd
* [optioneel] 1 eetlepel gistvlokken * (of kan vervangen worden door 1 theelepel vegeta)
* [optioneel] 1 mespunt kurkumapoeder ** (voor kleur)
* [optioneel] 1 mespunt knoflookpoeder of geperste knoflook
* [optioneel] 1 theelepel pijnboompitten *** of sesamzaad
* peper, oregano, andere favoriete kruiden naar smaak

- variant nr. 2
bovenstaande ingrediënten + 1 mijn champignons schoongemaakt en in stukjes gesneden

Methode van voorbereiden
Verhit de olie en voeg de pijnboompitten (indien gebruikt) toe en bak ze bruin. Als u variant nr. 2 met champignons bak eerst de champignons tot ze zacht beginnen te worden, ga anders meteen door naar de volgende stap. Voeg in de pan de tofu toe die je goed hebt gewassen en verkruimeld samen met de rest van de ingrediënten, goed mengen en verder bakken voor ongeveer 4-5 minuten tot alles bruin is. Papara is klaar. Eventueel kun je peper en zout toevoegen (tofu, sojasaus en/of vegeta zijn al zout, dus zout hoef je waarschijnlijk niet toe te voegen). Als je een te droge consistentie hebt gekregen (dit hangt af van de tofu), kun je wat meer water toevoegen en dit nog 1 minuut op het vuur laten staan.

Recept bewerkt door IrinucaR op oneden.com forum

Mayonaise salade (Atkins salade)



Dit recept komt overeen met eiwitdagen

- 2 wortelen
- peterseliewortel - een
- Een rode ui
- 2 teentjes knoflook
- 150 g groene kool
- 150 g rode kool
- Een beetje selderij
- Een beetje gulie
- een ei
- olie

De groenten worden schoongemaakt, gewassen en geraspt op een kaasrasp. snipper de ui en knoflook.


Van een ei maken we mayonaise met een beetje olie. Ik weet niet precies hoeveel olie ik heb gebruikt, maar toch niet veel. de truc die ik doe om niet veel olie te gebruiken en toch goede mayonaise te krijgen is dat ik ook eiwit gebruik, ik meng de dooier met een theelepel mosterd. en dan met behulp van de keukenmachine (het is echt handig in goede mayonaise zonder mixer, probeer geen mayonaise te maken met eiwit omdat het geen kans heeft, het heeft hoge snelheid nodig) ik begin mayonaise te maken, ik voeg olie toe en klein. als ik zie dat het vorm begint te krijgen, voeg ik het eiwit toe en geef ik de robot de maximale snelheid. Ik voeg nog wat olie toe en laat de robot nog een minuutje mixen. mayonaise wordt witter, luchtiger en langer en dit zonder veel olie.



De verkregen mayonaise wordt over de groenten gedaan, we voegen zout, peper en kruiden toe voor de salade die je wilt.Ik doe rozemarijn en meng het.

Ik serveerde het als lunch met een sneetje brood (zwart brood gemaakt van roggemeel) met plakjes knoflook en augurk en 's avonds gewoon met augurken.

Een simpele en makkelijk te maken salade.


Mijn recept.

Recept bewerkt door Tunde op het oneden.com forum

Gevulde Courgette

Dit recept komt overeen met eiwitdagen

Ingrediënt:
- 3 courgettes geschikt qua maat
- 1/2 middelgrote ui
- 1 wortel
- 300 g gehakt van kalkoen of kip (bij voorkeur borst)
- zout peper
- tomatensap (optioneel)
- 3 eetlepels extra vierge olijfolie

Courgette in de lengte gehalveerd en gehalveerd
Hak de uien fijn in 2 eetlepels olie, voeg de geraspte wortel en de gesneden courgettekern toe. Verwarm alles 2-3 minuten.
Voeg dan toe aan het gehakt
Vul de courgettehelften met deze samenstelling, besprenkel met een scheutje olie en leg ze in een vuurvaste schaal. Voeg in de kom 1/2 kopje water of tomatensaus toe.
Ze worden in de oven gezet, op hoog vuur (althans zo heb ik ze gemaakt omdat ik honger had) gedurende 20-25 minuten. In de laatste 5 minuten kun je geraspte kaas toevoegen.

Het is erg lekker en laag in calorieën. ze zijn erg goed en koud.

Recept bewerkt door alexa_alexa_29 op oneden.com forum

Gevulde champignons

Dit recept komt overeen met eiwitdagen

Bereidingstijd: bereiding: 30 minuten, in de oven: 30 minuten.

Ingrediënten: champignons (in de gewenste hoeveelheid), 1-2 uien per 10 champignons, 1 bosje dille, olie, zout, peper.
Voorbereiding:
Was de paddenstoelen en verwijder hun staarten, zorg ervoor dat de hoed niet breekt, en leg ze opzij.
Snipper de ui en fruit deze 2-3 minuten in hete olie, hak de champignonstelen fijn en voeg ze toe aan de ui. Laat nog een paar minuten op het vuur staan ​​tot de champignons zacht worden, voeg dan de dille, zout en peper naar smaak toe en haal van het vuur.
Vul de champignondoppen met de compositie uit de pan

Recept bewerkt door alexa_alexa_29 op het forum onden.com

Kipfilet Met Kruiden

Dit recept komt overeen met eiwitdagen

Ingrediënt:
- kipfilet,
- zout,
- peperkorrels,
- laurierblaadjes, knoflook,
- zoete of hete paprika (naar voorkeur),
- Mosterdbessen en andere kruiden die u lekker vindt, in ruime hoeveelheden.

We koken, op het fornuis, de kipfilet in een pan die groot genoeg is en met genoeg water om het vlees te bedekken. Voeg naar smaak zout, peperkorrels, laurierblaadjes, gehakte knoflook, paprikapoeder, mosterd en andere kruiden toe. Wij besparen niet op knoflook en paprika.

Laat de kipfilet op het fornuis staan ​​tot het vlees gaar is en door de kruiden een verleidelijk aroma krijgt. Dit gevogeltegerecht kan worden geserveerd als ontbijt, als huisgemaakte worst, of met een groentegarnituur, als hoofdgerecht, voor de lunch.

Recept bewerkt door alexa_alexa_29 op oneden.com forum

Kippekel

Dit recept komt overeen met eiwitdagen

3 kippenpoten
kruiden voor kip
1- hete groene pepers
1 bosje verse peterselie
3 teentjes knoflook
een eetlepel olijfolie
ongeveer 100 ml heet water
delicaat of zout en peper

Kruid de dijen, leg ze op de grill en laat afkoelen.

Hak de knoflook, peterselie, paprika fijn. Al deze ingrediënten worden gemengd met een eetlepel olijfolie en tussen de kant-en-klare kippenpoten gestrooid.

Doe ze dan in een pan, giet er het water over waarin het zout is opgelost en voeg eventueel de gemalen peper toe en breng aan de kook.

Dek alles af met een deksel gedurende 5-10 minuten.

Recept bewerkt door alexa_alexa_29 op het forum onden.com

KIP VOLGT

Dit recept komt overeen met eiwitdagen

Ingrediënten voor 4 porties:
400 g kipfilet
200 gram tomaten
100 g ui
4 paprika's
dille
tijm
peper naar smaak

Opleiding:
Snijd de ui in ringen en bruin deze in een pan die je kunt bakken zonder olie. Voeg in 3-4 minuten de gehakte kipfilet toe en laat deze 15-20 minuten bruinen, voeg dan de gesneden tomaten toe en laat ze nog 10 minuten staan.
Bestrooi met tijm, dille en peper naar smaak en leg alles op een bord.
Leg de paprika's apart in de lengte in dunne plakjes gesneden in de pan en "knipper" ze 3-4 minuten, zonder ze te veel op het vuur te laten, zodat ze niet zacht worden.
Leg het mengsel van kippenslierten met uien en tomaten in de vorm van een stapel op het bord. en leg de plakjes rode paprika erop.
Liefhebbers van pittig eten kunnen ook kruiden aan kip toevoegen.

