Nieuwe recepten

Geassorteerde salade met telemea

Geassorteerde salade met telemea

Ik denk niet dat het gepast is om te veel details te geven omdat iedereen weet hoe het moet en het is snel klaar ... het is lekker en gezond ... dus heb grote eetlust en geef het aan iemand die geen .1 heeft grotere ui

  • 1 grotere ui
  • een paar tomaten
  • 4-5 komkommers
  • zout
  • kaas
  • het sap van een lemon2 paprika
  • kleine olijven

Porties: -

Voorbereidingstijd: minder dan 30 minuten

BEREIDING VAN HET RECEPT Geassorteerde salade met telemea:

Pel een ui, was en hak de paprika's, evenals de tomaten en komkommers fijn, schil en hak ze fijn.

Meng, pas de smaak van zout aan, voeg olie en citroensap toe.

Kruid met teleme.

De salade is klaar om de rijst en de kipgrill te begeleiden.

Grote eetlust!


Tips-sites

1

Goed naast elke pakking

2

Maar het kan ook zo geserveerd worden met een plakje gebakken pijnboom


Vergelijkbare recepten:

Italiaanse salade met ham

Italiaans saladerecept met geperste ham en groenten (aardappelen, wortelen, bleekselderij en doperwten) met orchideesaus en mayonaise

Aardappelsalade met Telemea kaas

Aardappelsalade recept met Telemea kaas, ui en simpele dressing in olie en azijn

Aardappelsalade met sojamayonaise

Geschilde aardappelsalade met sojamayonaise, groene uien, rode paprika en olijven

Salade met doperwten en suikermaïs

Salade met doperwten en suikermaïs met wortel en citroensaus, op smaak gebracht met dille


Zo bereidt u een salade voor de winter met uien, komkommers, paprika's en wortelen:

Zo bereid je de ingrediënten voor een pittige komkommer-paprikasalade in azijn:

Was de komkommer en paprika, schil de ui, wortel en schil de knoflook.

Ik heb de komkommer geschild, maar het is niet verplicht.

De komkommers worden gesneden, de ui wordt fijngesnipperd en de wortelen worden geraspt.

Snijd de kapia-paprika's in reepjes of blokjes en snijd de hete peper in kleine plakjes.

Leg de mierikswortel op het einde in de vorm van reepjes of stokjes, één in elke pot.


Geassorteerde pepersalade

Voor vandaag bieden we u een gezonde en gemakkelijk te bereiden salade aan, gemaakt van groenten die zeer gewaardeerd worden om de vitamines die ze bevatten. Voor een chromatische effectcombinatie raden we aan om voor dit recept rode, groene en gele paprika's te gebruiken. Uien en radijsjes geven een bijzondere smaak aan deze salade. De saus op smaak gebracht met kruiden - basilicum, marjolein, rozemarijn, salie - zal ook bijdragen aan de smaak. Een recept "zoals thuis mama"!

Ingrediënten en hoeveelheden:

1 gesneden rode paprika
1 gesneden groene paprika
1 gesneden gele paprika
1/2 in blokjes gesneden radijs
1 gesnipperde ui
1 bosje gehakte peterselie
mierikswortel voor decoratie.

2 eetlepels olie
1-2 eetlepels sana of dikke melk
1 eetlepel boei
1/2 theelepel gedroogde gist
1 teentje knoflook
aromatische planten (basilicum, marjolein, rozemarijn, salie)
peper
een beetje water
zeezout.

Meng de gesneden groenten en giet de saus bereid uit de hierboven aangegeven ingrediënten. Versier met mierikswortel.


Geassorteerde salade

Onze menukaart wordt gecompleteerd door verse en smaakvolle salades: met kip, tonijn of assorti, een royale portie die altijd een stevige maaltijd kan zijn!

De verrassing van het fitmenu zijn de broden: pompoen, aubergine of plakjes gepaneerde ui, niet te missen, gegarandeerd verwennerij!


