Nieuwe recepten

Kozakkensalade met bieten, bonen en kipfilet

Kozakkensalade met bieten, bonen en kipfilet


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ik dring er bij u op aan om een ​​gezonde salade te proberen, consistent en gemakkelijk te bereiden.
De oorsprong van het recept komt van de Kozakken uit Zaporozhye.

  • 1 gekookte of gebakken biet
  • 150 g kipfilet, gekookt, gebakken of gebakken
  • 1 blik rode bonen, uitgelekt sap
  • 1 grote ui
  • 3-4 geschikte cassave, azijn
  • 1 eetlepel mayonaise
  • zout naar smaak
  • peper naar smaak
  • 20 gram boter
  • een paar strengen groene uien

Porties: 2

Voorbereidingstijd: minder dan 30 minuten

RECEPT BEREIDING Kozakkensalade met bieten, bonen en kipfilet:

Schil een pompoen, rasp hem en snijd hem in een grote kom.

Snijd de ui in schalen en fruit deze in boter tot hij glazig wordt en voeg toe aan de bieten.

Voeg de bonen toe.

Snijd de komkommers in julienne en voeg ze toe aan de kom.

Doe hetzelfde met de in blokjes gesneden kipfilet.

Mayonaise toevoegen, goed mengen en op smaak brengen met peper en zout.

Voor het serveren. laat het 20 minuten afkoelen.

Garneer met groene uien.

Goede eetlust!




Tips-sites

1

Als je wilt dat de salade meer diëtisch is, vervang dan mayonaise door yoghurtsaus

2

Als je wilt, kun je mayonaise of yoghurtsaus vervangen door olijfolie, maar de smaak zal anders zijn.


Dieet met bietensap: VERLIES 5 kg in 14 dagen

De voeding met bietensap is zeer gezond, mild voor de spijsvertering en intens ontgiftende, activerende leverfuncties.

Als je een langdurig dieet wilt volgen, moet je ervoor zorgen dat het menu bij je past en je er geen hekel aan hebt, maar je moet ook kijken naar de andere effecten die het dieet heeft, afgezien van het gewichtsverlies. Sommige diëten kunnen contra-indicaties of speciale waarschuwingen hebben, dus het is goed om deze aspecten te controleren.

De voordelen van bietensap. Hoe te consumeren?

Met andere woorden, elke persoon zal zijn eigen tempo van gewichtsverlies hebben, dus in het geval van hetzelfde dieet zullen sommige mensen meer gewicht verliezen en anderen minder.

We raden je aan om ook te lezen:

Het bietensapdieet is erg gezond en de principes ervan kunnen in aanmerking worden genomen bij het veranderen van levensstijl.


Salade van rode biet en appel

Rode bietensalades zijn een echte aanrader in de winter, omdat ze een gezonde dosis bevatten van veel vitamines (A, B, C, E, K), mineralen (magnesium, fosfor, ijzer, calcium, kalium, enz.) en vezels.

Zo help je je immuniteit op een hoog niveau te houden en helpen de vezels de darmtransit goed te laten functioneren.

De combinatie van rode biet met appel is niet alleen erg lekker, maar ook nog eens erg gezond, aangezien appels ook nog eens boordevol vitamines, mineralen en fytonutriënten zitten.

Voor een snelle, voedzame en lekkere salade meng je in een potje 225 gram gekookte bieten met 400 gram sperziebonen, in blokjes gesneden appels, een theelepel olijfolie en 2 eetlepels appelciderazijn. Meng alle ingrediënten goed door elkaar en laat de salade een uurtje koud staan ​​voordat je ervan geniet.


Video: 7 Healthy Salad Recipes For Weight Loss (Mei 2022).