Recept bewerkt door alexa_alexa_29 op oneden.com forum

Zacusca met bonen

Ingrediënt:
780 g rode paprika gebakken, schoongemaakt en verwerkt tot robotpasta
1008 g aubergine, gebakken, schoongemaakt en tot een pasta gemaakt
800 g ui
660 g wortelen
970 g bonen met grote bonen, uit blik, dus al gekookt
700 ml tomatenpuree
zout, peperkorrels, laurierblaadjes
600 ml olie

Ik sneed de ui fijn op de robot en liet hem harden, toen hij van kleur veranderde legde ik de geraspte wortel, toen ik bedacht dat de wortel wat zachter werd voegde ik de paprika's toe, een beetje na de aubergine.. Ik deed de olie erin 2 delen, eerst 300 ml en daarna de resterende 300 na de aubergine, ik heb gekruid, ik heb een halve kop water toegevoegd en ik liet het op laag vuur koken, onder voortdurend roeren om niet aan de pot te plakken, wanneer het begon de olie naar de oppervlakte te komen. Ik voegde de bonen uit blik toe, pannenkoek goed.
Ik liet het koken tot de smaken zich vermengden en dat was het dan.
Ik deed ze in gewassen en gedroogde potten, heet, ik verknoeide ze en keerde ze ondersteboven om uit te lekken, ik deed ze in de voorverwarmde oven op 45 graden voor ongeveer 50 minuten waarna ik ze liet staan ​​totdat ze volledig zijn afgekoeld. Ik heb ze in de voorraadkast bewaard.
Voila!

Recept bewerkt door bluedar op het oneden.com forum

Kalfsstoof met pompoen en tomaten

Dit recept komt overeen met eiwitdagen

500 g kalfsvlees
4 courgettes
3 tomaten
2 eetlepels olijfolie
2 teentjes knoflook
2 uien
dille
peper
zout

Het kalfsvlees wordt in dunne reepjes gesneden en vervolgens geslagen. snitel.

In 2 eetlepels olijfolie, zet het vlees aan de kook, draai het aan beide kanten, voeg dan een beetje water toe. Als het aan beide kanten gestoofd is, voeg je de julienne ui toe en laat je een beetje staan ​​tot de ui doordringt. Voeg als de ui geweekt is 1-2 kopjes warm water toe en laat het samen 20 minuten koken. bij het juiste vuur. Voorzichtig! Kalfsvlees wordt niet getest als het met een vork wordt gekookt! Verwijder een stuk en snijd met een mes.

Maak de pompoenen schoon tot het vlees kookt, was ze en snijd ze in plakjes.
Voeg na 20 minuten de courgette, in schijfjes gesneden en ontvelde tomaten toe over het vlees, geperste knoflook, peper, zout en laat koken tot het vlees en de courgette gaar zijn, eventueel compleet met heet water.

. Voeg fijngehakte dille toe en serveer.

Recept bewerkt door Blonduzza op het oneden.com forum

AUBERGINE MET FETA KAAS EN BASILICUM

Dit recept komt overeen met eiwitdagen

4 middelgrote aubergines
6 eetlepels fetakaas (hard type, in blokjes gesneden)
4 teentjes knoflook, geperst
2 eetlepels olijfolie
1 eetlepel basilicum
(4 porties)

Methode van voorbereiden:
Bak de aubergine goed aan beide kanten. Neem een ​​scherp mes en snijd de aubergine in de lengte doormidden zodat het sap kan weglopen. Meng in een kom de blokjes fetakaas, basilicum, knoflook en olijfolie.
Vul de aubergine met de vulling uit de kom, sluit hem en leg hem op de ovengrill, laat 10 minuten staan ​​of tot de fetakaas smelt. Serveer open (geopend) zodra ze uit de oven komen.

Recept bewerkt door frumusica_andrea op het forum oneden.com

Zet in de oven in een Romeinse kom



Dit recept komt overeen met eiwitdagen

een kip, gehalveerd - voeg zout toe en laat minimaal 12 uur (24 is nog beter) in de koelkast staan.
Voeg, voordat u de kip in de kom doet, gemalen mosterdzaad, paprika, peper, rozemarijn, tijm toe.
er mag geen druppel water of olie aan deze aarden pot worden toegevoegd, de kip wordt gemaakt in zijn eigen sap.
doe het deksel erop en haal het ongeveer een uur uit de voorverwarmde oven of, als het niet is voorverwarmd, ongeveer 1 uur en 15 minuten.

Recept bewerkt door sandutza op het oneden.com forum

Licht pizzaiola-vlees

Dit recept komt overeen met eiwitdagen

Voor 4 personen hebben we nodig:
- 600 g geheel ontvette ossenhaas,
- 400 gram fijngehakte tomaten zonder vel,
- 300 ml soep, 2 theelepels gepekelde kappertjes,
- 2 teentjes knoflook,
- een handvol peterselie, een beetje gedroogde oregano, olijfolie,
- 1 theelepel suiker,
- zout peper.
De kappertjes moeten worden afgespoeld met zout in koud water, ongeveer 10 minuten in een kom met warm water worden geplaatst, gedurende welke tijd het water 2-3 keer wordt ververst. Pel de knoflook en maal deze met een handvol peterselieblaadjes. Het resulterende mengsel wordt in een kom gedaan waaraan 2-3 eetlepels olijfolie en een beetje oregano worden toegevoegd. Klop het slachtafval, zout en peper lichtjes en leg ze op de hete grill gedurende 2 minuten aan elke kant, verwijder en plaats tussen twee borden om warm te houden.
Doe in een warme pan met antiaanbaklaag een eetlepel olijfolie en vervolgens de gepelde en in stukjes gesneden tomaten, voeg een theelepel suiker toe en meng, laat 10 minuten op middelhoog vuur staan. Voeg na 10 minuten de tellers en kappertjes toe. Roer en laat het nog 50 minuten op middelhoog vuur koken, en voeg af en toe de soep toe. Zet het vuur uit, zout en peper naar smaak en voeg dan het mengsel van knoflook, peterselie, olijfolie en oregano toe en serveer. Goede eetlust!

Recept bewerkt door Bluedar op het oneden.com forum

Zalm met pompoenen en tomaten

Dit recept komt overeen met eiwitdagen

Ingrediënten voor 4 porties:
-4 zalmfilets (600 gram),
- het sap van een halve citroen,
-zout, gemalen peper en 2 eetlepels olie.

Garneer ingrediënten:
-350 gram kleine pompoen,
-knoflook,
-300 gram tomaten,
-1 eetlepel tijm.

De visfilets worden gewassen en met een pincet worden de botten verwijderd. Besprenkel met citroensap om het vers te houden, bestrooi met peper, zout en zet in de koelkast.
De pompoenen worden gewassen, de steeltjes verwijderd, in de lengte doorgesneden en vervolgens in blokjes. De tomaten worden gebroeid, geschild, de zaden worden verwijderd en vervolgens wordt het vruchtvlees in blokjes gesneden.
Doe olie in een pan en voeg de pompoenen toe. Ze zullen een tijdje frituren. Voeg dan de knoflook, tomaten toe en breng alles op smaak met zout, peper en tijm. Goed mengen.
Dek de pan af met een deksel en laat nog 10 minuten sudderen. Bak de zalmfilets aan beide kanten in de resterende olie. Laat de zalm 4 minuten per kant bakken op middelhoog vuur. Kruid tot slot de groenten en leg ze op borden, leg de zalm erop.

Recept bewerkt door Zoridezi11 op het forum oneden.com

Omelet

Dit recept komt overeen met eiwitdagen

Ingrediënt:
2 eieren
1 kleine ui / 2 groene uienringen
dille
basilicum
tijm
oregano
of andere aromatische kruiden
1 theelepel tomatensap/bouillon
1 theelepel olijfolie
Klop de eieren los en meng met kruiden en 1 theelepel bouillon/tomatensap. Vet een teflonpan in met een theelepel olie en laat de gesnipperde ui een beetje hard worden. Voeg eieren toe over de ui. Draai na 1-2 minuten de omelet aan de andere kant!
En dat is het! Goede eetlust!

Recept bewerkt door Tosca op het oneden.com forum

RUNDVLEES MET RUNDVLEES

Dit recept komt overeen met eiwitdagen

Bloemkool met rundvlees is een erg lekker gerecht, het is snel bereid en daarnaast bevat het door de voedingswaarden van bloemkool veel vitamines.
ingrediënten
400 g rundvlees
een geschikte bloemkool
50 ml olie
een ui
een wortel
100 gram tomatenpuree
4 tomaten
1 groene link
zout, peper naar smaak
Methode van voorbereiden
Was het vlees, snij in geschikte stukken en bak in olie, voeg na 10 minuten een kopje water toe.
In een andere pan met olie hard een ui, voeg, nadat deze zacht is, de gesneden wortel toe, dan de 4 in blokjes gesneden tomaten en nadat ze gestoofd hebben, voeg ze toe over het vlees, zout en peper naar smaak, voeg meer water toe om de hele compositie en laat het koken.
De bloemkool wordt gewassen en de boeketten worden geopend en het wordt over het vlees gelegd, het wordt nog 10 minuten gekookt, het wordt bestrooid met fijngehakte greens en het wordt van het vuur gehaald.