Geassorteerde salade voor de winter!

1. Was, droog en hak de groenten. Combineer ze in een geschikte kom.

2. Bereid de andere noodzakelijke ingrediënten voor: olie, azijn, zwarte peperkorrels, laurierblaadjes, suiker en zout.

3. Voeg ze toe aan de kom met de groenten. Meng heel goed.

4. Laat de verkregen samenstelling 60 minuten rusten, zodat de groenten hun sap vrijgeven. Proef vervolgens de salade en voeg indien nodig meer zout toe.

5. Breng de salade over in een pan en zet hem op het vuur. Kook het gedurende 15 minuten vanaf het moment van koken.

6. Breng de hete salade over in gesteriliseerde potten en sluit ze af met gesteriliseerde deksels.


Vergelijkbare recepten:

Aardappelsalade met sardientjes

Als je op dieet bent, probeer deze salade dan te vermijden omdat deze een hoog gehalte aan mayonaise heeft. U kunt uw mayonaise echter beperken.

Aardappelsalade met sojamayonaise

Geschilde aardappelsalade met sojamayonaise, groene uien, rode paprika en olijven

Oosterse zomersalade

Oosterse salade met aardappelen, uien, verse komkommers, paprika, verse rode olijven en groene peterselie

Oosterse lentesalade

Oosters salade recept met aardappelen, uien en sla, radijs, olijven, eieren en dille


Bulgaarse salade met tomaten, komkommers, ham en telemea - Het recept dat ik elke keer gebruik

Bulgaarse salade met tomaten, komkommers, ham en telemea

Benodigde ingrediënten voor een portie:

• 4 grote tomaten
• 2 gekookte eieren
• 1 paprika
• 3 komkommers
• 2 groene uien
• 150 g telemea
• 60 g ham
• 50 ml olijfolie
• 1 bosje peterselie
• zout en peper naar smaak
• 1 theelepel azijn of 1 theelepel citroensap

Na alle groenten goed gewassen te hebben, schil de komkommers en hak ze fijn.

Hak de tomaten, groene uien, paprika's fijn.
Doe alle gesneden groenten in een kom, breng op smaak met peper en zout en meng goed.

Voeg de fijn gewassen en gehakte peterselie, fijngehakte ham toe en meng goed.
Giet de olijfolie over de groenten, bestrooi met geraspte telemea, garneer met plakjes ei en besprenkel de salade met citroensap of azijn.

Geniet er met volle teugen van! Grote eetlust!

* De inhoud van dit artikel is alleen ter informatie en is niet bedoeld als vervanging voor medisch advies. Voor een juiste diagnose raden wij u aan een specialist te raadplegen.


14-daags medisch dieet, Scarsdale

Op aanraden van enkele lezers informeerden we naar het voedingsprogramma van Scarsdale. Hieronder vind je de voedingstabel voor elke dag van de week. Het is niet aan te raden om met dit dieet te beginnen als je last hebt van een bepaald gezondheidsprobleem of zwanger bent.

De maker van dit programma is Herman Tarnower, die al meer dan 40 jaar geneeskunde beoefent en 19 jaar geleden richtte hij "Scarsdale Medical Center" op. Al die jaren heeft Herman talloze diëten bestudeerd, met hun gebreken en successen, totdat hij dit "veilige, bevredigende, bevredigende en helemaal niet gecompliceerde" voedingsprogramma bedacht. Het programma duurt slechts 14 dagen en kan op elke dag van de week gestart worden met het menu van die dag. Voor maximale efficiëntie moet het precies zo worden bewaard als geschreven. Zo kun je wennen aan een gezond voedingsprogramma waarmee je zo lang mogelijk je gewenste lichaamsgewicht behoudt.

