Nieuwe recepten

'Watervasten' is het volgende extreme rage-dieet dat niemand zou moeten proberen

'Watervasten' is het volgende extreme rage-dieet dat niemand zou moeten proberen



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Intermittent fasting, de nieuwste trends op het gebied van gewichtsverlies, heeft een extreme wending genomen. Dieters proberen langdurige versies van intermitterend vasten door zichzelf dagenlang uit te hongeren en voedsel te vervangen door overtollig water om hun maag te vullen.

Zichzelf opzwellen met water is soms gebruikt om hongergevoelens af te wenden door degenen die gedwongen werden om langere perioden van hongersnood te doorstaan. Nu is dit echter overgenomen in de Amerikaanse eetcultuur, omdat sommige misleide lijners de techniek gebruiken om zichzelf te helpen uithongeren.

Elan Kels, je klassieke jojo-dieter, beschreef onlangs hoe hij tot een dergelijk extreem regime kwam. "Ik heb een miljoen diëten geprobeerd en een miljoen diëten mislukt", vertelde Kels de New York Post. "De diëten die vroeger voor mij werkten, werken niet meer voor mij."

Wat Kels niet wist, is dat diëten zelden voor iemand werken - volgens uitgebreide, grootschalige onderzoeken, komt het gewicht terug voor 97 procent van alle lijners. Het onvermogen van Kels om af te vallen is normaal, aangezien de lichamen van veel lijners reageren op perioden van waargenomen hongersnood (bijv. Diëten) met rebound-gewichtstoename. Hun lichamen winnen weer meer aan dan er verloren was om zich voor te bereiden voor het geval er weer een "hongersnood" zou toeslaan.

Dit is precies wat er met Elan Kels is gebeurd. De man was gegroeid tot 285 pond - zijn hoogste gewicht tot nu toe.

In wanhoop probeerde Kels intermitterend vasten, een populaire dieettrend waarbij perioden van beperkte voedselinname worden gevolgd door perioden van eten binnen een discreet tijdvenster. Gewichtsverlies tijdens intermitterend vasten is over het algemeen langzaam - en er zijn geen adequate onderzoeken uitgevoerd om te evalueren of gewichtstoename optreedt binnen een periode van vijf jaar, zoals het geval is bij de meeste diëten. In veel gevallen worden diëten alleen op korte termijn bestudeerd, waardoor de illusie ontstaat dat het dieet "werkt" en mensen helpt af ​​te vallen.

Kels wist dit echter niet en hij was wanhopig - niet bepaald enthousiast om te wachten tot dit langzame gewichtsverlies zich voortsleepte. Hij doorzocht blogs over gewichtsverlies en Reddit (berucht voor het verspreiden van onnauwkeurige voedingsinformatie) om iets nieuws te proberen, en vond watervasten.

"Het idee is: je zou het kunnen doen zolang je vet op je lichaam hebt, en dat geeft je energie", zegt hij. In de kern is dit geen nieuw concept. Je lichaam zal doorgaan met het "eten" van het vet op je lichaam voor energie totdat je opraakt en sterft - of totdat je weer begint te eten, je metabolisme zich aanpast en je langzaam weer aankomt. Dat is de rebound.

Volgens verschillende experts die met de New York Post hebben gesproken, zul je je echter waarschijnlijk vreselijk voelen gedurende het grootste deel van de tijd dat je geen voedsel eet.

"Het kan zo slecht zijn voor je organen", zegt Joanne Labiner, specialist in eetstoornissen. “Daarom kunnen mensen met anorexia overlijden aan een hartaanval. Hun lichaam voedt zich met hun hart.”

"Hoe langer je [vast], hoe meer risico's je neemt", zegt dr. Jason Fung, een nierspecialist die in bepaalde gevallen zelfs pleit voor vasten. "Een daarvan is het refeeding-syndroom, gezien bij mensen die al slank zijn." Het refeedingsyndroom wordt beschreven door: de National Institutes of Health als een verschuiving in vloeistoffen en elektrolyten weer begint te eten. Deze verschuiving wordt veroorzaakt door ernstige metabole en hormonale verstoringen veroorzaakt door extreem vasten en kan dodelijk zijn.

Bovendien, en misschien nog wel schokkender, opzettelijk gewichtsverlies van meer dan 20 pond - ongeacht of de patiënt aanvankelijk zwaarlijvig was - eigenlijk neemt toe sterfterisico volgens sommige studies, in plaats van de algehele gezondheid te verbeteren.