Recepten bewerkt door Happy op het forum oneden.com

KIP MET ZWARTE OLIJVEN EN GROENTEN

Dit recept komt overeen met eiwitdagen

Ingrediënt:
2 pulp
3 tomaten
een kleine courgette
een beetje aubergine
een ui
een peper
zwarte olijven
zout
peper
een teentje knoflook
2 eetlepels olijfolie
half glas witte wijn
We beginnen met het wassen en "pellen" van de dijen, waarna we ze doormidden snijden. Doe de olie in een pan en voeg de dijen toe, daarna de fijngesnipperde ui, de olijven, de gesneden paprika, de gewassen en in plakjes gesneden tomaten, de in plakjes gesneden courgette en aubergine. We gooien de knoflook in de pan, zout, peper en week het vlees.
Dek goed af met aluminiumfolie en zet ongeveer een uur in de oven op 200 graden. Het eerste half uur laten we het afgedekt staan, waarna we het laten staan ​​zonder dat het sap afneemt en het vlees heel weinig bruin wordt. Pas op dat u het sap niet uit de lade laat vallen.

Recept bewerkt door Happy op het oneden.com forum

CRAP PLAAT

Dit recept komt overeen met eiwitdagen

Wij hebben nodig:
700 g stront
5-6 grote uien
100 ml witte wijn
een grote doos tomaten in bouillon
(of 5-6 grote verse tomaten)
olie-
zout, peperkorrels
2 was geweldig
1 eetlepel bouillon
verse peterselie

Hoe kan dat:
Snijd de ui in schalen en zet deze op laag vuur hard in olie.
Als het glazig wordt doen we de ui in een bak, daarbovenop leggen we de in stukjes gesneden karper.
We zetten zout, peperkorrels.
Snijd de tomaten in plakjes en doe ze in de bak (ik heb een grote doos tomaten in de bouillon gedaan), de bouillon,
laurierblaadjes, giet de wijn erover en zet ongeveer een uur in de oven.
Voeg als je klaar bent de peterselie toe.
Het is een plagiaatgekte, het moet worden berecht.

Recept bewerkt door Happy op het oneden.com forum

IN BIER GEMARINEERDE KIP

Wij hebben nodig:
6 kippenpoten
250 ml Drank
2 lg mosterd (bij voorkeur zetmeelvrij)
5 teentjes knoflook
4 lg sojasaus
1/2 lg zout
3 eetlepels olijfolie
Zet chilisaus
peper
Hoe kan dat:
Meng bovenstaande ingrediënten in een kom (behalve de kip).
We doen de stukjes kip erin, dekken ze af en zetten ze ongeveer 3-4 uur in de koelkast (ik heb ze een nacht laten staan).
We leggen de stukken vlees op de grill (zonder de gemarineerde saus, die we weggooien) tot ze bruin van smaak zijn.
Zeer goed, knapperig en aromatisch, past perfect bij een salade van groenten of gegratineerde groenten, gebakken of gegrild.

Recept bewerkt door Happy op het Oneden.ro-forum

PANGACIUS MET PADDESTOELEN IN CITROENSAUS

Dit recept komt overeen met eiwitdagen

Ingrediënt:
500 g pangasius
1 eetlepel volkorenmeel
1 eetlepel maizena
knoflook korrels
zout
peper
olie-

Voor de saus:
500 g champignons
100 ml kippensoep (of water en een fijn poeder)
2-3 teentjes knoflook
3 schijfjes citroen
zout
peper
olie-
Eerst maken we de saus.
We maken de champignons schoon en snijden ze in schijfjes/stukjes, dan doen we ze samen met de knoflook door de pers gehaald en wat olie om te bakken.Als ze lichtbruin zijn, voegen we de kippensoep en de schijfjes citroen toe, geschild en al het wit deel bereikt de gewenste consistentie. We waren de schijfjes citroen aan het verwijderen.
Terwijl de saus kookte, heb ik de vis gekruid.
Je kunt de bloem mengen met de maizena, en in dit mengsel de visfilet rollen.
Ik heb het gewoon gestrooid, omdat ik geen dikke korst wilde krijgen.
Bak de vis kort aan beide kanten, in een beetje olie, dit kan in een pan met antiaanbaklaag, gewikkeld in aluminiumfolie die vooraf is ingevet met een beetje olijfolie.
Serveer met paddenstoelengarnituur.

Recept bewerkt door Happy op het oneden.ro forum

KIPPADDESTOELEN MET SUSAN IN DE OVEN

Dit recept komt overeen met eiwitdagen

Ingrediënt:
500 g kipfilet geslagen met een hamer en geplet met een vork (of gegeven door een vleesmolen)
1 ui
2 eetlepels fijngehakte groene knoflook
1 sneetje tussen- of zwart brood (graham, met rogge. enz.) alleen wit nr.
2 eetlepels fijngehakte groene peterselie
zout, peper, paprika en heet naar smaak
sesam
Hak de ui fijn en laat sudderen met 1 eetlepel olijfolie en 1 theelepel water tot het water minder is. Voeg toe aan het vlees, met de knoflook, peterselie, kruiden en brood gedrenkt in water en knijp goed uit. Meng de samenstelling goed tot een homogeen mengsel. Laat het een tijdje staan ​​(15-20 min). Maak ronde gehaktballetjes, geef ze zwart en wit sesamzaad als je ze vindt of alleen wit en leg ze naast elkaar in een bakplaat op bakpapier ingevet met een kwastje met olijfolie. Bak gedurende 10-15 minuten, keer terug met een vork en bak nog eens 10-15 minuten. De oven moet heet zijn, maar zet het vuur aan bij het plaatsen van de bakplaat.

Recept bewerkt door Happy op het oneden.com forum

BOVENGEGLAZUURD:

Dit recept komt overeen met eiwitdagen

Ingrediënt:
ongeveer 500 g visfilet
3-4 teentjes knoflook
3-4 theelepels sojasaus
2-3 theelepels balsamicoazijn
hete chili
1 ui (optioneel)
Optioneel kun je 1-2 theelepels honing toevoegen om het iets zoeter te maken.
Hoe kan dat:
Bereid de marinade voor, meng: geperste knoflook, sojasaus, balsamicoazijn, honing (indien aanwezig) en paprika
Snijd de ui in plakjes van ongeveer 1/2 cm dik.
Leg de gebakken vis in een pan met antiaanbaklaag of op een grill (geen olie bij voorkeur),
peper en laat het ongeveer 2-3 minuten aan één kant staan ​​en draai het dan om.
Vervolgens leggen we de uienplakken waarmee we verder gaan zoals bij de vis.
Terwijl het aan de andere kant klaar is, smeren we het in met marinade met behulp van een borstel.
Als het aan de andere kant klaar is, draaien we het met de marinade naar beneden (als je honing doet - minder dan 1 minuut omdat de honing verbrandt en een bittere smaak krijgt - en we doen de marinade ook aan de andere kant.
We keren terug met de andere kant in de pan, kort en klaar.
Buuun raaaaau!

Recept bewerkt door Happy. op het forum oneden.com

Ratatouille met gebakken tofu

Het gerecht genaamd "ratatouille" is eigenlijk een soort Franse pot. Het recept is vasten (vegetarisch), zuinig, vullend en erg lekker.
Dit recept komt overeen met eiwitdagen

Ingrediënten voor ratatouille met gebakken tofu
- 3 paprika's (rood, geel en oranje) worden in grotere stukken gesneden
- 100 g champignons in vieren gesneden
- 1 of 2 courgettes (courgette) in rondjes gesneden
- 1 in blokjes gesneden aubergine
- 250 g tofu stevig in blokjes gesneden
- 75 ml olijfolie
- versgemalen peper
- 2 eetlepels balsamico azijn
- 2 eetlepels sojasaus
- 2-3 teentjes geperste knoflook

Hoe maak je ratatouille met tofu in de oven
Verwarm de oven goed voor (tot 200 graden C).
Plaats de groenten in een brede, ondiepe bak zodat ze een enkele laag vormen (dit is een geweldige truc voor het bakken van groenten, zelfs zonder tofu).
Alle groenten moeten goed gemengd zijn met olie, azijn, peper, knoflook en sojasaus.
Zet de bakplaat minimaal 40 minuten in de oven, tot de groenten lichtbruin zijn.
Heet opdienen.
Goede eetlust!

Bewerkt recept door Happy. op het oneden.com-forum

Wat te doen voordat we beginnen met het Rinas 90-dieet?