14-daags Scarsdale dieetprogramma:

Ontbijt geldig voor elke dag van de week:
- een halve grapefruit als je er geen hebt, kun je deze vervangen door een half kopje ananas in stukjes gesneden of een halve mango, of een geschikt schijfje meloen
- een sneetje volkorenbrood, zonder boter
- koffie of thee zonder suiker, melk, room of honing.

Opmerking:
- het wordt aanbevolen om voedsel te koken met verschillende kruiden, kruiden, uien, peterselie
- je kunt zout, lichte sauzen, ketchup, chili en mosterd gebruiken
- niet toegestaan: tarwe, erwten, aardappelen, linzen
- als de hoeveelheid van een voedingsmiddel niet is aangegeven, kan het in elke hoeveelheid worden geconsumeerd - eet voldoende om een ​​vol en niet opgeblazen gevoel te krijgen.

Lunch:
- Diverse soorten vleeswaren naar keuze: varkensvlees, kip, kalkoen
- gehakte tomaten, gekookt of gestoofd
- koffie, thee, water (mineraal, tegen betaling).

Diner:
- alle soorten vis of zeevruchten
- diverse salade van groenten en groen naar voorkeur
- een sneetje volkoren toast
- pompelmoes
- koffie, thee, water (mineraal, tegen betaling).

Lunch:
- fruitsalade, elke combinatie van fruit
- koffie, thee, water (mineraal, tegen betaling).

Diner: - Gegrild mager vlees
- tomaten, sla, bleekselderij, olijven, spruitjes of komkommers
- koffie, thee, water (mineraal, tegen betaling).

Lunch:
- tonijn- of zalmsalade met olie en citroen
- grapefruit of meloen
- koffie, thee, water (mineraal, tegen betaling).

Diner:
- vetvrije lamsbiefstuk kan worden vervangen door vis, zeevruchten, kip of kalkoen, of plantaardige eiwitten
- tomatensalade, komkommer, bleekselderij en sla
- koffie, thee, water (mineraal, tegen betaling).

Lunch:
- twee eieren van welke aard dan ook (gebruik geen vet bij het koken)
- koekaas, geen vet
- gehakte of gestoofde tomaten, of een paar bonen
- een sneetje volkoren toast
- koffie, thee, water (mineraal, tegen betaling).

Diner:
- gestoofde of gegrilde kip (geen vet en geen vel)
- zoveel spinazie, groene paprika's, bonen
- koffie, thee, water (mineraal, tegen betaling).

Lunch:
- een paar verschillende plakjes kaas
- spinazie, zoveel je wilt
- een sneetje volkoren toast
- koffie, thee, water (mineraal, tegen betaling).

Diner:
- elke soort vis
- Geassorteerde salade van verse groenten
- een sneetje volkoren toast
- koffie, thee, water (mineraal, tegen betaling).

Lunch:
- Fruitsalade, zoveel je wilt
- koffie, thee, water (mineraal, tegen betaling).

Diner:
- gegrilde kip- of kalkoensteak
- tomatensalade en sla
- pompelmoes
- koffie, thee, water (mineraal, tegen betaling).

Lunch:
- gegrilde kip of kalkoen (koud of warm)
- tomaten, wortelen, gekookte kool, broccoli of bloemkool
- pompelmoes
- koffie, thee, water (mineraal, tegen betaling).

Diner:
- gekookt, vetvrij kalfsvlees
- bleekselderijsalade, komkommer, sla, tomaten (gesneden of gekookt)
- Spruitjes
- koffie, thee, water (mineraal, tegen betaling).

Optioneel kunt u de lunch van elke dag vervangen door het volgende menu:
- half kopje magere kaas of koemelk, gemengd met een eetlepel magere room
- snij zoveel fruit als je wilt
- 6 gemalen walnoten en over het fruit gestrooid
- koffie, thee, dieetsappen, geen suiker.

In de tweede week van het dieet wordt elke dag hetzelfde menu herhaald.

Als u na de twee weken dieet nog steeds moet afvallen, moet u een onderhoudspauze van twee weken nemen en pas daarna het Scarsdale-programma hervatten.