Kels probeerde 47 dagen te vasten. Op dag 28 kon hij amper uit bed komen en verliet hij het project.

Hij viel 55 pond af met het dieet en is tot nu toe de helft teruggekomen - wat Fung toegeeft dat hij vaak ziet bij patiënten die proberen te vasten.

Verhongeringsdiëten zouden echt niet het volgende grote ding moeten zijn dat mensen proberen af ​​te vallen. Ze werken niet alleen niet, maar zijn ook echt gevaarlijk - de hele "minder eten, minder vet"-logica is: een mythe die dringend moet worden doorbroken.


Vasten nabootsend dieet: een compleet doe-het-zelf-plan

Misschien heb je wel eens gehoord van een vasten-nabootsend dieet, of over het ProLon-dieet, en het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. De gezondheidsvoordelen op de lange termijn zijn ongelooflijk.

Maar je hebt ook gehoord over de kosten van de ProLon-dieetkit - het enige vasten-nabootsende dieet op de markt - en vroeg je af: "Kan ik een vasten-nabootsend dieet maken?"

Misschien heb je zelfs andere vasten gelezen die doe-het-zelfplannen nabootsen, maar je bent verdwaald in de gegevens, of je hebt je afgevraagd of je echt de veranderingen in je bloed voor en na het vasten moet meten.

Sta me toe het op te splitsen: de gezondheidsvoordelen zijn verbazingwekkend, jij kan DIY een vasten nabootsend dieet (als je echt toegewijd bent), en nee - je hebt geen luxe apparatuur of doktersafspraken nodig om gegevens te verzamelen over de veranderingen in je bloed als je er gewoon een gewoonte van wilt maken om vasten na te bootsen voor gezondheid op de lange termijn.

Dus, hoe hack je het menu voor het nabootsen van vasten? Ik heb het voor jou gedaan.


Vasten die een dieet nabootst: een compleet doe-het-zelfplan

Misschien heb je gehoord over een vasten-nabootsend dieet, of over het ProLon-dieet, en het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. De gezondheidsvoordelen op de lange termijn zijn ongelooflijk.

Maar je hebt ook gehoord over de kosten van de ProLon-dieetkit - het enige vasten-nabootsende dieet op de markt - en vroeg je af: "Kan ik een vasten-nabootsend dieet maken?"

Misschien heb je zelfs andere vasten gelezen die doe-het-zelfplannen nabootsen, maar je bent verdwaald in de gegevens, of je hebt je afgevraagd of je echt de veranderingen in je bloed voor en na het vasten moet meten.

Sta me toe het op te splitsen: de gezondheidsvoordelen zijn verbazingwekkend, jij kan DIY een vasten nabootsend dieet (als je echt toegewijd bent), en nee - je hebt geen luxe apparatuur of doktersafspraken nodig om gegevens te verzamelen over de veranderingen in je bloed als je er gewoon een gewoonte van wilt maken om vasten na te bootsen voor de gezondheid op de lange termijn.

Dus, hoe hack je het menu voor het nabootsen van vasten? Ik heb het voor jou gedaan.


Vasten die een dieet nabootst: een compleet doe-het-zelfplan

Misschien heb je wel eens gehoord van een vasten-nabootsend dieet, of over het ProLon-dieet, en het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. De gezondheidsvoordelen op de lange termijn zijn ongelooflijk.

Maar je hebt ook gehoord over de kosten van de ProLon-dieetkit - het enige vasten-nabootsende dieet op de markt - en vroeg je af: "Kan ik een vasten-nabootsend dieet maken?"

Misschien heb je zelfs andere vasten gelezen die doe-het-zelfplannen nabootsen, maar je bent verdwaald in de gegevens, of je hebt je afgevraagd of je echt de veranderingen in je bloed voor en na het vasten moet meten.

Sta me toe het op te splitsen: de gezondheidsvoordelen zijn verbazingwekkend, jij kan DIY een vasten nabootsend dieet (als je echt toegewijd bent), en nee - je hebt geen luxe apparatuur of doktersafspraken nodig om gegevens te verzamelen over de veranderingen in je bloed als je er gewoon een gewoonte van wilt maken om vasten na te bootsen voor gezondheid op de lange termijn.

Dus, hoe hack je het menu voor het nabootsen van vasten? Ik heb het voor jou gedaan.