Uit eigen ervaring kan ik zeggen dat we, voordat we aan een dieet beginnen, moeten onderzoeken wat de grond is, wat we nodig hebben voor dat dieet, waar het uit bestaat, hoe lang het duurt om te koken (voor drukbezette mensen), financieel hoeveel het zal legen onze portemonnee (want er zijn mensen die uit noodzaak naar geld kijken).
Dit dieet heeft me overtuigd omdat het makkelijk lijkt, je eet gediversifieerd, want de kooktijd is niet veel, aangezien je in 2 dagen eet wat je kookt tijdens de lunch en 's avonds, je eens in de 4 dagen iets zoets kunt eten, je kunt eten aardappelen, pasta en veel fruit.
Nadat we hadden besloten dat we het Rinas 90-dieet wilden. wij documenteren niet. we hebben de dag ingesteld om over 2 dagen te beginnen (om tijd te hebben om te kopen wat we nodig hebben, zegt het boek dat het goed zou zijn om 'morgen' met het dieet te beginnen, maar soms is het niet mogelijk als je er niet klaar voor bent). ga winkelen met de lijst. maak een menu voor 4 dagen (uit ervaring zeg ik dat je niet weggaat zonder te weten wat je morgen gaat koken) en zorg dat je alles hebt wat je nodig hebt. vooral fruit. van het fruit eet je best veel in vergelijking met een andere keer.
Na het plannen van het menu voor 4 dagen. registreer je op het Oneden-forum in de sectie Diets - 90 dagen Dieet en praat daar met de meisjes, ik kan je uit mijn ervaring vertellen dat de meisjes ffff schattig zijn, ze hebben me aangenaam verrast, ze waren bij me, ze adviseerden en schold me uit toen Ik had het fout. dus ik zeg dat het een belangrijke morele steun is voor iedereen. vooral omdat het je helpt om geen fouten te maken bij het kiezen van de menu's. en je kunt fff gemakkelijk regelen. Ik ben bevriend geraakt met een aantal van de meisjes en ik kan zeggen dat ik buitengewoon blij ben dat ik ze heb ontmoet en ik hoop elkaar een keer in dit leven zwak en gelukkig te kunnen zien.
Ook op dit forum in de rubriek Onze Keuken. u vindt Rinas 90 menu's afhankelijk van de dagen. menu's bereid door meisjes die dit dieet volgen. sommige zul je zeker herkennen. aangezien ik daar ook wat recepten heb gepost.
Een ander advies van mij gaat over de weegschaal, weeg jezelf niet te vaak, want dan kom je bedrogen uit. probeer jezelf elke 2 weken een keer te wegen, hoewel het boek Rinas zegt dat het de voorkeur heeft een keer per maand na de waterdag.
Waterdag is een van de moeilijkste dagen, ik heb het persoonlijk nooit kunnen afmaken, maar het is belangrijk. op de dag van water zal je zeker een paar goede grammen elimineren. is wie 300 g verwijdert, is wie 500 g, is wie zelfs 1 kg.
De beweging. belangrijk om te bewegen. maak lange wandelingen, beklim de trap in plaats van een lift, doe aan sport, gym of pilates thuis. alles is welkom.

Ervaren meisjes Rinas. je kunt het aan commnet overlaten als je nog tips voor beginners hebt. deze pagina is de reden waarom we het hebben gemaakt om het zowel voor beginners als voor mensen met ervaring in het kiezen van een menu gemakkelijker te maken.


Recepten voor op de kersttafel

Spiesjes met groenten en ossenhaas

Ingrediënten: 500 g runder- of varkensfilet 1 rode en groene paprika 2 uien 2 maïskolven 4 salieblaadjes 3 takjes tijm 5 eetlepels olijfolie zout peper Bereiding: Was het vlees, droog het op een servet keuken en snij het in blokjes….
Alles lezen "

Italiaanse varkenshaas

Bereiding: 1 stam basilicumpeterselie, tijm 1 eetlepel gemalen amandelen 1 eetlepel gesnipperde ui 2 eetlepels geraspte broodkruimels 1 eetlepel gesmolten boter zout, peper 150 g varkenshaas 1 eetlepel olijfolie 125 g kleine tomaten 1 eetlepel balsamico azijn Voorbereiding: Tocati…
Alles lezen "

Aubergine bite

Ingrediente: 1 ceapa 2 catei de usturoi 5 ml de ulei de masline 500 g de carne tocata (vita sau pore) o cutie mare de rosii decojite 4-5 rosii taiate cubulefe 600 g de vinete 800 g de cartofi 200g branza cascaval de oaie 50 g unt 500 ml…
Citeste tot »

Scris de viorelpaun pe decembrie 1, 2011 în Retete&Bauturi


Avem nevoie de educaţie sexuală sau nu?

Marţi, pe holul de la P1 din faţa plenului Camerei Deputaţilor, un reporter lua la rând deputaţii întrebându-i dacă sunt de acord cu predarea educaţiei sexuale în şcoli. Sau cu interzicerea ei, depinde din ce direcţie vrei să priveşti.

Întrebarea avea legătură cu Legea Inocenţei, o iniţiativă legislativă a unui fost deputat, Ninel Peia, care solicita pedeapsa cu închisoarea pentru directorii de şcoală care ar fi autorizat predarea acestei materii fără acordul semestrial, scris, al părinţilor sau al tutorilor.

Legea Inocenţei a primit aviz negativ de la Guvern şi rapoarte de respingere de la Comisia Juridică şi Comisia pentru Învăţământ, Ştiinţă, Tineret şi Sport din Camera Deputaţilor. Tacit (adică au uitat de ea într-un sertar) a trecut doar de Senat.

La ora la care citiţi aceste rânduri, stau de vorbă cu un comisar al Poliţiei Române. Împreună ne batem capul să vedem ce putem face pentru a scădea numărul agresiunilor sexuale, de la violuri la cele îndreptate împotriva minorilor, cum a fost cazul în care este cercetat un fost angajat al instituţiei căreia acum îi cer ajutorul.

O să ziceţi că e prea mult. Nu e. Nu Educaţia îi distruge inocenţa, ci dubiosul cu fesul în cap care adulmecă prin scări de bloc sau prin preajma grădiniţelor.

Dar pe lângă metodele de control şi monitorizare, există şi metode soft de prevenţie a fenomenului. Una dintre ele, cea mai importantă, este, aţi ghicit: EDUCAŢIA SEXUALĂ. Educaţie care începe încă de la grădiniţă. Da, aţi citit bine. În ţările civilizate, spre care pare că uneori tindem, alteori nu, copiilor li se spune adevărul despre sex, organe genitale, graniţe – ce e permis şi ce nu e permis – astfel încât să-şi facă o idee clară despre ce înseamnă relaţii sănătoase şi ce nu, şi, la o adică, să ştie când e cazul să tragă linie, să se opună, să spună NU.

O să ziceţi că e prea mult. Nu e. Nu Educaţia îi distruge inocenţa, ci dubiosul cu fesul în cap care adulmecă prin scări de bloc sau prin preajma grădiniţelor.

Statisticile nu ne sunt de mare folos în cazul asta. La ora actuală, parchetele din Bucureşti au pe rol 140 de dosare de agresiuni sexuale îndreptate împotriva minorilor. Situaţia în ţară e neclară. Dar adevărul este că cei mai mulţi copii abuzaţi nu spun. Pur şi simplu, nu vorbesc. De frică, de ruşine, din cauză că nu înţeleg ce li se întâmplă, pentru că agresorii provin din familie, din vecinii pe care părinţii lor îi primesc în casă, mai rar din şcoli sau din grădiniţe. În ţara „violului de la ora 5”, îmi vine greu, foarte greu să cred că în Bucureşti există doar 140 de cazuri de agresiuni sexuale îndreptate împotriva minorilor.

Educaţia sexuală ne protejează copiii şi îi face mai puţin vulnerabili. La agresori sexuali în copilărie, iar mai târziu la manipulări, la sarcini nedorite, la boli venerice, la diferite tipuri de hărţuire sexuală. Educaţia îi învaţă să vorbească mai relaxat despre problemele lor, despre corpul lor, despre nevoile lor. În nici un caz, nu-i încurajează să facă sex mai repede, aşa cum pretind unele voci din spaţiul public, dar şi din cel intim, al bucătăriei.

Dacă vrem binele copiilor noştri, poate ar fi mai bine să ne scoatem capetele din nisipul falsei pudibonderii.