Basisregels tijdens het Scarsdale dieet:
- eet precies wat er in het menu staat. Maak geen vervangingen
- drink geen alcoholische dranken
- tussen de maaltijden door mag je alleen wortel en bleekselderij eten, in welke hoeveelheid je wilt
- de enige toegestane drankjes zijn: gewone of cafeïnevrije koffie, thee, mineraalwater met citroen (als je wilt) en dieetsappen, in elke hoeveelheid
- bereid alle salades zonder olie, zonder mayonaise of andere sauzen. Gebruik alleen citroen en azijn of mosterdsaus met azijn
- eet groenten (behalve tarwe, erwten, aardappelen, linzen), zonder boter, margarine of andere vetten kun je alleen citroen gebruiken
- al het vlees moet erg mager zijn, vet verwijderen voordat u het eet, inclusief de huid van kip en kalkoen
- het is niet nodig om alles op te eten wat op de lijst staat, maar het voegt niets toe of verandert niets. Probeer tijdens het dieet tussen de 850 en 1000 calorieën per dag te eten en tijdens de onderhoudsperiode tussen de 1000 en 1200 calorieën.
- Overbelast uw maag nooit.


Mediterrane salade met Telemea kaas


Mediterrane salade met Telemea kaas

Je hebt niet eens zin om te koken als de thermometer buiten 35 graden aangeeft in de schaduw. Maar we moeten eten! En wat kunnen we snel klaarmaken zonder het fornuis aan te zetten en toch zo verzadigd te zijn? Nou, je raadt het al, Mediterrane salade met Telemea-kaas! Oké, oké, je zegt alleen zo'n salade & hellip Nee! Alles wordt rijkelijk besprenkeld met een balsamico-vinaigrettesaus, en als we de salade op de licht verwarmde stok leggen, hebben we de beste lunch of het beste diner. Andere interessante saladerecepten zijn te vinden in de sectie, Salade en Saus Recepten, en ideeën voor het maken van kaas in sectie, Retete Delaco !

Eens kijken wat we nodig hebben voor deze salade!

Ingrediënten Mediterrane salade met Telemea kaas

2 honden Krokant Zoete Salade (mix)
150 gram Telemea koe in pekel-Delaco
1 kop cherrytomaatjes gehalveerd of in vieren
1 kop gesneden zwarte olijven
1/2 kop rode ui in schalen gesneden
1 in blokjes gesneden avocado
Vinaigrettesaus met balsamicoazijn (1/2 kop)

Ingrediënten Vinaigrettesaus met balsamicoazijn

8 eetlepels extra vierge olijfolie
2 eetlepels vers geperst citroensap of wijnazijn (ik heb liever citroensap)
1 eetlepel balsamico azijn crème
1 theelepel mosterd (bij voorkeur Dijon-mosterd)
1 teentje geperste knoflook
zout, peper naar smaak

Bereiding Vinaigrettesaus met balsamicoazijn

Citroensap, olijfolie, mosterd, geperste knoflook en balsamicoazijn worden gemengd en op smaak gebracht met zout en peper.

Bereiding Mediterrane salade met Telemea kaas

Meng in een grotere kom alle ingrediënten die voor de salade zijn bereid, behalve de vinaigrettesaus. Nadat ze zijn gemengd, bereiden we snel de vinaigrettesaus (of we kunnen de saus gebruiken die we hebben gekocht, hoewel de smaak beter is dan de zelfgemaakte), en deze wordt over de eerder gemengde salade gegoten.

Let op: Mediterrane salade met Telemea kaas en vinaigrettesaus met balsamico azijn wordt bereid en bereid in maximaal 30 minuten. Het is de moeite waard om je eigen vinaigrettesaus te maken en de Mediterrane salade zal beter smaken dan de saus die je hebt gekocht.


Video: Vreme bună, telemea telemea (Januari- 2022).