Vasten die een dieet nabootst: een compleet doe-het-zelfplan

Misschien heb je wel eens gehoord van een vasten-nabootsend dieet, of over het ProLon-dieet, en het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. De gezondheidsvoordelen op de lange termijn zijn ongelooflijk.

Maar je hebt ook gehoord over de kosten van de ProLon-dieetkit - het enige vasten-nabootsende dieet op de markt - en vroeg je af: "Kan ik een vasten-nabootsend dieet maken?"

Misschien heb je zelfs andere vasten gelezen die doe-het-zelfplannen nabootsen, maar je bent verdwaald in de gegevens, of je hebt je afgevraagd of je echt de veranderingen in je bloed voor en na het vasten moet meten.

Sta me toe het op te splitsen: de gezondheidsvoordelen zijn verbazingwekkend, jij kan DIY een vasten nabootsend dieet (als je echt toegewijd bent), en nee - je hebt geen luxe apparatuur of doktersafspraken nodig om gegevens te verzamelen over de veranderingen in je bloed als je er gewoon een gewoonte van wilt maken om vasten na te bootsen voor gezondheid op de lange termijn.

Dus, hoe hack je het menu voor het nabootsen van vasten? Ik heb het voor jou gedaan.


Vasten nabootsend dieet: een compleet doe-het-zelf-plan

Misschien heb je wel eens gehoord van een vasten-nabootsend dieet, of over het ProLon-dieet, en het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. De gezondheidsvoordelen op de lange termijn zijn ongelooflijk.

Maar je hebt ook gehoord over de kosten van de ProLon-dieetkit - het enige vasten-nabootsende dieet op de markt - en vroeg je af: "Kan ik een vasten-nabootsend dieet maken?"

Misschien heb je zelfs andere vasten gelezen die doe-het-zelfplannen nabootsen, maar je bent verdwaald in de gegevens, of je hebt je afgevraagd of je echt de veranderingen in je bloed voor en na het vasten moet meten.

Sta me toe het op te splitsen: de gezondheidsvoordelen zijn verbazingwekkend, jij kan DIY een vasten nabootsend dieet (als je echt toegewijd bent), en nee - je hebt geen luxe apparatuur of doktersafspraken nodig om gegevens te verzamelen over de veranderingen in je bloed als je er gewoon een gewoonte van wilt maken om vasten na te bootsen voor de gezondheid op de lange termijn.

Dus, hoe hack je het menu voor het nabootsen van vasten? Ik heb het voor jou gedaan.


Vasten die een dieet nabootst: een compleet doe-het-zelfplan

Misschien heb je gehoord over een vasten-nabootsend dieet, of over het ProLon-dieet, en het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. De gezondheidsvoordelen op de lange termijn zijn ongelooflijk.

Maar je hebt ook gehoord over de kosten van de ProLon-dieetkit - het enige vasten-nabootsende dieet op de markt - en vroeg je af: "Kan ik een vasten-nabootsend dieet maken?"

Misschien heb je zelfs andere vasten gelezen die doe-het-zelfplannen nabootsen, maar je bent verdwaald in de gegevens, of je hebt je afgevraagd of je echt de veranderingen in je bloed voor en na het vasten moet meten.

Sta me toe het op te splitsen: de gezondheidsvoordelen zijn verbazingwekkend, jij kan DIY een vasten nabootsend dieet (als je echt toegewijd bent), en nee - je hebt geen luxe apparatuur of doktersafspraken nodig om gegevens te verzamelen over de veranderingen in je bloed als je er gewoon een gewoonte van wilt maken om vasten na te bootsen voor de gezondheid op de lange termijn.

Dus, hoe hack je het menu voor het nabootsen van vasten? Ik heb het voor jou gedaan.


Vasten die een dieet nabootst: een compleet doe-het-zelfplan

Misschien heb je wel eens gehoord van een vasten-nabootsend dieet, of over het ProLon-dieet, en het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. De gezondheidsvoordelen op de lange termijn zijn ongelooflijk.

Maar je hebt ook gehoord over de kosten van de ProLon-dieetkit - het enige vasten-nabootsende dieet op de markt - en vroeg je af: "Kan ik een vasten-nabootsend dieet maken?"

Misschien heb je zelfs andere vasten gelezen die doe-het-zelfplannen nabootsen, maar je bent verdwaald in de gegevens, of je hebt je afgevraagd of je echt de veranderingen in je bloed voor en na het vasten moet meten.