E vremea să înlăturăm acest voal de ipocrizie şi ignoranţă naţională. Nu suntem nici pe departe în pragul unui dezmăţ sexual, al cărui declanşator urmează să fie, vezi doamne, predarea educaţiei sexuale în şcoli sau în grădiniţe. Dimpotrivă. Suntem, din păcate, o societate retrogradă din multe puncte de vedere, cu deputaţi cărora li se pare OK să-şi hărţuiască sexual angajatele şi să facă o lege pentru asta, o societate cu cele mai multe veceuri în curte, cu cele mai slabe servicii medicale, cu cei mai mulţi copii care pleacă flămânzi la culcare, şi lista poate continua aproape la infinit.

Dacă vrem binele copiilor noştri, poate ar fi mai bine să ne scoatem capetele din nisipul falsei pudibonderii. Poate în felul asta, copiii noştri ar şti mai bine ce au de făcut când un dubios cu fes în cap îi ademeneşte în lift cu mângâieri şi promisiuni.


Ce sa fac daca ma plictisesc? (P.S-am citit carti si nu prea functioneaza chiar daca sunt o mega fana a cartilor!) Dau funditza celui mai bun raspuns!

1.fa sport
2.invata sa jonglezi
3.suna un prieten vechi cu care nu ai mai vb de mult
4.citeste
5.fa origami
6.gaseste cate o porecla prietenilor tai!
7.scrie un/o cantec/poezie/poveste
8.joaca tomapan
9.painicile
10.avioanele
11.canta!
12.danseaza
13.deschide dex la nimereala dsi invata cuvinte noi!
14. uita-te la poze mai vechi
15.mazgaleste reviste!
16.cauta prin fiecare sertar al casei
17.fa-ti un sendvis interesant
18.invarte-te cu scaunul 1
19.deseneaza
sper ca te-am ajutat

Sa stii ca m-ai ajutat si pe mine cu astea. mersi :*

Da forte mult mersi pentru ajutor >3

Bv macar tu daca eu nu da pe bune esti genala!

=]] Te-ai uitat la *decapultau* pe youtube? Doamne adoram emisiunea aia

Poti sa:
sa scrii poezii amuzante

sa te uiti la un film
sa te joci cu prietenii(sau sa te intalnesti cu ei)

sa vorbesti la telefon cu ei

sa te joci cu acuarelele ( gen sa te manjecti pe maini si apoi sa le pui pe o foaie)

sa te joci cu sora/fratele (daca ai)

sa faci jogging(va rog nu radetzi de mine, nu prea stiu cum se scrie)

sa desenezi chestii amuzante pe o foaie

sa iti faci poze amuzante

daca e iarna poti sa te urci pe gard si sa arunci cu zapada in oameni

sa iti faci cont pe conquiztador( e f tare)

sa intri pe facebook(daca ai)

sa iti faci parul(incerarca coafuri la nimereala, eu am gasit o gramada)

sa faci parada modei cu hainele parintzilor

sa iei tocurile mamei si sa te plimbi prin casa

sa iei 2 suluri de hartie si sa te "imbraci" cu ea

sa faci "retete" (gen o lingura de otet. doua linguri de scortisoara, patru linguri de faina etc.)

sa te uiti la filmulete amuzante

sa cauti haine sau pantofi pe net

sa faci karaoke (chiar daca nu ai voce)

sa raspunzi la intrebari pe TPU

sa strivesti muste (nu cu mana, e o chestie numita"plici" sau ceva de genu)

sa te plimbi cu bicicleta sau cu rolele

sa suni la sonerii pe strada si apoi sa fugi (e foarte tare, crede-ma)

sa cauti povesti de groaza

sa te uiti la poze(si pe net si in albumul foto)

Sall Poti sa:
-sa scrii poezii amuzante
-sa te uiti la un film
-sa te joci cu prietenii(sau sa te intalnesti cu ei)
-sa vorbesti la telefon cu ei
-sa faci farse la telefon
-sa te joci cu acuarelele ( gen sa te manjecti pe maini si apoi sa le pui pe o foaie)
-sa te joci pe telefon
-sa te joci cu sora/fratele (daca ai)
-sa sari coarda
-sa faci jogging(va rog nu radetzi de mine, nu prea stiu cum se scrie)
-sa mergi cu colindul
-sa mergi la piscina
-sa mergi la mall
-sa desenezi chestii amuzante pe o foaie
-sa iti faci poze amuzante
-daca e iarna poti sa te urci pe gard si sa arunci cu zapada in oameni
-sa iti faci cont pe conquiztador( e f tare)
-sa intri pe facebook(daca ai)
-sa iti faci unghiile
-sa iti faci parul(incerarca coafuri la nimereala, eu am gasit o gramada)
-sa faci parada modei cu hainele parintzilor
-sa iei tocurile mamei si sa te plimbi prin casa
-sa iei 2 suluri de hartie si sa te "imbraci" cu ea
-sa faci origami
-sa faci "retete" (gen o lingura de otet. doua linguri de scortisoara, patru linguri de faina etc.)
-sa te uiti la filmulete amuzante
-sa cauti haine sau pantofi pe net
-sa faci karaoke (chiar daca nu ai voce)
-sa dansezi
-sa cautzi poze amuzante
-sa raspunzi la intrebari pe TPU
-sa strivesti muste (nu cu mana, e o chestie numita"plici" sau ceva de genu)
-sa te plimbi cu bicicleta sau cu rolele
-sa suni la sonerii pe strada si apoi sa fugi (e foarte tare, crede-ma)
-sa cauti povesti de groaza
-sa te uiti la poze(si pe net si in albumul foto)
Cam atat. Have fun

Sall! Poti sa:
-scrii poezii amuzante
-sa te uiti la un film
-sa te joci cu prietenii(sau sa te intalnesti cu ei)
-sa vorbesti la telefon cu ei
-sa faci farse la telefon
-sa te joci cu acuarelele ( gen sa te manjesti pe maini si apoi sa le pui pe o foaie)
-sa te joci pe telefon
-sa te joci cu sora/fratele (daca ai)
-sa sari coarda
-sa desenezi chestii amuzante pe o foaie
-sa iti faci poze amuzante
-sa iti faci cont pe conquiztador( e f tare)
-sa intri pe facebook(daca ai)
-sa iti faci unghiile
-sa iti faci parul(incerarca coafuri la nimereala, eu am gasit o gramada)
-sa faci parada modei cu hainele parintzilor
-sa iei tocurile mamei si sa te plimbi prin casa
-sa iei 2 suluri de hartie si sa te "imbraci" cu ea
-sa faci origami
-sa faci "retete" (gen o lingura de otet. doua linguri de scortisoara, patru linguri de faina etc.)
-sa te uiti la filmulete amuzante
-sa cauti haine sau pantofi pe net
-sa faci karaoke (chiar daca nu ai voce)
-sa dansezi
-sa cautzi poze amuzante
-sa raspunzi la intrebari pe TPU
-sa strivesti muste
-sa cauti povesti de groaza
-sa te uiti la poze(si pe net si in albumul foto)Mergi la un picnic impreuna cu amicii.
- Scrie-i o scrisoare unui bun prieten aflat la mare distanta de tine.Messengerul, emaiului si telefonul nu iti permite intotdeuna sa te deschizi si sa comunici asa cum ti-ai dori.
- Perfectioneaza-ti abilitatile de fotograf.
- Pregateste un pranz sau o cina pentru familia ta sau amicii tai.
- Scrie o poezie (sau mai multe).
- Deseneaza ori picteaza intr-un parc sau un alt loc pitoresc.
- Mergi intr-o tabara.
- Fa o vizita la tara, eventual la bunici.
- Incepe sa scrii un jurnal in care sa consemnezi ceea ce faci dar si gandurile ori sentimentele tale intime.
- Organizeaza impreuna cu prietenii o formatie de rock, folk, punk, gothic sau orice alt fel de muzica.
- Inventeaza un nou tip de sandwich.
- Plimba-te printr-un parc, o padure si gaseste 10 tipuri diferite de flori sau incepe sa iti faci un ierbar.
- Fa-ti un blog sau un website.In acest fel te vei obisnui sa scrii, vei invata lucruri noi despre internet si vei putea sa iti exprimi ganduirle si opiniile catre o multime de oameni.
- Citeste cartile pentru care nu ai avut timp pana acum, de care ai auzit sau pe care ti le-au recomandat cunoscutii. Eventual inscrie-te ori mergi la o biblioteca.
- Mergi, in compania amicilor, intr-o excursie cu cortul prin imprejurimile localitatii tale.
- Inventeaza un nou dans.
- Ajuta o persoana in varsta la gospodarie.
- Viziteaza o gradina zoologica.
- Invata o limba straina sau perfectioneaza-ti cunostiintele despre una pe care o stii deja.
- Citeste-i o poveste fratelui / surorii mai mici.
- Viziteaza o alta tara.Ah, banii, banii, banii!
- Apropo de bani. Daca esti destul de mare, ia-ti o slujba temporara. Desigur, cu acordul parintilor.
- Alatura-te unui grup ecologist si participa la actiuni de protejare a naturii.
- Invata un nou sport sau initiza pe cineva in tainele unui sport pe care deja il cunosti.
- Incepe sa practici yoga sau Tai Chi.
- Mergi la un concert.
- Ai o camera video? Creaza un film!
- Fa-ti un terrarium.
- Mergi regulat la strand, invata sa inoti sau fa cat mai multe ture de bazin pentru a-ti mari rezistenta fizica.
- Viziteaza un muzeu.
- Planteaza ceva nou in gradina.
- Pune-ti la punct arborele genealogic.
- Invata sa faci sa zboare un zmeu.
- Inventeaza un joc de carti.
- Foloseste o busola sau un GPS pentru a face o harta a imprejurimilor casei tale.
- Plimba-te cu bicicleta, rolele ori skateboard-ul.
- Petrece mai mult timp impreuna cu bunicii.
- Compune un cantec.
- Fa-ti niste tricouri personalizate.
- Mergi cu cainele la plimbare.
- Incearca sa rezisti macar o zi fara televizor si / sau calculator.
- Invata un nou joc de echipa.
- Uita-te la filmele tale favorite impreuna cu un prieten.
- Deseneaza sau picteaza potretul celui mai bun amic.
- Incepe sa colectionezi ceva.
- Invata sa descoperi stele si constelatiile de pe cerul senin al serilor de vara.
- Invata sa impletesti sau crosetezi.
- Invata ikebana.
- Aranjeaza-ti si redecoreaza-ti camera.
- Invata sa joci sah, bridge, table, etc.
- Ia-ti un animal de companie (cu acordul parintilor).
- Trimite-i un email unui amic cu care nu ai mai vorbit de mult.
- Treci in revista albumele cu pozele de familie pe care nu le-ai mai vazut de mult.
- Mergi la cinema impreuna cu prietenii.
- Comanda o pizza.
- Citeste in fiecare zi cateva pagini din DEX.In acest fel iti vei imbogati vocabularul.
- Organizeaza o petrecere in pijamale.
- Joaca badminton, frisbee, tenis de masa sau de camp.
- Mergi la pescuit.
- Creaza-ti un jurnal foto.
- Refa-ti pagina de pe site-ul tau social (Facebook, Myspace, Hi5, etc).
- Priveste apusul si / sau rasaritul de soare.
- Schimba-ti look-ul cu o noua tunsoare.
- Fa-ti un CD cu cantecele tale favorite.

Pai:canta joacate fa salturi fa sport mergi in parc fa-ti curat in camera canta compune stai la carculator citeste bancuri gandeste-te la lucruri amuzante imagineazati uitate la un film sau clip amuzant fa o pizza cheamati prieteni uitati-va la un film is multe. Funda plz


Sendvis pentru scoala

Cristina are un concurs fain pe blog legat de sendvisuri faine, sendvisuri altfel, sendvisuri perfecte. Ma gandesc ca incepe scoala iar elevii si studentii trebuie sa faca fata unui ritm sustinut. Si cum poti face fata daca nu cu mic dejun consistent?

Eu nu pot incepe ziua fara mic dejun. Daca am o zi cu alergatura, un sendvis satios poate sa ma tina pe baricade, mai ales daca am alaturi si o cafea buna (pentru copii recomand un suc natural de fructe sau un iaurt).

De data asta m-am gandit la un sendvis in care sa folosesc painea cu hribi, paine adorata la noi in familie. Reteta pentru painea cu hribi aici.

Ingrediente 2 persoane:

  • 4 felii de paine cu hribi
  • 4 linguri pesto de marar
  • 4 feliute de gorgonzola
  • 8 felii de salam crud uscat Cristim

Pentru pesto:

  • 1 legatura mare de marar
  • 2 linguri caju sau arahide
  • 2 linguri ulei de masline
  • 2 linguri zeama de lamaie
  • 1 catel de usturoi
  • sare

Caju-ul se pune un pic la hidratat.

Mararul se spala si se indeparteaza tijele mari.

Ingredientele pentru pesto se paseaza cu un mixer vertical pana se obtine o pasta omogena.

Montare sendvis:

Feliile de paine cu hribi se ung cu pesto de marar.

Pe doua dintre felii se pun cate doua felii de gorgonzola taiate pe lungime. Deasupra se aseaza cate 4 felii de salam crud uscat Cristim.

Feliile pregatite se acopera cu celelalte felii de paine cu hribi si unse cu pesto de marar.

Fiecare sendvis se taie in doua pentru o manuire mai usoara.

Sendvisul cu paine de hribi, pesto de marar, gorgonzola si salam crud uscat Cristim este gustos si foarte hranitor. Cred ca asa incepem o zi cu dreptul.


Dieta Zone: meniu pe 7 zile

Ziua 1

Mic dejun – Omleta cu sunca (50 g de piept de curcan taiat cubulete, 2 albusuri de ou, 30 g de cascaval, 1/3 lingurita de ulei de masline, 6 masline feliate) si o ceasca de suc de mere facut în casa.

Pranz - Salata de pui cu fructe (100 g de piept de pui fiert sau gratar taiat cubulete, 1 salata verde taiata, 1 mar taiat cubulete, 1/4 de ceasca de struguri mici, 1 lingurita de migdale pisate, 2 lingurite de mustar clasic, 2 lingurite de maioneza light, 1 lingurita de otet de mere, 1/2 de lingurita de zeama de lamaie).

Cina - Pui italian tras la tigaie (100 g de piept de pui taiat fasii, 1/2 de ceapa taiata, 1/4 de ceasca de naut înmuiat în apa, 3 rosii maruntite, 5 cesti de spanac tocat, 1 lingurita de ulei de masline, 1/2 de ceasca de supa de pui, 1 catel de usturoi taiat feliute, 1 1/2 lingurita de oregano, sare si piper dupa gust).

Ziua 2

Mic dejun - Omleta cu branza (4 albusuri de ou, 30 g de branza degresata, 1 lingurita ulei de masline), 1/2 de felie de paine si o ceasca de suc de mere facut în casa.

Pranz - Salata de ton (30 g de ton din conserva, 1/2 de ceasca de branza sau cascaval ras, 1/4 de ceasca de boabe de naut fierte, 3 masline, 2 linguri de acaju maruntit, 1/2 de ardei gras, mustar dupa gust)

Cina - Rasol de vita (100 g de carne gatita la aburi sau pe gratar, 1/2 de cartof fiert sau copt, taiat cubulete, 3 rosii tocate, 1 lingurita de ulei de masline, 1/2 de ceasca de struguri pentru gust adauga ceapa, ardei verde si ciuperci taiate cubulete)

Ziua 3

Mic dejun - Omleta Florentine (1 ou întreg, 2 albusuri, 30 g de ceapa, 2 ciuperci, 30 g de branza dietetica rasa, 1 ceasca de spanac verde, 1 lingurita ulei de masline) si 1 ceasca de compot.

Pranz - Salata Arlecchino (1 salata verde taiata, 2 capsuni feliate, 1/4 de ceasca de porumb din conserva, 1/2 de castravete feliat, 1 rosie, 2 ciuperci feliate, 3 acaju feliate, 1 lingurita de ulei de masline, 1 conserva de ton în apa sau în suc propriu, 20 g de crutoane,1/2 de mar).

Cina - Somon la cuptor (1/2 de lingurita de ulei de masline, 170 g de somon proaspat, 2 lingurite sos de soia, 1 lingurita de chimbir proaspat maruntit sau un varf de cutit de chimbir praf, 1/2 de lingurita de marar tocat marunt, 120 ml de sos salsa din comert, 115 g fructe de padure, 1 kiwi taiat cubulete, 1/2 de mar taiat cubulete).

Ziua 4

Mic dejun - Omleta (6 albusuri de ou, sparanghel pentru gust, 2 lingurite de ulei de masline, 1 ceasca de capsuni).

Pranz - Salata (100 g de piept de pui fiert sau la gratar, 2 cesti de mixt de legume, 1/2 de rosie, 1 lingura de ulei de masline).

Cina - Peste cu migdale (150 g de peste alb, 1 lingura de migdale, 2 cesti de legume preparate la aburi, 1 ceasca de fructe de padure).