Sta me toe het op te splitsen: de gezondheidsvoordelen zijn verbazingwekkend, jij kan DIY een vasten nabootsend dieet (als je echt toegewijd bent), en nee - je hebt geen luxe apparatuur of doktersafspraken nodig om gegevens te verzamelen over de veranderingen in je bloed als je er gewoon een gewoonte van wilt maken om vasten na te bootsen voor de gezondheid op de lange termijn.

Dus, hoe hack je het menu voor het nabootsen van vasten? Ik heb het voor jou gedaan.


Vasten die een dieet nabootst: een compleet doe-het-zelfplan

Misschien heb je gehoord over een vasten-nabootsend dieet, of over het ProLon-dieet, en het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. De gezondheidsvoordelen op de lange termijn zijn ongelooflijk.

Maar je hebt ook gehoord over de kosten van de ProLon-dieetkit - het enige vasten-nabootsende dieet op de markt - en vroeg je af: "Kan ik een vasten-nabootsend dieet maken?"

Misschien heb je zelfs andere vasten gelezen die doe-het-zelfplannen nabootsen, maar je bent verdwaald in de gegevens, of je hebt je afgevraagd of je echt de veranderingen in je bloed voor en na het vasten moet meten.

Sta me toe het op te splitsen: de gezondheidsvoordelen zijn verbazingwekkend, jij kan DIY een vasten nabootsend dieet (als je echt toegewijd bent), en nee - je hebt geen luxe apparatuur of doktersafspraken nodig om gegevens te verzamelen over de veranderingen in je bloed als je er gewoon een gewoonte van wilt maken om vasten na te bootsen voor gezondheid op de lange termijn.

Dus, hoe hack je het menu voor het nabootsen van vasten? Ik heb het voor jou gedaan.


Vasten nabootsend dieet: een compleet doe-het-zelf-plan

Misschien heb je gehoord over een vasten-nabootsend dieet, of over het ProLon-dieet, en het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. De gezondheidsvoordelen op de lange termijn zijn ongelooflijk.

Maar je hebt ook gehoord over de kosten van de ProLon-dieetkit - het enige vasten-nabootsende dieet op de markt - en vroeg je af: "Kan ik een vasten-nabootsend dieet maken?"

Misschien heb je zelfs andere vasten gelezen die doe-het-zelfplannen nabootsen, maar je bent verdwaald in de gegevens, of je hebt je afgevraagd of je echt de veranderingen in je bloed voor en na het vasten moet meten.

Sta me toe het op te splitsen: de gezondheidsvoordelen zijn verbazingwekkend, jij kan DIY een vasten nabootsend dieet (als je echt toegewijd bent), en nee - je hebt geen luxe apparatuur of doktersafspraken nodig om gegevens te verzamelen over de veranderingen in je bloed als je er gewoon een gewoonte van wilt maken om vasten na te bootsen voor de gezondheid op de lange termijn.

Dus, hoe hack je het menu voor het nabootsen van vasten? Ik heb het voor jou gedaan.


Vasten die een dieet nabootst: een compleet doe-het-zelfplan

Misschien heb je wel eens gehoord van een vasten-nabootsend dieet, of over het ProLon-dieet, en het klinkt bijna te mooi om waar te zijn. De gezondheidsvoordelen op de lange termijn zijn ongelooflijk.

Maar je hebt ook gehoord over de kosten van de ProLon-dieetkit - het enige vasten-nabootsende dieet op de markt - en vroeg je af: "Kan ik een vasten-nabootsend dieet maken?"

Misschien heb je zelfs andere vasten gelezen die doe-het-zelfplannen nabootsen, maar je bent verdwaald in de gegevens, of je hebt je afgevraagd of je echt de veranderingen in je bloed voor en na het vasten moet meten.

Sta me toe het op te splitsen: de gezondheidsvoordelen zijn verbazingwekkend, jij kan DIY een vasten nabootsend dieet (als je echt toegewijd bent), en nee - je hebt geen luxe apparatuur of doktersafspraken nodig om gegevens te verzamelen over de veranderingen in je bloed als je er gewoon een gewoonte van wilt maken om vasten na te bootsen voor de gezondheid op de lange termijn.

Dus, hoe hack je het menu voor het nabootsen van vasten? Ik heb het voor jou gedaan.