Ziua 5

Mic dejun - 1 felie de paine toast, 1 albus de ou preparat într-o tigaie antiadeziva, 1 portocala

Pranz - Tocanita italiana (100 g carne de vita fara grasime taiata cubulete, 1 ceapa, 1 catel de usturoi maruntit, 1/2 de cutie de rosii, 1 dovlecel feliat, 1 cub concentrat pentru supa, mirodenii dupa gust-busuioc, oregano, piper, sare, 1 lingura de ulei de masline).

Cina - Salata de broccoli (150 g piept de pui, 1 1/2 ceasca de broccoli, 1/2 de ceapa rosie, 1 lingura de stafide, 1/2 de ceasca de struguri proaspeti, 1 lingurita de migdale, 3 linguri de iaurt degresat pentru dressing).

Ziua 6

Mic dejun - Sendvis Zone (2 felii de paine integrala, 1 felie de branza degresata, 1 lingurita de unt de arahide).

Pranz - Piept de pui cu spanac (200 g de piept de pui fiert si taiat fasii, 3 1/2 cesti de spanac fiert, 3 cesti de ciuperci feliate, 1 ceapa tocata marunt, 1 portocala, 15 alune, 1/2 de lingurita de ulei de masline, 1 usturoi sfaramat, 1 lingurita de patrunjel tocat, sare si piper dupa gust).

Cina - Pui cu ananas (100 g de piept de pui taiat cubulete, 1 lingura de ulei de masline, 1 ceasca de ananas proaspat taiat cubulete, 1 1/2 ceasca de broccoli, sare, piper si chimbir dupa gust).

Ziua 7

Mic dejun - Cereale Zone (2 cesti de iaurt degresat, 2 cesti de branza degresata rasa, 1 ceasca de cereale integrale de secara simple, 2 linguri de migdale).

Pranz - Salata de linte (200 g de linte uscata, 2 fire de ceapa verde taiata, 2 rosii medii fara pielita, taiate marunt, 100 g de dovlecei taiati, 2 catei de usturoi feliati, 50 g de branza feta, 3 linguri de zeama de lamaie, sare si piper dupa gust).

Cina - Ciuperci umplute (5-6 ciuperci mari, 1 ceasca de ciuperci taiate, 1 ceasca de spanac verde, 1 ceapa taiata, 30 g de mozzarella, 1 lingura de ulei de masline, 1 catel de usturoi, sare si piper dupa gust).


Escapadele cu copii mici

Yeeey, mergem în excursie cu copiii, ce fain o să fieee! Cum le place lor să descopere orice, chiar și o cameră de hotel care n-are în ea decât un pat! Cum or să mișune ei peste tot și or să strige la fiecare pas Maaami, uite ce-am găsiiit!, cum or să își comande la restaurant ca niște oameni mari, cum or să adoarmă seara răpuși în brațele noastre, ce fain o să fieee, la la laaaaaa!

Notă pentru mine: musai să călătorim mai des cu toții!

Cu o zi înainte să plecăm

Deci stai, unde e lista cu listele pentru bagaje? Am lista cu medicamente, lista cu bagajele lor, lista cu bagajul pentru drum, lista cu bagajele noastre, lista cu alte bagaje comune. Plus lista cu ce am de cumpărat. Fructe, lapte, apă, pâine, alcool pentru adulți.

Trebuie să fac de mâncare pentru drum, gustări gustoase, sănătoase, care să nu facă prea multă mizerie în mașină că se supără tati, să țină câteva ore la căldură. Să nu uit laptele pentru seara. Păturica Sofiei, aoleu, ultima oară ne-am întors de la Ploiești după ea. Cărțile de citit seara. Ce mi-o fi trebuit excursie cu copiii? Nu mi-era mai bine aici, la mine-acasă, unde barem haosul e cel cunoscut și nu contează ce uit?

Notă: data viitoare să-mi notez undeva unde pun lista cu listele

În dimineața plecării

Copiii se trezesc la 5, tropăind de nerăbdare. Își înghesuie fiecare în geanta lui un ciorap și trei plușuri, se încalță și se postează la ușă:
– Noi suntem gataaa, plecăm?

Trei ore mai târziu, reușesc să adun în mijlocul casei tot ce avem de luat. Bărbatul se uită deznădăjduit la grămadă.
– Și cu astea ce-ar trebui să fac?
– Păăăi, le înghesui în mașină.
– Tu și copiii rămâneți acasă? Că altfel nu văd cum ar încăpea tot acest micro-univers în bătrâna noastră mașină.
– Tati, ești supereroul nostru, sigur poți.

Poate, doar lada frigorifică plină cu mâncarea pentru trei zile rămâne lângă roata mașinii.
Între timp, mă lupt să îmbrac cele trei persoane pentru care sunt responsabilă. Cu mine e simplu, pantaloni, bluză și gata. Cel mic se resemnează rapid. Diva de patru ani însă dorește să plece cu fusta tutu în șapte straturi, cu care nu încape în mașină. Renunță la ea, dar insistă cu coroana cu paiete. În timp ce negociez cu ea, el își toarnă pe haine iaurtul pentru drum. Îl schimb, doar că între timp prințesa s-a dezbărcat la fundul gol, și-a dat seama că nu-și pusese chiloții corecți, ăia cu Olaf. Spăl vasele, șterg masa, îndes în bagajul de drum ultimele mărunțișuri. Am transpirat, acum trebuie să mă schimb. Doamne, de ce n-am stat eu cuminte? Nici nu e ora 10 dimineața și eu sunt terminată de oboseală.

Mă așteaptă trei zile de Maaaami, uite ce-am găsiit, ia-mă în brațe că am obosit, vino să mă ții de mână cât fac asta, nu-mi place mâncarea de la restaurantul ăsta, hai la altul, mi-e dor de patul meu de-acasă, etc.

Notă pentru mine: data viitoare stăm acasă!

N-am ajuns la capătul străzii noastre că zâna dorește să afle dacă am ajuns.
– Nu, mai avem.
– Puțin?
– Cam patru ore?
– Asta înseamnă puțin?
– Asta înseamnă că o să mergem preț de vreo 20 de melodii la radio, facem pauză să mâncăm ceva într-un loc frumos, apoi iar o să mergem și voi o să dormiți, apoi o să mai mergem încă vreo 30 de melodii de radio și o să ajungem.
Peste 10 minute:
– Am ajuns? Acolo o să stăm? Unde e blocul ăla?
– Nu, aici suntem în Băneasa, nici n-am ieșit din București.
– Deci mai avem puțin?
– Nu, mai avem patru ore fără 10 minute.

În tot timpul ăsta, juniorul se uită atent pe geam, după care adoarme.

După a 48-a întrebare a prințesei dacă am ajuns, ajungem la primul popas. Eliberăm copiii din scaune, ei explorează, mâncăm, stăm la soare, eu îmi aduc aminte ce am uitat.
– Ne întoarcem? întreabă tati. Am glumit, răspunde tot el. Oftează. Mai spune-mi o dată, de ce facem noi asta?
– Hai, tati, ai încredere, o să fie frumos!

Pornim mai departe. Adorm amândoi, e liniște pentru 10 minute. La prima frână în coloană, se trezește prințesa.
– Am ajuns?
– NU! răspundem într-un glas.

Începe să se foiască și să miorlăie. Se trezește și juniorul.
– Ai aiuns?
– Nu, puilor, suntem abia la jumătate. Mai avem.
– Dar ne-am plictisiiit.

După alte două ore de concert, ajungem.

Notă pentru mine: data viitoare, luăm avionul. Dacă nu e avion, stăm acasă.

La destinație

Bucurie mare pe copii, care explorează totul cu entuziasm, se bucură de orice, cântă și dansează. Alergăm în jurul lor, îi ținem de mână, îi cărăm în brațe când le obosesc picioarele. Seara după ce ei adorm, facem curat, ne așezăm și noi la un pahar de vin, adormim în fund pe canapeaua uzată. Dormim prost, fiecare în pat cu câte un copil super agitat. Ne trezim la 6, odată cu ei, pentru că ei nu vor să piardă dormind prețiosul timp de vacanță. O luăm de la capăt, dormind pe noi, dar cu entuziasm molipsit de la ei.

Notă pentru mine: data viitoare să plec în vacanță mai odihnită.

Pe drum spre casă

Cum ieșim din parcarea pensiunii, fetița dorește să știe dacă am ajuns acasă.
– Ai aiuns NU! îi răspunde frate-su, agasat.

Scenariul e identic cu cel de la venire, doar că fără gustărele gustoase, că s-au terminat. Ajungem acasă epuizați, nervoși, flâmânzi.

Notă: data viitoare să o iau și pe mama cu noi

Prima seară acasă
– Maaami, ce frumos a fooost! Și ce repede a trecut drumul! Să mai mergem și altă dată.

Notă pentru mine: nu înainte de a-mi angaja două bone filipineze.

Am scris asta între excursia cu copiii la Sibiu și cea de la Cheia, cu listele pentru Praga sub nas. Tare ne mai place să ne chinuim în deplasare!


Slabitul rapid si sigur este dezideratul tuturor femeilor. Iar starurile de la Hollywood stiu cel mai bine asta pentru ca trebuie sa fie mereu in forma pentru cate un rol. In acest sens, biochimistul Barry Sears a creat dieta Zone, care promoveaza consumul unei cantitati precise de proteine, lipide si glucide.

Dieta Zone este menita sa refaca necesarul de vitamine importante din organism, dar in acelasi timp sa te ajute sa slabesti. Aceasta dieta iti topeste kilogramele cu conditia respecti regula 30:30:40, care spune ca trebuie sa consumi 30 de procente de grasimi, 30 de grasimi si 40 % carbohidrati pe zi, dar nu mai mult de 1.200 de calorii.

Tocmai pentru ca este foarte restrictiv nu este un regim de slabit usor de tinut. Cu toate acestea, Dieta Zone este foarte populara in randul vedetelor precum Jennifer Aniston sau Demi Moore, intrucat te poate scapa si de 25 de kilograme in doar doua luni.

Iata ce trebuie sa mananci in fiecare zi a saptamanii:

La micul dejun poti consuma o omleta cu piept de curcan, pe care o prepari din 50 g de piept de curcan taiat cubulete, 2 albusuri de ou, 30 g de cascaval, o jumatate de lingurita de ulei de masline, 6 masline si o ceasca de suc de mere proaspat, scrie clickpentrufemei.ro.

La pranz poti manca o salata de pui cu fructe. Salata o faci din 100 g de piept de pui fiert sau la gratar, taiat cubulete, 1 salata verde taiata, 1 mar taiat cubulete, 10 stafide, 1 lingurita de migdale pisate, 2 lingurite de mustar simplu, 2 lingurite de maioneza light, 1 lingurita de otet de mere, o jumatate de lingurita de zeama de lamaie.

La cina se recomanda sa mananci pui tras la tigaie, din 100 g de piept de pui taiat fasii, 1/2 de ceapa taiata, 1/4 de ceasca de naut inmuiat in apa, 3 rosii maruntite, 5 cesti de spanac tocat, 1 lingurita de ulei de masline, 1/2 de ceasca de supa de pui, 1 catel de usturoi taiat feliute, 1 1/2 lingurita de oregano, sare si piper.

La micul dejun trebuie sa mananci o omleta din 4 albusuri, 30 g de branza slaba, 1 lingurita ulei de masline, o jumatate de felie de paine si o ceasca de suc proaspat de mere.

La pranz mananca o salata din 30 g de ton la conserva, jumatate de ceasca de branza sau cascaval ras, doua linguri de boabe de naut fierte, cateva masline, 2 linguri de nuci maruntite, un ardei gras mic si mustar, arata sursa citata.

La cina, opteaza pentru rasol de vita gatit la aburi sau pe gratar, cu o jumatate de cartof fiert sau copt, taiat cubulete, 3 rosii tocate, 1 lingurita de ulei de masline, o jumatate de ceasca de struguri. Poti adauga ceapa, ardei verde si ciuperci taiate cubulete.

La micul dejun mananca o omleta preparata dintr-un 1 ou intreg, 2 albusuri, un sfert de ceapa, doua ciuperci, 30 g de branza dietetica rasa, o1 ceasca de spanac verde, o lingurita ulei de masline. La final, rasfata-te cu o ceasca de compot.

La pranz, manca o salata mixta, iar la final, o jumatate de mar.

Pentru cina, prepara-ti la cuptor un peste gras cu 2 lingurite de sos de soia, 1 lingurita de ghimbir proaspat maruntit sau un varf de cutit de ghimbir praf, o jumatate de lingurita de marar, 120 ml de sos condimentat, 1 kiwi si o jumatate de mar, taiate cubulete.

La micul dejun rasfata-te cu o omleta din 6 albusuri de ou, sparanghel pentru gust, 2 lingurite de ulei de masline si 1 ceasca de fructe la alegere.

Pranzul din aceasta zi consta intr-o salata mixta, pe care o faci din 100 g de piept de pui fiert sau la gratar, 2 cesti de amestec de legume, 1/2 de rosie si 1 lingura de ulei de masline.

La cina, opteaza pentru 150 de grame de peste, 2 cesti de legume si 1 lingura de migdale, preparate la aburi. La final, pentru desert poti consuma ceasca de fructe acrisoare.

La micul dejun poti manca 1 felie de paine toast, 1 albus de ou preparat fara ulei si 1 portocala.

O tocanita italiana e ideala pentru pranz. Prepar-o din 100 g carne de vita fara grasime, 1 ceapa, 1 catel de usturoi maruntit, 1/2 de cutie de rosii, 1 dovlecel feliat, 1 cub concentrat pentru supa, condimente, piper, sare, 1 lingura de ulei de masline.

La cina, prepara-ti o salata de pui si broccoli peste care pune o lingura de stafide, una de migdale si iaurt pentru dressing.

Pentru micul dejun pregateste-ti un sendvis din 2 felii de paine integrala, 1 felie de branza degresata si o lingurita de unt de arahide.

La pranz, prepara spanac cu piept de pui.

La cina poti manca piept de pui la gratar cu broccoli si condimente dupa gust.

La mic dejunul mananca branza degresata cu cereale integrale din secara si migdale.


Un cățel abandonat a ajuns degustător de bere canină. Iată imaginile virale. FOTO

Câinele Ethan, care a fost găsit abandonat în parcarea Societății Kentucky Humane Society din Statele Unite la începutul acestui an, este noul șef de degustare pentru compania Busch Beer Dog Brew. Îndrăgitul cățel a fost găsit slăbit și abandonat în parcarea Societății umanitare din Kentucky în ianuarie, iar acum deja are viața aranjată.

„Am revizuit mulți candidați grozavi pentru Chief Tasting Officer, dar în cele din urmă ne-am găsit câinele de top”, a scris compania pe Facebook pentru a anunța noul coleg blănos care s-a alăturat echipei.

„Face cunoștință cu Ethan! A avut un CV și o poveste care ne vor inspira în anii următori. Ethan a fost găsit abandonat și luptând pentru viața sa în parcarea Kentucky Humane Society, dar a depășit toate așteptările și a devenit băiatul sănătos și bun care este astăzi „, au adăugat ei. „Ethan este cunoscut pentru că i-a inspirat pe cei din comunitatea sa locală și va continua să inspire mai mult în calitate de ofițer șef de degustare pentru berea canină”


Sandwich cu piept de pui

Pieptul de pui se taie si se caleste in putin ulei, pana devine alb. Se toarna putina apa si se fierbe 1 ora, timp in care se mai adauga (apa), daca este nevoie. Timpul total de gatire este de 1 ora si 30 minute. In ultimele 20-30 minute, se adauga sare si se lasa sa se evapore apa, pentru a se rumeni in uleiul ramas.

Varza se taie in jumatati, iar una din ele se toaca marunt (daca nu aveti razatoare speciala). Se adauga sare si se amesteca cu mana. Se lasa 30 minute, dupa care se poate adauga putin ulei, piper si cine doreste, otet.

Maioneza: Galbenusurile se amesteca cu mustarul, sare de lamaie,sare. Apoi se toarna putin ulei, din cand in cand, amestecand continuu. Se continua cu uleiul pana rezulta cantitatea dorita. Aveti grija cand puneti ulei, pentru ca se poate taia.

Se taie chiflele in doua,se asaza pieptul de pui, salata de varza si maioneza. Se acopera cu capacelul (restul de chifla).

Este sandwich-ul meu preferat!

Articole

Minecraft - joc creativ

Minecraft este un joc de aventura de tip „open-world” scris in Java, creat de Markus Alexej Persson, porecla lui fiind Notch, ulterior dezvoltat de catre compania suedeza Mojang. Jocul nu are o grafica impresionanta, mapa este alcatuita din

Love Letter: fiindcă nu te poți baza pe Poșta Română

Love Letter este un joc conceput de Seiji Kanai și produs de Z-Man Games pentru 2-4 jucători. În acest joc micuț trebuie să transmiți prințesei o scrisoare de dragoste! Dar cum?Jocul conține 16 cărți: 5 paznici, 2 preoți, 2 baroni, 2


Video: Cattle panel fence build (Mei 2022).